 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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9 I9 [" H: l+ P2 Z# i 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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0 A; |3 X; J% O& N, Y第1种：菊花泡水$ \: ?# ~7 O4 O: d5 R" G6 T
主要功效
4 n* Y# \- G* Q( j4 K7 |1、预防感冒，咽喉肿痛
- w7 d7 W6 Z5 B6 K" s! {7 B菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
7 c8 u) r/ A4 n% r* D" J _6 |2、恢复视力
* L$ ~5 n/ Z2 e' D0 r平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。8 c' |& W6 X8 @3 y: k5 o" H' y
3、抵抗辐射6 h" L6 V( \7 r& y: r. S" y
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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% C/ i& L2 Q W3 d第2种：苦瓜泡水
2 b! G: z3 r" F$ F! E$ s主要功效
3 D0 q% T* \) b* M1 b1、解毒排毒. p/ ~& m4 p% o7 {" U1 _
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。0 ]) r t- g( D6 B
2、降低"三高"$ u$ I9 K3 _' d
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。; S* R0 [. Z- {! A
3、促进代谢
8 X7 x; E$ K/ M/ l苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水
8 W( Y* c w) _8 A: g& C主要功效
6 n9 i; r, M; P2 [5 m, A0 s1、治拉肚子$ t% b( d+ y! h6 ]
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。; K" P7 T( b$ Q. a
2、皮肤瘙痒: y5 C: ]* w0 A5 C/ T
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。+ B5 {: J* r. p" R+ z
3、治风热感冒$ u; ~( P3 p% Z7 g& H
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。5 ], E9 S4 g+ z
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第4种：柠檬泡水
. y2 x7 v6 c$ ~ l9 g! Y主要功效& C! c! _. l: K$ ~+ W
1、预防心肌梗死0 p r4 g/ B$ ?. A% T
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。$ R# l/ Q+ @/ S) ?9 A
2、去除痰多
6 h: _: X! ~& a# z更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
. g6 P3 ?' r9 L7 s3、预防肾结石1 E3 I) O4 K5 p$ h
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。9 {7 G* |, l, }7 ~( n( t4 R2 U" V
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第5种：枸杞泡水
1 l6 q6 Q! C- B' a主要功效: F( ?) M, W% u4 ?+ m2 [$ Q" `
1、护肝养肝- h; u' E. n1 _5 L6 l* f- f3 s
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。% N" J5 D! r- y! }
2、去除面部皱纹# a) h+ r8 M7 W# b2 X
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
0 @' h* W2 M% }/ L S7 `3、防治糖尿病
8 o+ E0 @4 y: h: l# D1 t' @& r枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
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第6种：山楂泡水4 {! J7 S( d6 E
主要功效
, n7 [5 B( v( r- U) f# l1、促进消化
+ c- `6 ?( x0 O3 K) u2 J; ~: b' @* F0 B山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
, S' F' d+ g8 T2 `7 ?: J/ b2、降血脂
9 L7 c2 u# R4 r* m0 q+ c% i2 E6 k山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
0 F0 n6 x) ^* o' W3、利尿通便
5 {. B2 T6 ]2 F% M山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水' C' S( B B7 U6 v7 X
主要功效
T" J! m: V! c- U1、预防口臭
/ H z# n: p' X+ A( k薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
% Q. |$ x" ~1 A5 H2、面部痘痘8 @! \" C7 w E
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。- S* K8 S/ w" U6 b
3、解乏解渴
8 d' W9 E a" I3 p; W薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
$ I. E) W# C- m, T' m3 _主要功效
% J: ]) O/ M0 ^1、咽喉发炎
- K+ W' F& y- v6 ~咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
7 y/ } c; a8 M1 `2、去脚气灰指甲
$ r* ^, q: S( d6 |4 o常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。" G9 W/ b" Y0 Z# C
3、去除口臭
0 X# |+ X- g0 e# S1 z常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。% K+ I+ [/ T6 ~
* V8 p( E8 V1 M6 j, n6 C$ D. W第9种：蒲公英泡水& N. `6 k) Y2 g: s/ x
主要功效- b0 w( l1 \* S& {2 b/ F
1、慢性胃炎: x; v- \' H1 {% b, A9 q) o+ U! ~ \0 e
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
& k+ s, `; G5 y- b6 d; z" p1 {2、祛斑淡斑" O: V% z% l% ?( y/ u9 d9 G: e
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
3 I- G6 `% p) m- r- t2 h3、解乏解渴+ V; Z& G$ R7 H2 T
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。0 \! Z) S% L5 ]1 @
P8 Q; I. U6 { K第10种：玫瑰花泡水
1 S; x& w: r9 p8 @0 ]5 U主要功效# J* O* E7 z9 d
1、减肥瘦身
9 i; K# p: N1 @8 K9 S% |, q玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。, B1 f, a0 A. w. w6 j1 H
2、排毒去黑头
9 e1 M' N% P+ f& y9 H7 ]; A1 H玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。; J/ X, q, p6 M
3、调理经期( ]- V: _! f8 @, W2 S% U
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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2 o R- r/ A6 v8 e' G第11种：黄芩泡水
) A; d2 `) \* B主要功效- i/ h3 a, J$ ~4 b2 s4 D( E
1、抵抗癌细胞3 @% C( l6 _! E
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。) s$ K5 d, V9 \' ^4 m' D
2、治气虚多汗2 V2 v" }. V J, J
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。 A7 i& j9 q" \; w
3、增强免疫力" |- W, J- ?6 f) A9 H
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。 Q. B* B" T: F. |' L
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第12种：蜂蜜泡水
) |+ ~. u/ w/ K: U主要功效
+ S7 L* p2 h3 F% s1、熬夜抗疲劳
2 }2 _6 A+ n/ T* ~2 l# g5 i蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。/ p' C7 p- Q% f
2、修复敏感肌肤5 M* g$ X0 M; h! K5 e% |. M
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
( M: [2 W+ A. j* x2 n3、润肺止咳' T# t$ V: S+ }- b& T2 Z) U/ ?
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
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U4 d3 W5 E7 \! ]! A第13种：决明子泡水5 t, W4 b9 g; N Y
主要功效. u$ \: r7 d2 L' L# } `9 Y- R$ |% q
1、治眼部疾病
$ a& N) u: ^" c1 A1 v决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
5 Z! a" F) {. I4 L# s2、消除痔疮
! e! ~6 i0 m% L; q决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。5 Q5 a! s. ]9 f3 D* ^; q, C' f3 K
3、降血压
" `' R' r: k- N9 }7 z; l很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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j% i, ]: @- A3 Q5 q6 B* u第14种：红枣泡水
( g, C- n! P! q主要功效
s1 ?0 p7 v1 [* H# I0 m6 w1、健脾益胃
1 b. U8 C2 [, T, s) X: O脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。# Q$ ~# Z- f$ M# I. L' d+ n
2、补气养血
, ?5 m6 u1 ]" N, z' j# P c) @红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。 x1 p/ c, T- W: ~# Q
3、改善焦躁不安/ o( O. O0 D$ J: {) L& Q" E, z( ~
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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# x0 K9 A: w: P第15种：三七花泡水
- e7 {$ F: q2 K! ^! B* v主要功效
' f3 o" n0 r% \1、止痒去头屑/ A6 f( K" g$ m; b4 k6 A
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
1 i; @1 U8 W1 K. l# b) \ r2、补气养血
/ T" y1 i! I. v' @6 m: y红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。/ T) @* W7 A8 E2 s: c8 |( \
3、改善焦躁不安3 `6 B6 n; w& d4 K. O. B
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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3 J! b/ g6 m. r9 v I. u第16种：五味子泡水
4 R$ F' {( c s4 E主要功效' D5 o' T1 x; ~+ y7 h p) U
1、预防心脏衰竭3 d0 o$ l8 I& v% z) H
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
. `$ S9 O' D6 c, ?+ b T- R2、解决尿频
# J0 I- d( N- ]( X( f9 ~在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。6 Z1 C. g2 f+ O% Y
3、提高智力: y% J! B o! q- Z
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。: D8 M# S+ e1 ^8 {
9 J4 V; j% B3 o- ? 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。* Q0 Q! ]4 [1 l0 B7 Z, q
8 X F" k- l) ]& f5 R
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
提升卡
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
