 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
简易防治高血压0 S! h+ I7 |/ A9 G0 t3 h
* V. Y6 g2 [2 ~1 }9 Y 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！% {& Y5 S* D% R
, ?+ [# Q& j- J. y
1.小苏打洗脚治高血压
( Z7 [" p" s& h6 N8 P5 ?. e爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
, k7 T3 F" t1 l) b. G! U. j2. 三个香蕉皮煮水泡脚3 R; D j" y9 C% f; d2 p( H
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。+ ^1 j: i; f: i! m
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
% h# ^* X/ O. i/ [. O' J具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。/ r; Z5 {& r) {4 V$ f4 v
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。/ h7 w% i% U# s9 e8 i
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
3 {3 I* P& Y* H0 n; ?1 j) B4.山里红生地治高血压
) q5 d; O4 ?$ H6 L一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。8 l9 E% n7 @' u) Q) _* |0 D* B- K( X
5.花生加醋治疗高血压
. I9 u" f0 \1 T* \* ~' G9 C花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
0 \# [. p) j3 I' C主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。9 y% D6 ?- r( T0 V
6.降血压奇圣方--5天降血压$ G8 j3 t& g3 e( i! j8 j/ p
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。& T( K7 y& V3 Y- ]% X% }& O3 l+ k. L
7.花生全草治疗高血压& {! g" v! E: u" U. L5 R; Y" ~& o
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效2 @/ h( L: {3 R: P7 `' Z
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
) X. m6 `* J+ k2 D$ {. s 高血压吃什么好
* t5 B1 m) r/ j% L8 Y/ L9 i现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
% X% H0 X& L" M" q7 E+ u/ T+ F- I2 ~3 `" t6 S2 L2 s
高血压吃什么好* \4 [) ?8 i. U6 m8 [4 g
- V3 P, i' k+ ?4 z, K 1.土豆& W) |. J& y7 A
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。& z) p y" T& ?4 E! W- I N
( ^3 }9 ?: @2 g3 H. r6 a/ h: J- [% W
美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。2 L, j5 r+ O& ^% J r, M9 D4 i
$ Z @0 l& |2 R' m: b- D 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。6 Z' W2 } z* v/ i" ]3 H
" D$ Y2 r1 Q: Q, o, s( U* I/ J 2.菠菜1 d0 |9 S; p4 Q/ i3 N* M
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
, N# X6 h) v2 x. F' t: g7 j; f3 r8 F+ t8 v. {) B
菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。1 M- n" x( M: t4 B8 r7 d& G
5 c8 R# z: Y5 f
高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。( _5 `3 O( H3 E. D5 g
5 N5 i* E& C) Q: G9 f3 A6 m0 ~ 3.大蒜* L9 h" U0 @; F; @* \/ S
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。2 X5 E' F# F9 i. e
9 W1 g3 j4 k- \( r 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。* i9 ]3 p- S( v* j; d7 M9 A
' L4 k. N# Y* K1 `* L, ^ 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
, a7 s7 S, ]. D) U8 N4 b2 e8 B/ @+ F5 C2 {3 q8 D9 U4 l
每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。+ C( o; B+ A ~! f8 _/ c8 k! K0 Z7 [
4 J e4 Q% B! y! J. E 4.西葫芦* k% V& H% u& n, k2 A, x
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。# k$ n+ R6 n j1 U
% n7 S6 ~; L9 ]. v8 ?
5.豆类$ E; n6 u1 o# V" c$ s0 D
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
* ~! I3 G2 t" Y {$ K* O, R7 w2 r& W6 y% b" r2 X
6.橙子3 y* \2 K! Q5 [& ~5 x; K$ ?7 J0 o) [
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。! V4 |, X6 D( _6 w8 _" T( \% z
! A" T6 ]: A0 u9 i 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
; F3 w/ e( d! D+ T9 X3 o1 Q5 m
* }1 E) k& Z$ b5 _3 N 7.香蕉$ k5 E$ [3 |: F, ?! i* `; I
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
9 G& E" ~5 {% j
& i1 F4 U: \7 q: S5 p: p- s 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
6 g# |' B: }: y$ |
# t& R$ u5 A+ i; w) ~ 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
" H# ^/ g1 ?) b# { w( ]4 k
" \1 M6 t+ S u, w" D8 }0 j8 ` 8.不加盐的坚果 A- x, i4 ]6 z$ r
5 n5 q0 N1 a) X, {8 ? 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。8 D+ D8 |, A. Z0 U H {4 f
% J% w2 E' ?1 y. t+ A( L5 m$ s
高血压不能吃什么
9 ], D$ ?% W% P
( K0 y0 T% d! {: C) Y: U D6 g7 ~2 |. H- h. L# v
1、高热能食物
! Y* E( r; G% W; ~; N1 U' S. R' i. u% G% l* ]
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
% W4 t' a7 t1 [. `
2 b W0 F. z: d+ g% S' J 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。6 t0 B- c/ Q9 y2 d9 b6 F6 p
- |: B2 g% M: j7 Z) H
2、多盐食物
8 B( o7 G% q2 F7 C# |
# b8 v7 @- I% f, X! V/ P 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入9 S4 ? z) U p6 I
, }* e# A$ f& \* ^" n
3、浓茶/ K( N/ ~# w- L/ l# w& T
# U. d, ?+ z6 t+ O: E5 M& t 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
. T. t8 f% i" R! e5 z# ]6 C p- P$ U) } z1 ^6 p/ X/ w% C3 L: ]
4、辛辣食物
9 P+ x6 ?1 j( _) q1 A1 \/ c; }- G/ t- w: Z3 ?1 E( h# K
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。2 Q, M1 H: D: A) E- w7 F
7 f: P& u" F$ o! J5 \! n* g
5、酒( W; U) _; f9 |& ^' k2 Q: S
) [0 p. T7 E8 u/ h0 `& Q% B$ U 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。# p+ u6 }: h$ Y9 t8 g" B! g
% G* T3 B9 P5 _0 c- @
大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。, R1 ^. z" ]$ G5 K2 b* A
; ?7 Q0 ]$ P( N* }" o, u 6、狗肉
* o/ Q% @ ?, P2 V: o
5 h. R* v/ c2 d2 X* }5 P 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。% n5 }5 r" R' c# ~2 l5 J& j* Z
c8 ], f% H& k2 r4 n 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
: N! l9 M1 t5 f6 W+ Z8 J
" R; v* G6 {! o8 E, N( k, O) g 7、动物蛋白质
; U$ z- |8 k' }7 I( ]
2 `4 o' f, Q6 x& B 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
& U- u2 r: [3 q( t- ?: Y
1 X3 e) a. u1 Z" W, r+ y/ V 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
4 F+ |. t" R! x9 r- T$ M+ H2 a5 `0 z |* k6 M1 U* T
8、肉类6 b# ]. c$ D) e; H$ ^9 N7 |- B
& t! `0 X9 ~) _/ r# l$ R
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
- c9 h0 Z8 E: A1 N) m( W" V
* l% \ u2 D& {3 d 9、重口味饼干5 ~4 S9 ?7 A; a4 `$ S3 Y) d
9 {" j$ k( B: K
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
- M3 H x4 G* u9 Y8 e- I/ b2 z) X
10、鸡汤$ C/ n5 Z- {9 \8 I/ x% A* `# a
. Q1 B4 p$ \: ]( M
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
4 u4 l# J8 ?1 E, T; C) R
+ Z# U* f1 Y& f6 _2 ?+ w0 r$ M 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。' E7 m7 s8 T4 y/ e) m
2 K0 T8 u5 V& w链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-3-25 15:22
楼主
