 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不吃早餐 1 N$ G! L2 }; h$ ?9 a8 l# v4 C4 ~
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃 一顿丰盛的早餐。 & y8 x0 j( [6 W( O# g
$ G% ?. M. \/ V4 E$ j& z0 C+ k晚餐太丰盛 # {. `+ F0 J) X; }
危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。 ! _/ s$ d8 i! G1 |+ ?+ ]
( Q$ {- ]3 m$ ^( Z) a) R$ `$ [嗜饮咖啡 4 r; N3 ]% E: e2 y) v( s! H. ~6 f
危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。 0 ^/ A) Y( T, M3 T- v6 C( n
& }5 w. K. Y6 H" v% G3 ]" V食用酒精过量摄入 ) H6 ~4 n. o4 K& m
危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
- |& a- N' I, S2 _ _2 d9 H7 D& E4 J5 `6 g6 B: R9 t
餐后吸烟
$ w' U4 z4 Z4 h c危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。 P# Q; R7 {4 E" v% ]4 r
4 X6 M) }! Z" O8 U& U0 A/ _- m保温杯泡茶
1 k. s9 H! Z/ _4 S3 g危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。
- u2 _ v2 s$ O0 y5 j, P1 }* B2 z' E- p3 \( u
宴席不离生食
) N8 C2 d* L5 p& V- S危害：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。
. k1 R& u$ z! T7 v1 b' a0 \; S& P2 ?* b/ X
水果当主食
0 x- k0 S3 c4 T/ F危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 3 Y5 m ^; ]0 r+ m
, u0 l/ i, @- T1 y
进食速度过快 . z: G- Q6 n% u/ _' I+ z
危害：加重肠胃负担，导致肥胖。 9 Z" G$ R7 `4 U
) P7 }3 [7 Q' F5 R7 t/ d2 S; g1 B* ?
饮水不足
" @4 y$ ^- ~2 e) t危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 |
|
狗仔卡
发表于 2007-1-10 12:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-10 12:45
