 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）& [! H+ u( j8 t
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水8 v6 Y/ C8 ~) v; a
主要功效
1 L0 x c: ~% l$ E( K1、预防感冒，咽喉肿痛& X8 a7 v, c$ a. m- c* }, w
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。+ n; B/ n( z9 u. W9 ]
2、恢复视力1 q7 T5 _, f) `1 n) h1 {8 K
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。* F! T) T" ~# ?( R
3、抵抗辐射- d3 W4 f5 J1 ]* u- A( H
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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1 X1 j8 d5 I g& x# T" F第2种：苦瓜泡水
/ m9 x# n% y' r7 M: \# a主要功效, g8 ?. z0 v& r) y- ~( o
1、解毒排毒1 s" L# D5 R5 R
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。# H9 n0 I0 d# l* w" N
2、降低"三高"
: I. P9 y) f0 T" w1 A苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。. A1 w7 r6 \' I; j: ?+ `+ v) I
3、促进代谢
# t/ g; t, k J: m% C1 L苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
* c, o" h( A: y w n& e. @主要功效
" B$ i6 s1 Y+ ~3 D1、治拉肚子# N( d' B, G5 b9 |4 c5 Y
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。2 D1 Z0 V- K1 G2 G
2、皮肤瘙痒2 f) Z1 |$ j6 C" z; N/ x6 [1 O7 k+ T
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
( T2 D* p& }, v9 U* J3 J# S# t3、治风热感冒
! H, O$ n- }( W! V; s- b% j7 r对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。2 G+ ? _; R6 c! d; j# v
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第4种：柠檬泡水
) k/ E" s5 X3 ~主要功效0 f& i% x* p4 r3 @; [
1、预防心肌梗死0 |. W* E; P& y7 Y
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
+ p+ ~3 B7 Z) ^; W/ [+ U1 M3 T2、去除痰多
, b: \9 J7 k4 Q# G5 s更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
* h" H# d. [" d0 q' q4 v6 e) N1 w3、预防肾结石
/ Y9 c) ^* Q* P4 P柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水
/ R1 \( K @' H. \主要功效
. F3 V1 Q q' ]. Y5 Z1、护肝养肝
4 c; b* v) D3 w8 t3 h9 f6 I0 z枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。& d- Q$ A$ j# z
2、去除面部皱纹 f4 Z9 k8 [1 o' G( {
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
: q D* ?, N+ n' t1 @; ~; ^% S: l* o3、防治糖尿病
+ q' B( G/ s3 M枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 0 R8 \* U( [' r0 g
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第6种：山楂泡水
2 A/ g4 v" y/ N7 i/ Z主要功效
" |; _3 r7 g3 v! U1、促进消化
( Q' d/ b% ]8 H2 r# i% d山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
. t# w, }+ ?$ u4 d2、降血脂
- P* d( h7 ]5 i P- W山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
" l& S& ]( l: q, ]! m: w, P3、利尿通便/ t# G) Z! [' A5 z+ r% Z
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。 m# L/ t; w1 C8 p5 |5 d
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第7种：薄荷泡水
$ r6 x& g, g/ N: z# _. `% t主要功效
$ p% t5 e2 P. k3 _8 F. x ?( W% o1、预防口臭
$ `; X' E8 z- y! P% N薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
5 N! Z, B1 @' O9 r/ \# V2、面部痘痘% ]6 \& Z9 A0 q* d% d' h
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。2 ?8 U, a1 j0 j' n3 z8 ~
3、解乏解渴5 u6 {, S$ m( n* E
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。" L4 E8 |) R/ p, @
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第8种：罗汉果泡水! s, R( x9 e2 Q7 H
主要功效- T" |' E" d1 R& F! ?" K" T0 S
1、咽喉发炎
" y- m/ p0 E$ E( D咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
2 K4 ^4 m t; @$ K; l( |! Z. q2、去脚气灰指甲
1 L' U W. |6 g常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3 x9 d) L+ G* ^! O; h* b, O" f/ Q3、去除口臭
8 m4 r- x, z7 H& e5 c常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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第9种：蒲公英泡水# V( S7 t5 B. G# x5 H2 d) d
主要功效
- k& @4 ~" _; ^" P. U1、慢性胃炎4 Q; n) k, w$ b O
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。9 H: {! u( E* z
2、祛斑淡斑
0 A: V/ P& S1 x6 i8 H5 a7 J* Q- m& n蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。# }. A1 u) Y: I8 B, x
3、解乏解渴( V* A* K# F+ @8 g* A4 B
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。# V: i3 T2 X# v; `$ i
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第10种：玫瑰花泡水
! ~$ l( M z# F, c2 j: U主要功效
" w+ [ C3 x0 ?3 s @1、减肥瘦身
' c) c- G4 u7 q' O玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。5 |0 Q4 [' T! H4 i' S) W
2、排毒去黑头' ^8 X( H8 u, }6 b
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
7 M! S! w( U; W) b; S3、调理经期$ `" v! I) Y% M
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。, a& O ?$ o8 y7 I
2 I3 v1 m. U; V第11种：黄芩泡水& U4 N5 {) |- K7 |+ k% }, s* ]
主要功效
, {$ j7 Q, c! b Y; l" k* c1、抵抗癌细胞
! Y' e, @/ }0 p- S8 d8 \有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
! }, z5 i# K- A* N; P$ S2、治气虚多汗0 R+ g, Z' ^% ?( L( M
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
+ W+ Q6 u. Z. U* n- t% b3、增强免疫力
, {/ c! m4 H5 e+ ?黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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; `7 L" ?0 C5 }! c% j+ O" T第12种：蜂蜜泡水. k* U- _* B" V* [; O6 _
主要功效
' l$ D1 z0 I' \# H( m- O1、熬夜抗疲劳) z1 z3 [/ r& M2 M
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
M; O5 E/ ` M( D0 N2、修复敏感肌肤1 o: s0 X! a+ g* |* h& `0 i: o$ a
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
" G% ] Q; Z' w3、润肺止咳- t+ f+ y8 F& k; E4 ]1 ]5 F" l
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。+ P+ h" f+ y1 i0 D
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第13种：决明子泡水
+ E! k$ M- @( F4 [* Q* ]2 @主要功效 H9 e1 z- Q/ Y Y/ V; Y: ?$ @/ R% W
1、治眼部疾病' l4 \6 x5 O' }8 B) D- m
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
4 \; j3 l2 z. u7 G, w) P2、消除痔疮- H% l* M! M8 e- M- ~. ~
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
- }, a T. {4 Q' D4 }3、降血压
. L' r. R6 q% N1 l8 b很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
: x. z( {' q; q! Z1 l+ L2 s8 g主要功效
% _+ R: i# F5 R+ x- r4 R1、健脾益胃
; T2 f0 u+ E' T: ?* c脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
# ~2 l$ B1 L; q) o2、补气养血
1 \; O6 {) E2 ?8 X7 i2 {红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。. w. S$ V4 L' L( W" r
3、改善焦躁不安
- n1 b, }+ g6 V3 I$ m: c4 S& ~改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。& ]3 ?5 u5 T" J( ]6 ?# o N
3 ?6 K- d" t: ]+ Y+ B第15种：三七花泡水
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1、止痒去头屑
% j z( N5 A' Z* L" V现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
5 ^& H% ?+ {2 H. l2、补气养血
9 l e( V& H; y: x6 [: r, v, ~红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。 ` d' Q, F$ b9 E, z
3、改善焦躁不安
& A, m6 f* y" \' A2 T, \( [改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。4 ]6 ?$ w' i# Y8 u
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第16种：五味子泡水
) I/ ^; f: h8 _2 T9 z! ~主要功效
' V3 {7 ]: \8 m, C& ?1、预防心脏衰竭; e" G+ a8 d% F* T$ C
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。. A* r/ |9 m; u: E; W% ~# l
2、解决尿频$ z( T3 f" ]5 M1 W6 i- K- w
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。. ]! U0 W, z* X$ M* H2 P: s
3、提高智力; T' v) b$ Y( q+ ^
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。3 a% _" |. f f* W3 F
& \4 L9 ~. D9 f9 W- j2 X 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。+ K; M8 M" p6 n7 K2 ?
' l3 i$ X- ~* l" G4 r% D& G
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
