 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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不吃早餐 * r4 a! l3 N7 }% S( D7 ~3 q. ]) \
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃 一顿丰盛的早餐。 - f6 `; d! i. }
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晚餐太丰盛
$ [; v+ F Z" _8 ~3 Q& m; l危害：傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠症。
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3 ~; z7 H3 z; {4 [8 x$ ^+ D嗜饮咖啡
7 N j ^8 |: j4 B: |危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高；3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用，但过多饮用反而会降低工作能力和效率。喝咖啡超过5杯者，其理解能力会有所下降，将难以完成复杂的工作。
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" v: }$ F, `) U, u" y食用酒精过量摄入 8 }; P' H- a! |) E$ Y2 p: \
危害：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 & @5 v; ]7 Q; ]1 g% S, D) F. L
* o$ f$ N( X0 ?' l) U餐后吸烟 # x g7 |; T- [% C+ E8 L- M6 w/ o
危害：使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。
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n4 Y4 c+ w: X$ F7 X& I, Q) M保温杯泡茶
' _1 h, I! A5 n# N危害：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。 4 C8 n4 q7 w8 P) @. F$ O% h
, {) g6 o% v! E+ k: M, k3 w, v宴席不离生食
2 N# N' t- B; l危害：导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中，存在寄生虫和致病菌的几率很高，很容易让你在大快朵颐之时，病从口入。 : |7 r& w5 g0 X0 q( [1 t
/ B, y+ B$ C2 X& @ [水果当主食
- Q. p+ H' I- C. t危害：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。 ) j$ k# Y6 y4 Y9 u$ r' F3 _
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进食速度过快
$ ?& X; K$ e# O8 o危害：加重肠胃负担，导致肥胖。 2 U- ^1 J# R, h0 |7 g
% n# x {1 |2 P( {% N& {" h饮水不足
4 k/ P% Q* e* k& d I- Y危害：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。 |
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狗仔卡
发表于 2007-1-10 12:32
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2007-1-10 12:45
