 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）/ L4 x5 r0 A6 @; ?: w" t
, F2 _' @- M( H 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！- c3 K K% ?& W, j- A
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第1种：菊花泡水7 ?! @8 P4 w! _" i! e
主要功效* t' E. H, W" G/ M- C
1、预防感冒，咽喉肿痛
{ r2 ?- C9 f) s& ], U- g- A菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
0 c6 N( _' ]' }3 ^$ [2 z2、恢复视力
8 D* k! p( ~% c" _- W' A1 ^# @: _1 I平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。5 v5 w" Y* J' n) |5 N# ?7 `, _
3、抵抗辐射
! @ t+ d, N& r. a: F' j+ ]日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水* ?7 k7 `/ H$ e
主要功效 F. k( A- b3 T
1、解毒排毒7 u! ?5 z+ g# ^: i
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。* J& M/ |1 H# m" `( Z: {+ e
2、降低"三高"3 l# M+ X4 a1 c
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。% |- z# W2 u; X `+ |, I, O# E2 W9 \5 K
3、促进代谢; n7 k2 Z0 M( ^. @! N
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。& t( D ~1 N8 w6 A/ Q s' x, J f
9 O3 h1 o; f9 ^. L第3种：金银花泡水* F) \4 R% V- M8 \# g' P8 `6 e# H
主要功效; O8 z% d3 `; ^
1、治拉肚子' s i7 b q/ T( G! H! W
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。) F6 h# ]+ @. S8 _' B
2、皮肤瘙痒: T3 V+ D9 Q- k+ x( k/ i3 C
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。* C2 ?) r3 A" ?' r# v, _
3、治风热感冒* A1 A3 B) {/ P7 F( F/ t
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。9 V! D2 b: j4 \: J- {0 U
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第4种：柠檬泡水
$ R, p& o5 b1 N) @主要功效
! S& ^. D% I7 [$ Q2 ]4 a8 q1、预防心肌梗死
7 Y* p* I1 V+ T8 ?7 Q) H6 t预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
y; F& {+ ]9 F6 \# f2、去除痰多
4 R n3 L% |9 I! X! T4 _7 z% H更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
4 O/ @$ s T$ E0 z# A, Q3、预防肾结石* n, E$ s% I, e; D/ Q
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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6 r0 H: `* s5 t/ R7 d0 q) K x第5种：枸杞泡水
! f3 e! M5 E2 ~' ~主要功效
6 s- ~1 t0 @) ~2 Z1、护肝养肝6 M/ W0 m+ d8 K8 d+ v, x
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。: I$ D' z+ x* N, Q# B$ s
2、去除面部皱纹5 G# h* J* S2 G6 ~% A4 B8 ^
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。5 P v; S0 E) E
3、防治糖尿病
" p$ @5 f B( f( e2 G枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
$ v) P+ G2 J3 i$ L' O& ~/ H主要功效7 D2 z+ x- B; h; X& E: w( P
1、促进消化3 q& Z: v$ M$ } E" B3 Z
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。: @, a+ b' l4 }
2、降血脂
% ~! T8 Y$ P2 }8 U+ C5 V6 F9 z; C山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。; K6 Z8 M- m1 D* m4 S
3、利尿通便
6 t. S W g' ?; K7 h6 t山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
( Z* e1 \) q+ |6 j主要功效- l/ i8 o. t$ }
1、预防口臭
' p# F! H" z0 Z: ~! t薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。5 f2 l! V# b8 X7 e7 @7 v o& @6 S
2、面部痘痘, n+ P1 l0 v% C0 @4 Y0 @
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。3 p9 U& b2 P" ~6 j& o$ |1 c
3、解乏解渴
$ j) Y$ M; l7 ~; r: R薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。9 I) r3 U( s; G% i
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第8种：罗汉果泡水 |% _3 ~1 v" Q& t' ^' L
主要功效) {( k9 \ I8 ]4 y& T; o+ S4 K* {
1、咽喉发炎
$ D" x# N: C* i3 X! g+ u; r: e" p咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。* i, }8 ~3 P4 `3 y
2、去脚气灰指甲- q5 {9 s0 O* b$ `" D
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。5 P; x9 ]* L8 Q! t v: O
3、去除口臭
( [7 R. A8 v2 ?2 r2 |' g) Q常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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6 n% u% ~0 I. W第9种：蒲公英泡水# _( S6 p+ d4 h' C& r
主要功效
; I/ W- q4 s9 ~1、慢性胃炎
- ]+ S! a7 N+ j1 S/ ]7 E# h将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。; q- _7 C# ?6 w/ |' q0 ]
2、祛斑淡斑5 O' a; E' G2 ^6 O
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
6 i' n! Q# O: q% j- ?( F3、解乏解渴. {( p8 ^2 f4 b0 W) K) l: G8 j( H
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。% u$ a4 D% Q6 g: k4 N
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第10种：玫瑰花泡水9 r8 A3 p" \4 ^& f" f8 L
主要功效& K/ k5 w$ }" q( m( w% o
1、减肥瘦身" l3 l" W* S6 n5 F$ v% I0 g9 i5 y) K
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
% K' K' X/ D& P" Z; r2、排毒去黑头
1 B1 b+ \9 d& B玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
5 r' g n# p% {6 c3、调理经期
1 X8 t( N: f8 {+ t7 Q+ U4 r B, H- j经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。; \/ r5 U! r) r5 b$ o
0 |; n# V+ Q0 \第11种：黄芩泡水0 T: s* |" P) S+ ~+ U; m! q$ y& j7 e
主要功效, T( m8 U" _% F+ ?0 a
1、抵抗癌细胞
! g/ C- w5 p4 m( B+ C有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。! F8 V! ?1 J( e
2、治气虚多汗# m. [5 l' H0 n! B5 a
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
9 B4 m9 K/ M6 B9 M& ]8 k3、增强免疫力
3 e. g8 _! P8 ]3 o: l3 J黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。/ Y+ L Z/ O% y& W% S
; F" }% _" u' E. ^第12种：蜂蜜泡水6 y4 u+ o7 L4 O
主要功效
& t) D0 ?3 O) M; P/ d) D" T: v5 a: [1、熬夜抗疲劳
8 R- e3 Q+ O# W! U. E# R蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
: n% M; D x2 W/ B k2、修复敏感肌肤* ~' e9 c4 H0 j8 N. g
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
( l9 V0 k- v& H B5 r- I9 X7 W3、润肺止咳, S6 {0 r" _- @2 {7 I) _2 L2 l
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。: J! n0 X( l% k) Q' R* N. p
. ^! \$ u( @4 n* [3 c8 ]( h第13种：决明子泡水: S9 w; Q8 W m
主要功效
" x& |6 N# s# ~8 P: k1 f1、治眼部疾病
, j8 P0 m; C U0 b* O. B决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。$ [! R5 C# h# T$ A
2、消除痔疮4 Q6 t% F' f- `- i+ j5 X3 N3 D
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。! B" f2 T$ Q% ~1 n
3、降血压
7 F) L9 X3 F9 o& Q0 Q+ T0 ]; {8 n很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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: W. |3 D, U! T) X* l2 X1 r第14种：红枣泡水
9 W1 }3 U3 B+ ^1 t3 t- q主要功效* D8 M! R. y3 m+ ?
1、健脾益胃" w, J# p% z+ I8 p$ l% K* p: H; c, o
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
& O% W j8 }' t! Z2、补气养血
# t; F0 {( ~$ R2 f: U4 O1 [红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。& S5 w7 w! r- J7 Z) `
3、改善焦躁不安
( y; f& _" B9 i+ |$ d' j% O) L改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。. d# x% Z& s. G9 i" R# f4 g- U: `
1 P$ O+ c* t2 s* W, {第15种：三七花泡水( P, }+ T, v. e/ z
主要功效
: j: [2 D; ], ]3 U' D+ d- f- k3 l1、止痒去头屑
" M/ P3 I( {( a3 m. C4 |现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。: g# t1 I' ^4 e! U
2、补气养血8 i' x3 s6 ?3 Q/ S
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。# |% J' l/ J, ~+ [2 w( ?0 X- k. A
3、改善焦躁不安
; u5 ^3 ~# x: l2 d, J A/ O+ D改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。4 I! p. x& Q9 a1 \+ W
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第16种：五味子泡水
2 x7 e0 d+ q8 N& M主要功效' w. a4 V7 X) ]* E' G
1、预防心脏衰竭2 X) V3 x! x) p5 b# |+ L0 K
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
9 U% s! B1 x7 I$ s2、解决尿频8 [! ] s2 U C
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。* Y, c8 D* g9 K9 y
3、提高智力 h3 q. w& s7 c
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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% g3 t; ^" l0 z2 q1 p8 \6 L/ D+ K9 \链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
