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简易防治高血压
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* q6 O9 g- t6 ~2 g5 `& ~6 ]2 s' s 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！& ~7 u$ n, T: c0 t
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1.小苏打洗脚治高血压- @ L5 n# x& s! L
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
- I# \# N u# Q2. 三个香蕉皮煮水泡脚) x4 U5 M! B8 q
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
# e0 F7 ]' }" B Z3 V( w3.鬼针草治疗高血压，疗效显著1 M, W- o' e2 |- E
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
& u" x5 J, n* K2 G! t, [9 t7 n鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
1 d! Q/ X j, k& M g, L科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
1 F+ ?$ z" u1 A/ ]+ u4.山里红生地治高血压& ^# ~9 I+ b$ p2 Z# J! W! X" F
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
' C8 q- L8 O7 O9 s3 A. n! p5.花生加醋治疗高血压
( _6 u0 }8 C. M6 E花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。7 E) `: \6 I4 T* T
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。 O) T* x' e a3 f ]& N4 G5 ]; A! q
6.降血压奇圣方--5天降血压! _# u5 Z4 v0 F7 d) b
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
* h" t+ P- d. }, l7.花生全草治疗高血压
p. y q+ h# D- `- ` ~2 M8 E) k花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
% ] P# r3 t/ u5 t" {( D: ~主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
& X0 U! _+ X8 G1 ] 高血压吃什么好
5 `% n8 c6 f4 w4 ?: i1 F现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?/ N# K. r2 |+ W' m. F0 h
- W0 k, L1 @" |* j- h3 r7 p5 m高血压吃什么好# |, X; ?! k, e& |9 m
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1.土豆
7 L' \. N7 x# \0 S: H- d5 I) L 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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6 Y# C# [5 {2 v& m4 m 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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/ D% _& t4 ]" i5 r0 U+ J 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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$ P% \+ ~1 b; F0 y6 { 2.菠菜
$ ~( D9 |" Q0 F& J( G& W! V 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。) ^( A8 g% l! z" T
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。1 l# t8 h9 U& {8 Q, q0 r
% a! a5 @$ x" p& w# p 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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* O7 k+ K4 m. o4 {! J4 g 3.大蒜
: U8 V5 \4 P5 `) z, b 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。+ ?. p+ P' W3 ?9 W: u/ F$ x4 M
: U, w# M2 B2 e4 ` 4.西葫芦
% [) N3 q. n' U0 `降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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9 i' ]& L5 s- S! p! { l 5.豆类
: \6 G* K! H0 G' ~6 |$ X2 q, `2 J4 {; d 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。- p9 m" i/ U& c
3 A% L2 M. `: c2 w 6.橙子
0 R8 D; ?5 ?3 T- y: H& ~/ B0 ? 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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: o) p& A: P$ p$ {& t( \5 o+ _ 7.香蕉
/ }7 n* \1 H4 K1 m/ R2 h5 |7 F 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果, }$ _, K' S6 |1 Q D- P: K
$ c( K. }' x5 M+ [ 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。: s# m* O* [" r
+ R5 c; s3 d% B; C% P* `# W7 [; f Y. Q高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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2 _* R" M2 ^* [, j 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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9 ^, Z- Y% E2 h; v+ n% U" o1 ?! q! u9 R9 j 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。6 u6 k/ o9 ]# ?) U9 c
8 w1 }4 F m$ L 2、多盐食物
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* }, t* }5 J8 \4 \$ X! g 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入, L- q1 ^1 o+ w7 U7 O9 x1 u
0 X/ d6 d7 c$ z9 {7 g; h- | 3、浓茶* N& |" D9 p/ X( N4 ~
6 H& j5 j0 `( y0 F; j( x9 m& a 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。- W. l* U4 I* Y; o1 ^
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4、辛辣食物0 W+ X3 G0 n5 k/ |$ T
: }7 o# A/ F! @) _ k0 X. K6 X" ^+ x 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。& @2 o6 \2 Z: @
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5、酒$ L f8 U4 E. S( F
7 D) u* Q: K5 ^7 b: R* c 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。( m8 w! q% t3 ^: Q' z8 a" X
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。3 {) n. o1 j# b
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6、狗肉
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" k) {9 S+ I7 n7 Y 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。* c$ f n0 z7 g0 g* U8 C
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7、动物蛋白质
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% k3 p( ~1 j9 V) W: Y7 I 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。- K& i" V5 U% t# l, `& v7 o0 c1 e0 O3 X0 ~
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类( u2 H J5 B* |. A; G/ N; V/ n- M
: ^- E2 J2 W" F" | 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干
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) U8 Q9 c3 j6 W! K- o! M/ x3 L 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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4 E3 r" E' M- f, J! \ 10、鸡汤$ J- g) Y& K5 d+ T2 k+ o) j6 G
' d; v: Q/ p. w f2 w9 k+ g 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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