 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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! ?, l' j/ J* E( r- I 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
9 ]; @, I3 n/ [4 T- f! L% D主要功效
, U+ w! U0 X# M$ z% v7 M3 z' n4 F1、预防感冒，咽喉肿痛
' }5 g9 _, k7 Z9 H菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。) Q9 i/ k) M; D2 \+ g8 V
2、恢复视力. e. {' L* w1 R
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
/ _- S- [% j% W$ h2 Y r* i5 a3、抵抗辐射# Q' ]7 ~7 U1 o# l( ]7 x1 ^* V6 e% K
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。+ Z" w# z4 O& v, m
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第2种：苦瓜泡水
# q4 B. I0 _. f( F3 \, y0 d主要功效5 m! x! E7 f% u8 i' }' b- i5 \/ \
1、解毒排毒
" _( m/ Z7 I6 q; k' a8 `6 f苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。! L. O* P1 s( u
2、降低"三高"1 t1 j; W9 r% q6 c) R. q4 @
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
* E7 u5 f1 K, Q, ?. d3、促进代谢
}9 _& z; _) v9 Q/ H$ u苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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9 P- a9 ?3 D+ } {第3种：金银花泡水
7 U1 M- S7 C& Y主要功效
. c3 t7 C$ B M4 F, S. _1 |( I1、治拉肚子
0 @4 C$ b. T; M: D9 e8 ^金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。8 Y7 w' s$ [; w: q! a
2、皮肤瘙痒5 }4 M; |$ Q, n% b$ p
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
; b- B5 E+ _# F }& {" A+ ?, l3、治风热感冒* Q- i( w$ ?6 h
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水" g: H: d/ t: z" ]+ ?+ z2 p
主要功效
. A( l M% b' ~" t1、预防心肌梗死: K0 z' {1 p/ E4 T2 X5 n, F
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。' I8 S' i3 R9 s8 t# x
2、去除痰多3 s% E* e& p- Y+ f6 q4 \6 }: ]* k
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
+ y y- {& {2 M# c Z3、预防肾结石7 A) k" f0 Q- `
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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& a# E6 L: v7 }+ @第5种：枸杞泡水
3 s: e8 g$ P$ G$ l, q主要功效9 d( R) A. `& V2 u/ W9 I; H
1、护肝养肝& h) [& h; J/ B2 k; ^
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。5 J3 y: n8 L0 j; \% l% j# c
2、去除面部皱纹
' p" p l$ D- {枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
; h$ |6 F# Q+ f& Z$ P; v3、防治糖尿病
" B P: s9 m9 N$ H枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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r0 \; D: T+ [7 b1 P# W1 W O第6种：山楂泡水
& c2 W0 l- }- e主要功效: T8 e+ h, h ]$ t z( u3 R
1、促进消化9 \5 {: R5 h1 I9 n% P
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
( P2 v q& C0 k) J9 t3 B. N. G2、降血脂" e& S0 P! \. ]: c8 u
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
3 J1 q8 C% G" @5 w3、利尿通便9 o$ e$ O( A% g4 Z$ e v8 }8 B
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水# U- N+ P6 L5 C0 v& R" c
主要功效
- D- C, N6 q0 ^% n. K( f& M+ x1、预防口臭' F g' A0 J" u% n& g
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
8 g! A% B; |6 Z( [2、面部痘痘
# w X" {- {- T, a; D/ r5 b! e薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
: W% X7 T0 Y3 j+ O# I( W3、解乏解渴
l7 V+ u) l0 ]1 q( D) h薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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! U3 h- v# x+ o7 @9 U6 C, c- p第8种：罗汉果泡水
1 z% S7 t5 V1 M- z4 ^7 U2 o- t主要功效
" m2 i' y$ K% B! n1、咽喉发炎
# A7 J. Q2 V6 B5 K咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
8 {' |: I3 V3 M" A2、去脚气灰指甲8 J2 ^1 s+ Z; @2 r
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。$ D p' q1 f2 e! @, F7 z
3、去除口臭, P. w& D$ x9 F, [& m% b
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。, { t- X9 j$ l; n% ]; F
# T) g+ [. z! J9 R第9种：蒲公英泡水2 T# N! G' v. Q+ N' T0 c
主要功效) B! y# J# p- v' f: E
1、慢性胃炎3 k7 V3 j) p' d T; p2 b
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。+ E) |0 U$ O0 \8 s
2、祛斑淡斑! Z, F* n- }1 n0 M9 A
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。9 a3 i* a) l& X, _ ]/ u
3、解乏解渴
7 T3 r' x9 _4 T6 q( ~薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。" B: w1 Q/ {& h" f. y3 j9 D
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第10种：玫瑰花泡水
9 F; o* K1 q. V6 a主要功效* C8 d9 i" z1 W! k& r% E/ ~
1、减肥瘦身
$ K* Z( B$ q* w T" W. G4 @玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。+ _+ [) @8 f% q. }, `7 g- H
2、排毒去黑头
1 K' b9 t Z1 j& Y- D M玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。/ k9 I: v, K8 m) Z% O5 e
3、调理经期+ r# L: l5 S/ E& H: ^6 u
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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4 n% c3 ]8 o. `7 i第11种：黄芩泡水
+ m7 {0 \ c* I# L) U/ J2 m主要功效
" B6 [2 r$ ? E3 C1 o- |% r1、抵抗癌细胞
' C. X: k- I; N有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
3 }# n c" i/ P, m; }" f2、治气虚多汗" }, W. |5 g6 n. c# V' V
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
3 a4 n+ g. L! A3、增强免疫力
) \( F7 g1 ~4 {. p* F$ X& L' x3 ~, L黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。6 v0 V+ U+ ]; q0 I/ I5 c2 W
j R4 x6 b9 ]第12种：蜂蜜泡水
6 {8 \3 l% K; d5 T! w) Y& B主要功效
5 r2 f. Q. h, s; u1、熬夜抗疲劳0 Q3 s; o3 H/ S: n8 F
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。$ B0 m d. i6 _1 Y% ~4 c
2、修复敏感肌肤- P; |+ S6 n3 [7 S* p o
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。8 Q. }( U" e4 Y; _' i
3、润肺止咳
* W( }4 ]7 y. z蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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第13种：决明子泡水$ a' Q; [% s5 _& w2 J$ G
主要功效) ?/ J! _" K& W
1、治眼部疾病
H/ W, W# `, J6 a& z7 K, \决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。$ i0 @. S9 p9 d2 C/ ~: ~8 Q
2、消除痔疮. T( ]5 t4 X ^: G6 D
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。- l7 d! l" P( K. X+ A4 g' u
3、降血压
3 c% @3 x3 _; b% F; l! D$ d: W很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
9 a1 H! L6 H, g) W主要功效7 V) h# d6 e8 ]+ s- @0 ?% Q. X
1、健脾益胃
/ |* w3 U/ p- |8 R脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
/ h" S2 U7 l, ]2、补气养血- f& M2 X0 t0 \- k0 V* p- U$ R
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。6 q9 Q1 j+ |" N# ~2 K! }
3、改善焦躁不安
' f' e ]1 {; g% l7 V: ^: n& p改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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. Y8 C1 H/ m! Z5 C! k第15种：三七花泡水
0 F, ]. C' P) q3 D4 D" V6 m6 H主要功效+ p5 Z& s: H. R% M9 |2 ~
1、止痒去头屑5 E1 r0 l$ n" t) W
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
" G- O! y; L G9 ?1 T9 r2、补气养血% L: p! z9 R. @9 m& W, f% v$ N* @
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
+ |" E5 V) c0 i! Z% B8 `' w( J3、改善焦躁不安
8 N( S0 u P- y: \0 C( G改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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& ~1 J \) B% X5 f' J" [0 K6 t7 U# L第16种：五味子泡水' S' ]$ p- ^3 }1 r! x7 ]' D
主要功效7 a4 ]& j9 m4 k4 r% m# d/ F9 j3 U
1、预防心脏衰竭
( ]% Y) w; a) P8 w3 I l$ _. L; ^* p五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。4 J4 k ^, j* X' d8 Q/ D" O X8 M
2、解决尿频# L7 [: C! l2 t$ U; t
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
5 |- |6 o: o7 ~) e& q3、提高智力
( f6 I; u6 D; h9 l4 C能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。) m/ U3 G5 O+ G1 U* Y+ s3 d
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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变色卡
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发表于 2016-4-24 14:57
