 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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- @ u+ a; l- M* _ 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！, L+ |% _# G1 V
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第1种：菊花泡水
, _3 ?/ r- Z1 o* |9 G3 w主要功效+ u1 M3 U( A( I
1、预防感冒，咽喉肿痛
% l% q7 ]' X) O2 a T菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
) x! O E6 \1 t2、恢复视力
7 O8 d- u1 h3 G( ^, m. v平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3 _* t9 S" a+ ]2 |4 d4 F- u" E3、抵抗辐射# n& k' z8 F& V/ K9 C6 ]
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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) R& P0 ]+ {) G第2种：苦瓜泡水5 R/ A9 |+ d D/ v
主要功效) Y U( O) T& t4 W& K U5 h
1、解毒排毒
, T& [; o% ]0 O' A苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
7 D- x/ c; r9 r" y2 T+ S/ d' q2 c2、降低"三高"+ P4 L, @/ t* ]5 N; a h
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
2 [& Q- Y) q9 W& M/ C X% g3、促进代谢
. |/ B; {5 `) l, T苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水$ x5 M6 G% `1 E" @7 N: H/ U
主要功效
# ]; k x- X) }2 j+ s% o: n1、治拉肚子
# b( w0 d! N: |/ h3 m金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
6 |; u- L5 \ G) ~+ o2、皮肤瘙痒! ]5 w6 {9 q$ N3 c/ p/ N7 y7 j; S
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。& q6 k2 o. [0 U/ x1 x' y* m8 \3 [7 `
3、治风热感冒
% Y6 J3 \1 ` C( N6 ~) U. {; n对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。# y: s8 I, x, l& w( W
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第4种：柠檬泡水
5 R U; u) F: H. ^5 ^: n& w主要功效
1 c6 z& b" g! ?+ s5 ~1、预防心肌梗死4 J5 W5 J) q! h- Y5 M
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
3 l* |0 Y3 J- J# D# @) J4 z8 g0 j2、去除痰多* T6 |( }) F; r1 q; Z! L
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
" y$ q7 _& N5 [$ f3、预防肾结石: Z3 h! k" N! F& o: s, [1 H
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。, S; n4 b+ M; b: L) K
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第5种：枸杞泡水
% I7 ~. i) a1 a$ e/ T主要功效$ ^) k- T5 S' O3 b) C, w4 B- [" w+ p
1、护肝养肝
* Y3 b2 {: Y7 R i( g: D4 l枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。$ e% q& T9 E! `. ]
2、去除面部皱纹
, I8 o% H2 c9 R; Y0 d* ?' q3 J; E枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
" J' F" I7 A) H7 C0 U7 r; O3、防治糖尿病
1 a* g8 E5 ^2 C, ^6 W枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水
9 t m7 D" m+ U9 h主要功效
: L/ w; i# v! n4 R* Q9 q8 O1、促进消化
8 Y1 F4 ]$ _1 F山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
+ j9 ^) n0 Z- j; a& w* q$ e$ R6 \2、降血脂, P6 G# q8 O" v. E
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。- J1 w q+ @" u/ p6 b* o2 b
3、利尿通便
9 g# C4 _7 r3 F! r3 s! g' B山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水
( f& l9 ~8 M- v* D" ?" V; ^* v主要功效0 \2 o4 i$ z' W) p0 s- |
1、预防口臭
" F, K" K: c7 G薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
; n3 m" I% W( r L3 E2、面部痘痘
; K! \1 ^6 l0 }" P3 w薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。, F; O8 I4 o* H4 _0 }# M
3、解乏解渴
$ p9 m3 @) r6 u# K2 [6 a薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。- n. z) F% o }' M. H
4 U: f+ `- r1 X" @第8种：罗汉果泡水
6 p% r& ^# X9 ?% _; A主要功效
5 O( b4 u- N, [* `1、咽喉发炎
3 t/ c: c1 z" {0 @) L8 X, D$ q咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
7 U+ n2 U5 n; [6 y `2、去脚气灰指甲
|" v$ w4 J& `* L: V3 U: H' p常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
' K" E# Q1 F1 U- B4 }( R3、去除口臭3 Z j& }4 {& H+ h+ B. t2 n
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。4 k% Z- e' p0 z; ~" `
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第9种：蒲公英泡水/ {* g& ^" D1 M8 r7 t$ ^, k1 d
主要功效
) S0 \% _8 S8 _# C5 h1、慢性胃炎2 x8 z, F b; s/ |( F% {+ O8 v! s
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。4 ]5 [+ ]7 I6 B5 `
2、祛斑淡斑" D& |& h' v; I* s# S0 j. K
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。& D3 Y6 ]+ A8 @8 q, |; C1 \9 m! j
3、解乏解渴( J/ j- ?9 a1 d \: L, N2 Y
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
7 B V8 \) _& \+ J, y4 w3 s/ y/ L$ B8 x! s8 s% f, n# a/ ]
第10种：玫瑰花泡水- P% P# Y3 j" {. Y) ~( M( M
主要功效
3 T4 b" E& |3 C$ o# ]2 G0 v7 k3 t1、减肥瘦身8 U3 t. @4 a( x, g7 h( `' ]
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。8 e9 B; b p# V1 h) N1 f% G
2、排毒去黑头' j) s, _0 E. s0 h+ U5 r- T- N
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
. U9 s; H! l) {9 P% I1 `9 s3、调理经期
K& K4 M0 [* i6 R R6 g经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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: w( g; [4 c# a6 Z: w+ J第11种：黄芩泡水
$ n# P. f+ s$ f" j$ ?$ E主要功效1 A; h* w4 K/ P/ d4 d! B
1、抵抗癌细胞0 V# A. j/ R5 k
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
0 k$ g1 m6 j" }9 m% s; T4 d2、治气虚多汗7 F/ g- p, V3 n
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
! K4 J# c! H Z0 Y1 d3、增强免疫力: t0 J8 Y, h) l: |. b \
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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第12种：蜂蜜泡水
; [3 o4 v4 Q( \5 P主要功效
- l1 Y2 d' F" r2 u4 A1、熬夜抗疲劳
8 ^ R/ @1 `7 \8 j& D4 s+ E* J. `* s蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。. P8 F& E' j4 |( T p3 S
2、修复敏感肌肤
8 a. G s5 [7 y2 A. V蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。9 `4 n, l7 W% L* I: ^
3、润肺止咳 ?& G% |7 c$ O B2 I0 m; ~
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水
( v# Y' j! Z/ R, y6 a9 j) M6 Q主要功效
( ^% h6 ?- ^2 s$ ^1、治眼部疾病
Y* m0 z' l+ G决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
- Y, I6 ?/ N- U- |2、消除痔疮' ]7 ?7 n$ B' [) U+ I; A& \' Z
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
' X( b% r& N5 k6 q0 L4 K6 I3、降血压
$ k0 ]$ O1 }& _: h6 }# v* K很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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# n7 ?4 z6 ]: R0 @5 `5 d- a- y第14种：红枣泡水! A% O* e3 b; S* h0 o; P! x
主要功效+ N$ D+ R0 T$ p0 H3 B/ I) k
1、健脾益胃% F9 B$ P; ^+ n0 X- O8 `, ~5 `
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
3 x I! f2 e) G0 ~% Q+ }2、补气养血& q; y" e+ Z; m8 t6 l
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
" C' }; K( w( J: s& M: q3、改善焦躁不安+ ^6 h, u+ e( z d' r5 [( I, y
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水" F) \- L$ n! Z/ k4 T
主要功效& b4 U$ N- G( ?
1、止痒去头屑
( u+ t5 }+ K+ Y4 h8 E4 e现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
% \1 C8 L; R+ }3 L5 F2、补气养血' I4 r+ x3 ~6 s V
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。2 K+ |' ~) z0 ]
3、改善焦躁不安 O% `8 k4 `4 k8 O5 a
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。( s: n: ?) o L. `6 `. L
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第16种：五味子泡水; Z2 p! M* z6 }# c
主要功效
, ]2 C' i: | n0 t2 x1、预防心脏衰竭- z* x5 R" q8 H" |, [. a# |
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
+ Z( V: d$ Y" n2、解决尿频- O; x5 Z3 Q9 [$ v" h- b: X( M, I2 f
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
5 t% ~) j+ R& e3、提高智力$ F& u/ X+ M3 A7 F1 j t6 u
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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6 q. F4 T, z' `1 A/ z4 d 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
