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简易防治高血压8 }" x; T: o' a% z' A6 `- y
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
# @( U5 Q& w& G爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
$ O( y* K- ]/ ~! t2. 三个香蕉皮煮水泡脚
* k( n0 o2 N' r) Q& @20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
; m4 n8 A/ k' I$ M! v$ q" n3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
! R/ b/ x& r7 [! i具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。4 a1 x2 q# m: k! r/ G' L
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。4 O6 E' p ]8 f* Z% k9 P! O
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。4 z8 e& N) Y. E6 s8 z9 Z
4.山里红生地治高血压
0 r$ n' G$ C0 G$ A( z4 z一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。" l1 M! L1 G6 ]2 `* b% K
5.花生加醋治疗高血压5 V* Y) {3 s* ?; {: ?4 G
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。- ^. c5 A" j* M# H. |' [9 }. q
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。% `/ f+ F# A* y3 X( L" B- V
6.降血压奇圣方--5天降血压" j& m7 m+ o2 s* {! r, d
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。 M- B5 v; N9 A$ _- i3 ^$ \5 i! {& {
7.花生全草治疗高血压
9 F' U' e) B5 t花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
, {2 _1 `1 I4 g1 H主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
& x' v6 x5 h2 K5 Q7 [ 高血压吃什么好* C }# G& r. r# ^$ K" N
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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x' F7 z0 g7 ]: R高血压吃什么好, b2 a+ u( A8 D* {4 ?
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1.土豆
+ x$ o6 `) e( B2 y5 A3 D 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。* P4 L2 F9 T& |* e
& p* O' D# C5 K) z- M% n2 Q 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。* X1 g- E1 _- H
/ f- y, S# F P4 |' v' a& t 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜& N; y2 d, W8 q0 x1 `1 W A! c2 ~. M' A
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。, j& h U2 Q: z Q: a& C
0 k9 B! w, B$ ], K) P; D 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。3 i2 Q8 A' [/ M5 V# I$ }* m, K
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3.大蒜
2 z3 S6 [* |) z( ` 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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) ]4 b5 I) y- i/ A P( E8 @6 V- ^( f 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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- V! s% j: m& A: C6 R# ^# I1 F 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。5 D' O9 h0 v+ C1 ]- m, J* W
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4.西葫芦
( A6 `0 n6 C" L9 F a. A/ I降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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7 B' S4 \) D7 j- w- ` 5.豆类- k3 ^6 n. q( u1 Y0 V8 A+ k
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子" H7 S$ L6 y" p3 w
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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' B N3 ?* f3 { 7.香蕉
2 F% j8 A0 }3 ~! a) l 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。0 X+ ^# e+ \ S2 Q1 a8 p6 Y L
) H: l! H) A. }( A5 Y 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。5 ]& v/ R- O1 ~9 o$ @
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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# }7 H$ J& D( p! l 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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! r, p6 E; o3 o4 W+ r高血压不能吃什么+ {( J7 H8 u& A1 S1 g; N
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# M0 k$ |& }, P6 ]; j" b* S 1、高热能食物' `3 [: u% k; V' m
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。+ o$ f/ D! o# y- h1 ~% }/ J
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。1 I, Z- b! E( |( f! f
7 n% m# ]; k7 r- k8 t' ]2 g 2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入" q% f4 m/ }; U5 v- R! x: h
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3、浓茶
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' {/ N1 p1 _3 D1 q 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物. @9 t( D* G+ U) A8 k# o" K
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。( l- Y! t p( B; T4 ?* D
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5、酒4 `9 l5 y- V- O5 V7 |1 u3 {$ I$ @. v
+ \; _% }/ Z4 L6 ~* b 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。5 n8 Q1 ]6 P* m; ~ W* S3 L4 \+ M6 f
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。' p# u6 v' Y L) P
4 Z) A8 Z: e# R$ f) [0 R 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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7、动物蛋白质
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/ x U- P% `6 Q) E- f% [ 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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. P. |# E! x8 ?/ o5 l, ]- r 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9 D5 q& @( l: m2 C, M9 j6 ~9 w7 w 9、重口味饼干# R5 ~1 F7 B+ x$ V0 Y# [- X. r
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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0 u; G: W- |6 {7 v 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。9 Q2 d2 u! M# Q" E8 t3 o6 j% A
& X$ P6 A/ C' x3 g6 }4 x 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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/ D; X+ E2 L, ^2 c链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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