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简易防治高血压- I: R% s( G8 Z4 l6 a
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压/ o G) D5 x4 Y
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
% G+ x4 _" r( h T5 c6 S2. 三个香蕉皮煮水泡脚
- t$ u" `6 L2 z/ S. B0 r20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
m( _5 i& L; k; A3.鬼针草治疗高血压，疗效显著/ e5 k7 t; [$ t# \
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
# R# \. |8 r3 c. s) w鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
5 y5 C3 s* N/ e D; u+ C, p科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
; X# ]$ M$ j. }# x4.山里红生地治高血压; `# ?/ H9 m. w6 e4 I* T" [
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。/ r' k S/ g0 [; d5 {4 w
5.花生加醋治疗高血压* ]; u6 H. q1 V
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。, Z2 A w8 }/ J% ?7 j, K3 T
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
7 r: ]& A+ ^/ w' F* N% v" ^8 x6.降血压奇圣方--5天降血压3 r6 S8 _2 z/ U# ]/ g5 @
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。8 t& q. f b! _% j4 c8 A& F& S
7.花生全草治疗高血压6 h0 {) r1 }2 f- ]/ ]
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效5 \$ V$ Q- k9 a s# K
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！* z4 o" w1 z' o- G; A
高血压吃什么好
/ u5 o4 L* U9 k; z! o现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?: G) _2 r4 m: O5 o
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高血压吃什么好
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$ m* D$ ~# @& S- p8 f& m' n 1.土豆" w; n" Y0 [7 T/ _1 L& z
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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& G% g; e. V. V: p+ Q) ~2 v* O 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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6 x+ m2 \6 l% [3 W i5 i" D 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。. u4 f1 {9 t4 r4 V# Z' I8 V3 W
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2.菠菜
$ D1 L" E! z! a) S7 Z P 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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! v1 Q; a2 _9 O# I8 z: r6 r 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。* K2 P5 {0 H0 C e8 G
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。) k* g2 {1 |& Q
; [) Z# i/ P' z- O; ] 3.大蒜: }+ B* V4 ^5 i8 @
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。; ^6 X$ e. w- F8 i% L! }
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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6 C4 H* j5 Q; W, K: n& f0 Q: f 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。4 }' a/ }6 D' a2 C5 U. y6 O0 \2 K: t
& b i" j3 G! ~$ ^ 4.西葫芦/ @5 F5 q8 F4 i: e ^* i
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类0 R7 z: i. D- B1 b7 j1 y& k
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。) e* h" n3 ^9 h( t- p" L
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6.橙子- Q* P2 [% A6 V: ]% I: r# A# i; v
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。* T& @ A0 _ U. E# c
& O! q8 m9 D6 d* i0 G0 M( r 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。7 H# H. R1 i! @# _; ~2 @
: N- h; ?" K6 E# x) Z+ {/ G( `9 S 7.香蕉
s5 S& k0 c8 S. [1 c7 j 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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* `+ w I" W, L: g3 G 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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7 m5 I& n5 N S/ G 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。! K% q* d2 X& [
* J0 R+ ^- [$ s' `0 h6 A- i高血压不能吃什么1 p1 {- f- h- k
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# M3 P! y8 K# ^ 1、高热能食物
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$ \# A5 Q. x8 J0 o6 u5 |' k 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, T' u$ v0 k, ]5 o; [& N/ P
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入6 \% u* y' R% L
/ Z3 o/ w% E W; \ 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物3 ^. B9 R# I& O* P
4 L4 D/ t4 t, O1 T x 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。; m2 u2 P o" Q" R7 d
2 M+ v0 ^4 c* Q5 o" ^' ] 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。3 P- Y2 T7 C1 i/ ~) R5 i
7 c A$ W4 b6 w# ^9 Q% g 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉: L& q0 z% C7 ^, o6 H$ v* c
* _' R8 C; ~$ |- H; W" y 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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( ], ?5 K3 o$ a7 G 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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, a) J( v+ ~' Z3 o- G 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。2 ]& _! a& Y* q, ]5 Q! k5 M% I' s3 n
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。, R! z! E' z) G
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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- b5 M* m) E& z4 d; X/ ` 9、重口味饼干
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0 ` d) y$ d/ w# k* Q2 G/ D 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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) m5 i' s; d8 F+ O0 [ 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。% i6 Y! a. s% Y: [6 z0 J" W2 L- @# f
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
) s; Q# i% X1 m9 J/ T3 W
% X$ T; P2 @6 t% o- C: t链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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