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简易防治高血压2 F7 S) p% \9 p) q1 i2 o4 d; q
9 K3 U+ z1 W2 U! s 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压 @' }$ k1 ^! A+ H$ d" l4 b
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
! }- `6 [& v6 I5 ?* v8 y2. 三个香蕉皮煮水泡脚
! a! o9 V1 f+ @& v20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
- Y& w4 l5 v* i Z3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
$ k9 q( U9 K* S: K& n) U具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。/ m/ n$ { q" x$ p! w2 ~4 |6 a
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
* g& R: N; g# M3 K7 x科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。, W. W4 I% c7 | {" A/ m# ~
4.山里红生地治高血压
/ H/ w- R0 Q2 d' ~" Q2 l7 O4 m8 R一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
8 s3 S9 v; z: j. e6 j5.花生加醋治疗高血压
8 D. F: r' k! D2 c) h9 R1 w花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。& t" `5 P0 R3 i3 n6 Z
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
4 l3 M1 ?5 q! U( @' S8 \6.降血压奇圣方--5天降血压
8 P: I. p8 L t$ B' |% L配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。1 Q* l! d% g3 `! d/ Y
7.花生全草治疗高血压# @+ O& G* F5 Y: _9 ?
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
/ r8 |, W4 u! \8 X# d8 p7 z' t( m主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
/ ?" D8 W+ C& _ 高血压吃什么好
4 k( S6 k; r& ?6 k现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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) N; K" ^( f4 w: x高血压吃什么好" c4 ?6 E) K! W8 G% L: D
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1.土豆& W/ q, N+ F5 k
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。: U; n/ p' l, o1 c
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜
% t2 {7 a# \( x/ M: K- W! d l; } 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。3 T( @% Q4 |. r9 k6 A# I. q' d
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。% a% A* r" K3 e4 M' m
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。 b! M9 R8 C6 m. j- i
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3.大蒜2 F( c2 }% o0 |
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。 @0 W, r7 E, F \7 ^7 W
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。- z5 |/ `' \+ G7 R: S
n: U+ }! w6 q& s 4.西葫芦
* l5 x5 J6 y) z" P) @降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。. U* ~+ d; @* Z- t+ O
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5.豆类, ?9 w U& p- H6 c
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。( |9 v W7 G! H; w: [# ~8 S/ m
2 W3 ~2 k0 O# P 6.橙子
) v: O. K5 I g7 u 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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! D( t$ c$ l( q 7.香蕉
- _: R2 W. D3 S; \; l2 G: N 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。; O% A& R, |5 s6 M* D
2 [/ J7 ?" B1 K4 S: | 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。8 C4 d# I' n* ^% H @) |
# x' ~: m9 w9 @+ a+ Q \7 r 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。8 y7 X) H- D! s8 x- B
; l. @( a ~6 V; |+ S+ A7 E 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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. K$ X$ \9 K3 d# w高血压不能吃什么
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: x9 B, ^3 m9 f& o5 L 1、高热能食物
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3 K- E, ] ~4 u- _9 Y. |! \! n# M6 j 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。$ p0 W: X% D8 R
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物8 ?5 @* _0 [1 T4 D7 S, ~+ S/ _
" ~9 B/ J* x k# l/ g 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入! S& ?( P' @% m3 B
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3、浓茶
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0 ~0 s! R5 ?- N A* }, B 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。 ]* ?. E$ m: a) ^
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4、辛辣食物% ^$ b+ Z7 D! l+ [3 @( L
! B( C0 R& `+ y. c6 n4 Y# O1 k$ x 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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: K0 g5 _; ^7 t8 ^3 F 5、酒; [: j4 V9 d2 ~+ k' W) e0 ?
1 B4 T. S/ |; g- a0 e. W 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。( H& {" F" g" E9 T
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。4 ^& t* N& J% r; j
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。- d. d) }9 u1 E
* F- I+ a% T; M6 p 7、动物蛋白质- }% z/ r z- |, Q2 t1 X o1 h
8 L; E; E7 ^. k- ~, A w 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。/ i& E8 E1 G4 G2 t
7 p& }. J3 b3 c/ o) _' N 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。7 ?; w# M! z8 o2 l. Q# [
( N# h, U* d/ W9 E! c 8、肉类0 y( v1 E1 l; `, r7 @; k$ P, m
5 K! @! \; v% w6 {- B 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干$ V7 o2 j7 |: x5 M$ \
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。2 w& X1 ]7 W$ h. U T9 M# D, l7 I
3 i, Z8 r% j' Z( H5 o1 z 10、鸡汤2 Q( ^3 Z8 ` _
" G* l' C" Y8 B" S7 e& n 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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% I0 C, Y8 y4 J5 M% i 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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3 T/ e- N4 p+ \# X. E链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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