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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压
7 \/ e3 O# i P1 p! ]爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。2 b7 P5 ?6 L! U& G% T
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
& N% {2 J5 H2 C20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
4 _0 q Z; E- g) `0 g3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
3 I- c5 A( o# g7 a1 V- t" k具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
& M8 _* @% C3 p# w8 m% E2 B鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
6 B Q, t; X/ ~( ~科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
# H' G: ?( L, P, e4.山里红生地治高血压
# s1 i4 E! r; c2 [, p! Q一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。& q; z: O$ E4 ]
5.花生加醋治疗高血压
6 G8 A* A: G) r4 C1 Y* D花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。- m7 h4 ~' k; A+ N" X
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。' ^. m, I6 s9 k1 ]% N ~: G
6.降血压奇圣方--5天降血压
( k: C8 |; t, m; K配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
; E" ^# ^# P, M/ c$ N, h7.花生全草治疗高血压- u6 a( f* e/ _; K. Y2 J8 D# q( `
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效+ \% y& P; e3 P0 ]) u2 L. D8 h
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
& m4 {# m# N: s: l0 T 高血压吃什么好
6 n3 p. z" W* ?9 m+ I现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗? \2 Q# X5 f: i5 t1 C
/ u" x; m" G1 u8 F0 s: E4 [' F高血压吃什么好
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1.土豆
3 M6 Q" u- Z3 j( u" K- s/ S6 ^ 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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1 i1 T) V$ r2 h% a7 q( P 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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% m# D7 I; A- } 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。" z& i! U- K: ?) t- V* E, t+ [% G. [
( ~/ u( t+ j* H5 m! {+ v! h5 D 2.菠菜 W) l6 k1 L3 |. R
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。$ m+ l# \ E. p' W$ s
r6 w( g( t8 Y! A 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3 I5 T# O0 O x9 l' _# c! @3 ~2 @ 3.大蒜6 ]3 M; H3 W' R( h$ n5 M$ a. {! Y' c
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。; {; E2 R) Q! y6 k0 D* K. z
7 ?! |' Y* ?" Q, b o* _1 x 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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2 J- e% l* E, J# t 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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; ~: k! n$ Q& p, U9 B 4.西葫芦' ^* Z) l1 y7 a4 t0 t3 B" r
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。9 U e! D/ u! p' k! U, U( ?- _5 i. z
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5.豆类; n6 v- B1 X- A8 ^; V& i, W( K7 F& f
黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。5 X c% u+ ~7 P' l2 v
) i `% c9 d. G' O' |0 ]5 o$ p- j/ i 6.橙子" b" f X8 S; F. g1 k$ _
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。 Y: O: O9 v4 X8 ^* U+ ^7 \& @) r
4 E- V( r: a% u. d! _5 o/ X 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
) F1 a% u$ V! E% U 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。; w2 n5 e! w6 C- n4 n# s
$ S! ~: _; H t4 @6 k 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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# ?1 k# ~6 L k4 @3 q' y& I1 G 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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/ s2 {7 c% ^7 [5 C2 a X: ]1 f$ Y 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物/ L9 Y" Y; C M
a. e0 b7 j t. U. N 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。5 Q% o1 f, [: V, b
1 S/ {- _) @7 z. }# G 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。( ?: B4 Y: Q5 N1 B/ ]: u- _
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2、多盐食物
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% p0 W q5 R0 R 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入, H9 ^: [3 C/ {4 |
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3、浓茶) {; M& @: q* k2 R0 h, v& e4 u
. ?' h' H) [6 B2 V& w3 [4 C 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。1 w6 \7 I9 _$ o' a
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4、辛辣食物2 ?" R1 Q" y% U- O) e$ e
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。. F0 y! k7 c$ ~$ h9 H6 F7 X+ s- w2 n
, G& l3 ]* L1 B8 D 5、酒
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$ Q/ M$ [5 A7 L- g/ T 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。0 D$ k" j0 M" y* r5 r' M) W
' i: K9 z% }) b. H0 z$ A 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。1 t0 U6 H) D4 J% p
4 m$ c+ Y2 d: P% S 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。, {7 f' d$ i6 M3 y
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7、动物蛋白质# L9 @5 V8 d3 m
# V2 ]; s$ z6 G" B 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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O( B# I1 ?9 c H 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。; E- Y: m7 p& ?7 h* @
$ p6 ]9 g" E: ^. [3 {! y 9、重口味饼干
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。, O0 n+ [( i- ]; A
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10、鸡汤! V" Q% S+ B) N7 M: ?& d
: k+ o9 Q, w& o( p 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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$ U+ h8 V6 q6 y0 W7 e/ M; } 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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