 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）2 l' s: q* \1 x% B$ Q' y9 u4 s& ~
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
' P2 c6 G4 X$ M! V2 a* w+ X主要功效7 m( H1 \' `# t' h6 n0 @
1、预防感冒，咽喉肿痛
: i! E+ e$ w; L, T }' n# p菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
$ e2 ]8 Z- T& u1 x) ]! @# b2、恢复视力
/ D( M: u# G7 _+ S% g! ]平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
1 S* J) G' T/ }& |6 x2 @: `3、抵抗辐射
1 l: Q# Q+ e2 x1 T4 b日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。5 N5 C2 D* j/ R( Z* h1 Q
( C6 k; |7 Y# @8 W第2种：苦瓜泡水
: M, B) Q, S; ~( R* b) Q2 {# l9 `主要功效/ ]2 d% h( t, I. B3 K$ }
1、解毒排毒
$ r4 v1 k& U5 K5 I苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。9 n! j9 V8 N* u$ |
2、降低"三高", Z. N4 G7 j/ {- G0 w0 U/ f7 n2 A
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3 p" s |. F3 U3、促进代谢
4 r! t; j4 q' n: @# ^苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。3 f1 `1 P+ j1 i3 Y1 s0 j) H2 E! @
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第3种：金银花泡水9 m" N! I# E5 G0 X& m
主要功效
! ] `8 d( x, x5 u1 @1、治拉肚子2 z4 b( o1 j: h! n0 R% |
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。9 _; M" X& y. c. Y
2、皮肤瘙痒
+ }, X M. d: L) S* b6 w% R8 l" ^; ^喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。5 o+ N) X$ b4 P0 N! _
3、治风热感冒
2 s5 M+ `( _0 z& y/ V6 U" W对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。) K) S9 H, U' a7 k c7 X* b& X
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第4种：柠檬泡水7 b4 z4 C5 J8 Q/ l% E; e$ t
主要功效9 D: l% r! n( J. C+ b+ Y& O2 x
1、预防心肌梗死* n" h4 M" Q. H# }
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。# ?7 K/ K. q) Q* Q2 d; v
2、去除痰多$ a& @& S( M* @1 \% s) ]" G
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
7 G9 Z- s# w& d: S0 V4 i$ u2 @3、预防肾结石
" h% D* u+ v9 A柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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8 {' \9 U- k B6 F5 m5 I$ p第5种：枸杞泡水. V9 C. V/ d1 n O0 m1 b
主要功效
9 Z6 z+ w2 M& {" t* U T1、护肝养肝% K; C, W* j; u; {
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
+ \* Y1 ^, ]* r0 D: i2、去除面部皱纹( n0 X5 e% c- L( P& l
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
; e; z# J: i$ d% p6 n3 k3、防治糖尿病
$ @5 m7 B' R* y4 z5 J. f枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 . _: W" J0 |( O7 Q8 k9 \
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第6种：山楂泡水
2 o$ }1 k! Q9 w2 [: L& {' N主要功效- @2 j/ B0 G$ u, D6 \2 q. G9 z+ x
1、促进消化4 Y! Z! t. m- ~0 E. F" A1 r
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
9 R$ P9 O% m/ k# R% s0 c( W2、降血脂
" f) L4 |9 x2 K$ b山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。( C- h5 M- N! Q' d. R2 }4 [& ^
3、利尿通便$ ~; s9 Q0 O9 r! y8 Y. G
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。: j( l$ s% h2 J" N S
7 q( R" r/ L0 K4 ?/ c: [1 `: L9 S第7种：薄荷泡水
; f9 d3 u# ?: S+ C4 a2 q; f- w2 ^主要功效
5 B4 m( ]) }7 G9 ?1、预防口臭3 m- P* z/ Y3 Y5 C
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。! g6 }+ }+ K8 s
2、面部痘痘4 \! \$ b$ V4 f) w& F( D, z
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。& _8 ]" G0 C$ n, D" L L
3、解乏解渴
! `& M6 z$ k& \6 x薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。9 u1 v1 x1 `+ P/ Z
/ s1 J6 _ [$ [. W第8种：罗汉果泡水; e, C# w& O3 R) ]
主要功效
+ s c9 ~& {) R: c8 i7 v1、咽喉发炎
0 D, d' @" n* s0 Z, Q8 G, j( U: ~咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
: ?% J, p# Y6 g/ g2、去脚气灰指甲, R# u! k' t* o6 l" c
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
$ ~1 g) X! S2 N( i9 Y5 R0 f% z) i3、去除口臭
3 k. c7 }) y. o7 G常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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7 |4 v% T; s/ z7 }7 X7 f# M第9种：蒲公英泡水
- i4 v+ T/ E, M& i主要功效. g: O* N' i/ k% P8 D4 K# _
1、慢性胃炎
! ]' ]4 C. i6 y' Y5 ]+ V. a将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
]' V9 O1 I! ?- U# \, e2、祛斑淡斑
, N$ f/ `# k6 p, \6 A蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。# F$ v: V1 ~7 C, I7 {1 ^
3、解乏解渴+ k+ V/ `% y" r0 f
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。, l1 P7 a; n8 n) L: i7 [
' i y/ R+ J" `7 F5 x7 d第10种：玫瑰花泡水3 V# y8 R# D1 v9 i) |. r
主要功效
2 s; _/ r0 v& w ^1、减肥瘦身
+ ]$ J! Y; D q/ n玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。( u. \: A8 T2 t1 N
2、排毒去黑头5 Y; q$ w S W) q
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
# v; s2 p- i8 a: `- N3、调理经期
' t% S, |. ]3 _2 S+ H5 i经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。, s5 N9 j ]! c- L1 R) M
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第11种：黄芩泡水
' B& j& h' j7 {. O) }2 z: F7 f主要功效( c& }' ~ Z& G [/ i& K8 [
1、抵抗癌细胞
7 c& A4 M1 y+ j( H8 b有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。: R1 I( Y* L5 m1 m8 X
2、治气虚多汗
1 y5 ]4 `. j+ R% Z( {" Y# Q0 h常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
& F0 W- R& C3 C3、增强免疫力
6 |0 I. m) H4 Z0 {7 n1 [7 ~ B: k' O黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。+ s0 d1 `0 | w' Q( W( i3 L, l5 b' ~
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第12种：蜂蜜泡水. V" q+ s9 B# O" U: u
主要功效
! a9 J# j& N% Z: [. L9 B1、熬夜抗疲劳
+ _( W" M' Z, V8 b& n蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
7 X3 d8 N! w. W. ^1 s" y2、修复敏感肌肤
" {" v7 k, {# Y1 A; N" j2 j蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。5 s* z7 {# i n) Y6 [3 U
3、润肺止咳
: O5 u9 f" u; j2 H蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。7 G: G1 j2 ?$ `3 Q* V+ o5 }5 _
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第13种：决明子泡水
L# o, f3 |0 L8 ~0 C2 P2 y主要功效: ]7 i) f- I- {& I
1、治眼部疾病' r& f2 s' v. S s) a: n
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
& s W5 @5 @* c, |, @8 j0 B2、消除痔疮
+ Q) _& g @ q. t决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
! y7 `9 J h/ s' C0 U. |0 u3、降血压
3 D! A3 `8 ~* F9 D/ a* z3 l6 o4 D很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。* B9 R5 O3 \! q. K
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第14种：红枣泡水
7 q/ O" a& ]+ k1 t+ R! O$ r* C主要功效8 Y0 \7 J4 H i
1、健脾益胃+ f, H- ~: c) ~- [/ N6 V
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
% g: X2 O6 Q' G# d0 V6 }7 T2、补气养血! U& |7 l/ n5 z) Y0 E) D0 i
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
' }$ t4 g: k; e) E3、改善焦躁不安" g6 c8 Q- [& u
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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* ^& Q8 e; i* d) R- U5 M第15种：三七花泡水
" X' k/ W& d7 a: q- [) I1 _5 t, L主要功效
- m! L6 R; |0 G; j3 I/ `9 G$ D1、止痒去头屑& ?! B% N) q. P8 U/ `
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。4 z; F7 v8 F$ {% j1 _4 o
2、补气养血" B$ r+ Q, B* M! W- ?
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。 A1 t* k, x o( N+ U o' J
3、改善焦躁不安
3 S: i" V' `$ `: P0 x1 w( s" p0 j/ m i改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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, x' ^/ C: k3 H+ k/ e. m. z第16种：五味子泡水+ S" Y7 n8 K1 ]# i
主要功效
4 L! U8 F0 @0 s1、预防心脏衰竭# M# z/ V. C% T2 F
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。1 _ S. a5 K5 w5 `6 g2 c
2、解决尿频
/ k! s3 W5 q5 y$ [5 O3 T在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
7 J& [# |9 N2 V3、提高智力
+ ^3 A( \/ c% e6 e& S1 @能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。9 c& m( Q) K- _+ y+ V
' W9 ~8 g, o8 p* S* q% X 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
