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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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$ i+ }5 ^# [* @( F, S1.小苏打洗脚治高血压: K0 S* c5 t/ A- L
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
. T/ ` [. e& \2 g2. 三个香蕉皮煮水泡脚- G% h: {: O _
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。1 _- @2 A* G; _5 h1 _, \* C" Z1 F* o
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
" y0 `* y# j" z; G- G具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
8 v5 o! c( a4 }; J1 ]4 _! }9 ?鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
( c+ H- o$ f7 y" a9 j. x% Y科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。5 {# i" a6 S! p4 ?) r) e% O" ?
4.山里红生地治高血压
1 W5 n! |8 t: Q6 d2 Z( F5 ?一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
5 h- ?( z# K0 \7 ~: m5.花生加醋治疗高血压; S! q8 {5 ?. G# V" i3 x
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
/ X; } A* Y3 }1 v7 V主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
+ u: j' |" `1 O6.降血压奇圣方--5天降血压5 f% }5 r4 @6 `) Q" Z
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。( b3 C2 P. Z( \/ i: q Y
7.花生全草治疗高血压0 ?! K5 M# E5 s0 W$ v! c
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效8 F/ R& h! m% S9 Z% c9 @8 N) p
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！: A' u( A, D4 @: j
高血压吃什么好
8 _0 }9 j+ N6 s$ e7 ~现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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# K1 i; E- G; w( b8 j3 q7 C高血压吃什么好
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1.土豆' v4 E6 {% M' o+ S
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。6 {7 f. N6 r i- v4 w* U5 q
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。/ g) S* j) H4 u8 v4 w: D; s; Q
" A6 R6 Y$ ?& P4 U- {: y; i8 [* s5 | x 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。3 n2 h7 U* u0 W7 }6 H
9 f6 J/ [/ e4 S0 w 2.菠菜- q2 I' Y8 N, ]4 S- ^1 x3 E
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。9 Z4 W2 ]4 N% B& ]- @2 j! e- z; [( ]
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。9 @+ U' E) Y8 K, h2 w$ z
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。3 E) v) x" n- l
6 v3 `" _+ e, o, ~8 J& S 3.大蒜
( ^8 p7 L& n+ m' X& A 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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7 ^. {$ F7 O: p, F 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。+ x8 p6 x$ }3 I3 A6 j- z! a
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。# G0 C" t+ @( `) g
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4.西葫芦
; I9 h: f# H- f2 }% h3 d降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。0 }$ U8 s! y* Y
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5.豆类4 R8 |+ U: I, L" m) F0 ]+ o/ M( p: g
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。: t4 ~, X6 i1 C2 c- N" B+ _
6 p+ O3 Y, D; a( S. S2 h 6.橙子
3 [! p2 m8 t1 h% W, Z4 \ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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0 ?( G8 ?+ b* @# l( e; v- w. O 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉: v6 }+ Y- R- p1 U) ^
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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1 {; m4 s# \4 Q K3 r+ R: ]: F k 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。( v) D* Z+ r8 I6 h: P
9 m* G F8 w# L5 k4 l$ p- ` 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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+ U0 X" j! [7 K; A 8.不加盐的坚果% D* c( C' F0 C5 n, p1 d
( K7 h5 e3 R J$ R' w! ]' y 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。) e4 F" k9 [5 a+ {( ^) D' L. `
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高血压不能吃什么! a, W# c) |& L- ~ _3 I) ]0 ^
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6 P8 D8 N9 q9 E/ v3 I& R6 A1 k! X 1、高热能食物5 B( i4 `6 v1 t# ~1 a# g% ~- K6 A
. j- U- r0 o; T 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物2 N7 m: p; N/ m# c" B7 K% c6 G
8 f6 x1 S9 \# u 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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0 i- s: z7 c" n* P) G2 W 3、浓茶0 P: ~$ N: U& Y
7 b/ L1 D& P# C2 A9 z) g7 s- w 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。7 Z% W# ?* i G7 Q4 l" F
8 J" U: j0 ~$ q 4、辛辣食物+ v% ?7 [/ z6 x4 w5 R0 d$ W
0 Z9 p- s* ]4 g) t1 m 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。( i- r1 n9 I, K' F# e
; v1 E1 Z; f* s) }0 [ 5、酒
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. N7 a+ {' Z6 ~* o5 N4 [ { 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。6 E3 ~1 Y2 B8 ]- K# I$ B* O% p: C5 k. v
5 t" m' `" k3 j) L+ L* r 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。* B; ]" T+ N* F4 O% C' }) b
; O8 a( a7 ?9 b4 O 6、狗肉
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, d, B' P+ p0 R+ t) ?4 n( [ 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。5 X4 @0 b) J2 Q4 D& e) ^
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。 S/ s, v' N9 |- i
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7、动物蛋白质
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3 g3 w) p# q1 c3 N' t( Q 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。9 d O6 N5 `- S& X+ s3 E: {3 Y
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类, J/ Z$ Z7 n: y! a
V" f4 R9 T! R) w 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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- {. X; R* [/ k2 x% Q- N& I, a! e) K 9、重口味饼干; t& \* x* G4 [
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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* y: L5 H. z+ ]: y+ f 10、鸡汤' ^* g) P6 O$ r1 U( f5 i7 C
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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