 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
8 }) J- n! k8 u* G- [. ?! s$ e
; p1 H" |( g1 [' Z+ v0 W 夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……8 Z1 n, e; `% n2 y6 L& n
& @& x9 U8 M/ F" v7 @“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶8 L: Z. j5 O2 }; N; m
) w- O9 _5 v* ?; T* G因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。# l% z: M/ [ T: N2 X
8 {+ R! S4 ]1 g, s) L" v
此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
* u4 b! q8 I3 c2 ?
. d5 b" P# W9 @: Y这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
s& u, S8 K# J! T# P. v- t7 _3 |! g+ P
5 L# t, l* P9 z2 j9 Z
姜枣茶做法% Y& P' B( S+ Y# {/ H" N
/ ~# @8 {, ^: a+ U- P1 m( T! @/ b准备材料：生姜、红枣、枸杞# O% l: t% c7 Q( y: L; l3 f
（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）3 g8 Y. s }0 Y6 X
做法一：煮姜枣茶! _( e) m: B, U9 d% i8 V
, b$ V" B5 U! L5 B/ l. d0 C
红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。4 R; l% b8 Q c, t& Y
1 {2 i! E0 t/ r: z7 p5 A做法二：泡姜枣茶
1 p; X; f/ \7 J4 i. q9 c9 n s* t3 V5 D
没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
% d. Z! j8 v7 R, U
: ?# d3 p& T1 d6 r早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
& g4 p0 a$ G' m9 a" u" H
& s% D, d4 ^( k2 ]" W做法三：煮姜枣粥3 U, x' v8 a. I: `' t4 y
/ O7 K7 h' D2 |& {% q
煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。, g0 s5 a' v# A7 d- u0 M) ~9 c
2 t" ?, Q2 n: g8 i2 J/ n4 W每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。2 a! [. N2 x" P' D
( u/ q. a+ G8 i" \: g熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
0 H0 J8 V, K- ~! X- \( B, b$ m6 l* G, x. V6 r$ a
4 f! D9 O: d) U1 J: H体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
% ]" |5 }7 C6 |) q$ j( K) p$ N
. ]( T; X/ a6 G适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。7 @( B, D- o F' q8 O$ J7 C
% V7 |2 v" Z- D B- }
注意
- W" D# c% m7 G3 o, l$ O4 M4 B
! M, T7 n* S0 o! N1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。2 J) I/ u: C |& ^ ^. N, z
; d' c" g$ f. X
2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
2 ^& n* o+ `% M& b2 h' F0 |! o1 X- @
3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。& \ I9 [ f, z
# h1 T" H+ F7 T3 l( `
! I) J- P& i0 d/ z
姜枣茶功效
; u8 [* Z5 S' X& R: n$ u* i% \8 s3 u! \( J4 }2 z# Z
红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
$ k N3 b+ v" B3 o; q. N6 ~; }* p$ f0 W$ h
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
9 [/ w! }- F9 _. r4 {# F' d( p% O; K4 @ }3 m6 P
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”* t, F# [: d5 ~4 O+ C
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
: q7 A! l& ~# q1 c3 t9 {( k, F! n4 m0 v
姜枣茶的喝法
) L! E% u2 F6 T) q& K3 f# F/ A& ?
$ E$ V. P% O1 {8 [1、特别适合寒凉体质的人
/ o7 c8 P. E! F! D/ }2 W
/ t1 H, {; a0 t7 x这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。# l9 _1 G n8 ^$ m5 C
D/ r; U! o3 j1 L9 f' R2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
7 G9 Q7 m& G% M% P1 y, R: L
3 Z/ h9 |; q9 J3 u3 j因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
3 S3 A( q9 b9 ]2 k% T" b$ |8 a
/ l0 m" Z, {. a( a1 n8 I3、不体寒的人，这个季节也能喝
0 Z) m- y! N% H2 A9 q+ C) F, x: n6 E! L
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。# F! ]% z6 [& S9 B
. L8 w: x$ _& P6 T
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-6-26 20:45
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-6-26 21:38
楼主
; s7 T. ]/ |, A# K
