 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）9 p) z9 q" M; n+ ^, R
; ~9 U3 J0 ~2 _+ P5 ? 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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' l" E. N0 ~* p! o: F9 Z第1种：菊花泡水5 A$ p& L9 H8 s; Z
主要功效
- c( Z5 u. h# l/ V1、预防感冒，咽喉肿痛
. q8 h+ H( t1 g( h菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
: L0 Q5 n7 X) S, K ?2、恢复视力: A$ @, j9 M, I$ i. L' n( D+ n; q
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。3 T5 ?4 N) f+ o4 D0 b
3、抵抗辐射
: s3 u; ~* J+ ~日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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第2种：苦瓜泡水
D( N; p9 x6 k% D( t @- e* W主要功效
) b- ~0 |- X$ P+ M1、解毒排毒
2 M' U* P6 B/ `+ X& C苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。) w9 T! X5 X& W$ h D
2、降低"三高"
" _' F4 F( Q$ M: z0 w) W/ F苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。' b j3 q9 `: ~0 K o
3、促进代谢: ]& _. y. A3 `1 |8 E* \; Y3 a5 ]
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。% G+ s6 z6 Q' }/ e
! D) u0 }7 J4 z第3种：金银花泡水2 s2 T( W- M5 J
主要功效2 y$ |( a/ D4 n0 w r3 a0 o" ~
1、治拉肚子- c; W+ I1 j {& a
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
4 C# x% C8 v9 z3 [" L. b3 Q. H3 G' ?1 Z2、皮肤瘙痒
) I. U' c$ U' y$ s; o喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3 R9 O: e2 |% _; ~3、治风热感冒
$ i; k2 Z+ R+ Y8 @7 u P对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水
W, x0 n+ Y1 d. H主要功效
8 G! K2 i C2 t( E/ I. g" r1、预防心肌梗死3 P* C9 f6 y- {
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。4 u( i; g& ^9 n- g; j% G8 ~
2、去除痰多0 \6 n4 P- Z' {8 u: h
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
/ T& a0 h& G, S- m0 I# d- d& h3、预防肾结石0 Q: w, z- ^2 u9 Q
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。 m6 k" Q7 Y ?" `
: U2 E* |' [! Q) V$ v* p: M第5种：枸杞泡水
' z4 B' P% {. [- E5 {4 ], O3 r主要功效, ^8 ]* x% n" v
1、护肝养肝0 q D0 T# [* }" U
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。* g" p+ j, b# Q. Q
2、去除面部皱纹; {8 Z4 n" g( A) g
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。5 b8 Z. ]6 s. T9 f6 B& s
3、防治糖尿病0 F. C4 g8 y5 I9 w% l" @, |
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水# `1 H7 B5 d( u0 g" J; ~
主要功效
. r- d. ]2 O! v- G! y8 W% T1、促进消化! g( E$ v) k% w1 f
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。/ u4 L x, l' z1 [, N! T
2、降血脂& ~1 c' T1 V1 [) L3 j! V* A( @
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
0 s3 \. I- O! y3 D: l: z6 B5 E* u3、利尿通便0 A3 [. N& w! R# v7 v, ^/ F
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。) J6 ]7 s' r3 Y' J+ Q
" l: E2 `- X1 k# ?第7种：薄荷泡水
3 i |+ R3 H$ }主要功效( p" I/ a7 `9 Q# ^, t9 w2 Y
1、预防口臭
, u Q% b/ }9 t" U8 X* j薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。: U. G8 i3 v* z7 ^
2、面部痘痘, c3 ?( Q8 b, j# Y% o
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。) \2 {% G9 g* L& E: b8 D( i
3、解乏解渴
5 d" u4 T8 ~ n薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。4 A# m5 a- l9 ~+ j+ g
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第8种：罗汉果泡水
2 ~, U \9 o) @# h1 }+ K主要功效
# |5 S# j& M$ [ U l' G1、咽喉发炎
0 t* i6 A8 C7 A! |! L2 i3 [4 P咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
3 v, t' O: s2 w0 V8 y' {8 F2、去脚气灰指甲: S2 d9 b; \' @* H2 F
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。% q" `4 E# d( ^# G1 t3 U6 d0 u
3、去除口臭8 U* W7 u' r Z# L5 t- \1 n, ~4 M
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。3 g4 s7 G; R f2 r* N
. k7 K- S! h8 w' ] |3 }6 J第9种：蒲公英泡水
; B' q$ N6 V# W主要功效! o( e" h2 F& ?: k2 k5 x9 y
1、慢性胃炎
4 f; J& W: l+ u# s6 T将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。$ Y8 [: ?% t+ r$ Q$ g( p) l2 `! b
2、祛斑淡斑3 B. R6 l& [; ?( u9 h8 d: f2 Z
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
8 b6 K c% D6 X! ^1 W. C3、解乏解渴
, Z* L2 Q9 [1 K. s3 ]薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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0 U/ T1 n+ b2 P$ N9 F第10种：玫瑰花泡水, t0 u, k$ \8 v! U5 m9 S3 ?
主要功效
3 F& b+ N7 g8 U4 W! U8 v/ \! e' h1、减肥瘦身2 y3 t7 T9 Y u4 J7 t
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。+ H; X+ a/ P8 Y! E
2、排毒去黑头
5 }( z; a: p* q0 l& T, a! w玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。! h1 V$ p! k6 L2 Z' k
3、调理经期- H" M4 g; ]" H r+ y& X: t3 Y
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水1 e2 \! |- u+ e
主要功效' S# _ M+ N$ b, A/ t3 r# G
1、抵抗癌细胞$ \' X- w8 L% R6 g1 a
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
2 }# j) H3 l5 e: p# \0 {8 W2、治气虚多汗 K' \( w6 U* S# p* r U) f
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。0 m! B5 y; ?. O1 y9 {: {: g
3、增强免疫力
! E+ \; a* h0 b黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。( s6 ^8 s% a% Y* Q0 y
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第12种：蜂蜜泡水; s( l+ v0 b; P4 P9 l% X" p
主要功效
F; Z& {9 V1 @3 m- K+ P; e1、熬夜抗疲劳
# l- L9 H" _7 s! s6 X# c蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
. \% f; B- j7 v4 b' y h" h0 [2 A3 k, I2、修复敏感肌肤& a+ Q5 b: l) B B0 W: e/ Y
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。+ \ [1 _7 W4 g: ^2 g
3、润肺止咳
% E7 |' l! D* l* {: r4 H蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。( b0 \' E9 i R+ l. f) M/ W' {( v* |
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第13种：决明子泡水
1 A# ~* G& ]6 i$ [ s主要功效3 K- V. @" O+ n
1、治眼部疾病
8 o# `& h; X+ r7 h决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。/ @% F( A! p0 {+ o
2、消除痔疮
9 R& b7 p1 L* ]7 O决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。: G! E6 N$ P) a ^. L5 H c1 }! R
3、降血压/ b8 Z$ P7 @5 R# h% y' U% l" G
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。& u3 b/ |9 t$ u% o, G# e0 i {
8 c' i. _4 k. c$ U+ l8 T5 V1 Y第14种：红枣泡水
1 u% K k- Y' E' B9 v i主要功效
' \0 n2 i1 s2 `+ O" Q& D7 K ^1、健脾益胃
! Y& g! A, a: _* d脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。1 P1 }4 ^) [! |6 E, M! H
2、补气养血
1 @: f( t6 Z4 o红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
/ u7 S& j( T |6 k) ?3、改善焦躁不安0 D& m- }1 ]9 U
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。9 _$ Z' q8 H j
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第15种：三七花泡水
. y1 [# a% j2 t! Q- M6 x; c% N主要功效3 v# ?+ |8 K0 I) s
1、止痒去头屑0 R' R- D; ~" C. a
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
3 `3 I8 f: s8 `2 F! @1 d! f2、补气养血5 S4 D! }6 X# R, x% l7 U* h* P/ y
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。 O( u5 \2 G( b! R
3、改善焦躁不安- T# n7 |* w4 G$ }6 }3 \2 t
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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; u* c, x, g# U; Q! v$ _$ {第16种：五味子泡水, A7 C" g7 S* ^
主要功效* p& f8 f# T0 T" `4 b( m
1、预防心脏衰竭
- u2 x6 g5 f8 N, }五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。! J& ]% T# M- X7 ?9 k+ j: Q2 B
2、解决尿频$ s' ?: v" y0 w# ^
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。, M- Z0 b- Z4 n* a* M! ^
3、提高智力
' m8 D; U) Y$ ~8 u能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
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8 r+ {: _9 n3 l- _8 K$ j 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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& }4 a) {, d" ~% [; k% ?$ k5 J链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
