 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
不同年龄、健康状况、运动史人群靶心率参考〔次/分〕
) T! T+ J/ m; w; e6 o
- B5 s5 b: [: B* u8 d年龄/岁 健康并系统锻炼 健康并经常锻炼 健康并不锻炼 有慢性病 ( q7 i- y2 ~/ Z% y! n
- S' o6 P7 {% e+ ]" e1 J
20—25 140—170 130—160 120—150 106—126
7 q" @4 v' @8 O3 s" Z( t
& Q4 t' ?2 n5 ]( U' t25—30 137—166 127—156 117—146 103—123
9 [5 O/ K: M# b* c7 i1 h
8 R1 Q" m5 m2 X# @2 \30—35 133—162 124—152 114—143 101—120
- v+ k1 `9 k% q9 J, u8 ]6 v+ C# Z+ U5 w& Y# b/ L2 y/ n( R8 x$ S
35—40 120—144 111—139 98—117
: _/ R! e% V0 |, U% c* Q% f( _" h h9 {$ m" B- |
40-45 117-144 108—135 95—1132 H0 q; ~. L5 H! Q$ C; j4 a& H
" a' E$ ]: k5 a5 ]' y6 Q2 w
45-50 105-131 96-114 93-110
" Q/ O8 T6 z* e" b5 [) q/ w3 E7 ~3 J) V& w
50—55 102—128 94—110 90—107. X, u1 H" z' [4 e1 _; v: F
" V2 l, a( t$ i! |55—60 99-124 91-107 87-104/ h) R$ a7 Z# i1 D( G L
) F- ?9 t9 f" H$ R1 ]- I60—65 96—120 88—104 85—101; S2 U) W1 V4 F( K, `7 u" a3 A' q
1 P/ M5 g* {% ~4 W
65-70 93-118 85-101 82—97
9 C3 n, ]! c# t2 _1 k+ o Z3 q w4 b! [. A6 Z' V2 P+ T( v
70-75 90—112 83-98 80—95
! T7 o m5 k6 Z; A! x3 P( m, V
4 j4 H+ {; d* L4 D75—80 87-109 80-94 77—91 |
|