 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
. \" k' \1 U. N5 H6 g0 F8 B5 [# m
夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
[- V1 r3 N6 h& s$ I
4 d1 F( J/ g3 k- C4 j“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
! O' H$ w" X( h
5 o8 b G4 W6 D( j2 X3 ]因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。3 c' ~: V# ^2 }" Y: J* E" x1 s/ L
- S: [* R) ?! Y此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。% A: B y1 w+ q# R' f( z/ h- c) B0 m
; Y& x% Z7 P5 ?" L' o
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
* W" e A) c8 g5 O5 W) f8 F; F
7 w+ N0 d* L' o# b$ a( `
2 e8 s. G: ^+ E: K姜枣茶做法" N( r" g& b4 J3 L
) o3 k% w. c+ W' i
准备材料：生姜、红枣、枸杞
& @( k1 U0 }$ d3 P1 Y5 r6 a' r（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
1 U- a$ E. y: I; V6 P做法一：煮姜枣茶 w! U% s6 o4 d! h) `
9 H# m; k/ e7 K0 P' I
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。& W8 X; h% i% U+ ^0 e) D/ J
' s. g: L+ i9 P, T' \ k4 N7 h* ~
做法二：泡姜枣茶
' Y3 b& q" X# z5 Y" Q
3 d( J; I4 U4 R7 v8 p$ D没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：+ ^8 G" P& P; J( ^
) I, e, f! t2 |0 B# \% `早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
# _- V }6 w9 u9 }/ Q+ E! k: ]/ p8 I) m* P7 X" }; H5 s
做法三：煮姜枣粥
1 `, P5 ?3 {- e4 q7 _1 u/ c8 L- X V V0 ^. w
煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
7 H" f9 ]6 e& E! z
) i1 X5 [( J) ^每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。$ C; @; M$ v7 I( D( n
! a6 X8 I$ C# z! q3 _ u
熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。, {. e6 y* Y* {
5 N8 {/ b! ~3 _2 j: _! V. ]# m. y$ C( [* |9 W9 L+ M7 {2 ^# O% @ c9 \
体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
" |/ t6 U- o8 o8 q) d$ F
3 A' k; e' J8 u, M适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。- H! H3 F" h+ p% a4 M, l$ n
0 v% V7 Q5 b) O: P注意
' ] q( [9 ~1 p1 j) n
3 ?1 O0 k Q) Q& G+ E1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。
" h. y" ?, D/ }) b$ a! c+ {) k5 W' H- `+ L+ K e0 X- x; a
2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
4 I! K( Q) j5 i, s5 s+ l9 ]" C+ E& I# m$ I, T3 |& p
3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。
% k+ V- `2 N: e& \& B, k
- }/ E3 R& t5 j% y; k! M
2 G% F7 u1 Q4 B姜枣茶功效7 G+ d* o" F) \/ ]
2 b+ d+ {; J) Z
红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
% k2 e# X- [% U" L* r6 B: s# H. N/ m/ D$ q$ t4 ^
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
& H) F% E# h) T" A
0 h1 ]% n1 N- n7 {! c# f( U枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”( J( u4 |' r/ x4 h) p! N
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
8 |: y2 a( ]8 Q8 x2 N
. B! o* G( q9 Z" b3 }姜枣茶的喝法8 s' z+ E- E3 D8 y4 @
# X; L5 z9 X4 i9 l! G, v0 o* D8 P
1、特别适合寒凉体质的人
# X3 Z9 L' T" S% u2 S
4 s. \% {5 k* a0 t% r/ @$ X这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。5 l" F8 r2 O+ X1 t" G* t) e
! n* \8 ]" Y1 _ h! u! r
2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
1 A5 \* `1 ^ @0 G2 l& Y' R
$ p2 X8 F$ J4 u: k+ p. I O2 `& z因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
: O8 o0 x1 m8 U$ f& j7 h$ u I8 I; q0 ?0 K2 v$ f
3、不体寒的人，这个季节也能喝! C" P% |; \$ d0 H) W5 Y& f
* F+ {0 k2 k" A! [! b3 b如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
* d$ O) ^/ }0 H& Q* O0 I ^3 e6 f* W5 Y5 R
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-6-26 21:38
楼主
