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简易防治高血压- [2 T X$ y% C2 i3 |
. z; J8 H5 M. m1 P- A 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！; g+ U0 f7 [( ?' Z* R
* N) J/ v, n, e1.小苏打洗脚治高血压' p- v2 f+ t, P6 b( N8 M4 ?
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
2 R, D. H9 L' q2 X) e6 E9 E2. 三个香蕉皮煮水泡脚
+ w- _; W4 `- d% }20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
( W K5 Z( `( i! ^# {3 ?9 p3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
- `# o2 Z; S3 D! C具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。4 k$ H( ] N* f
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
0 i' |( J4 B: ]科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。5 c) b6 O) k, q/ r W) u! k- e
4.山里红生地治高血压
4 T( V3 y' b2 ?/ s9 w0 e- U一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
% ^/ b0 i1 \9 F5.花生加醋治疗高血压
9 h3 @6 P6 s9 B, ?% [) E! H' t花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
! S" E; ]5 p) Q- @6 \主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。. L% f1 v: _# O0 ?) l. i& R
6.降血压奇圣方--5天降血压
$ }" R! D; o9 t* B0 o# n! m配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。) e, D/ |+ D6 I8 k/ r2 D& u
7.花生全草治疗高血压
: P4 ]& |+ M8 G- K! M# M% F花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
' Z& W" T! G$ n8 H1 h! c主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
/ ` L2 Y Q) y2 m+ V, ?/ [ 高血压吃什么好
- S2 O6 ^6 Z! E1 u0 ]" N X( C6 }现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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# D; Q! P' _" t! j/ S. F4 ^高血压吃什么好# h2 B6 _; i4 }4 Y- {6 `: O
8 _4 k/ `3 l* P" V8 m 1.土豆3 F5 E, B5 F0 o) |3 |
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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$ d' i* a$ y. G) C( M" Q 2.菠菜0 w% x4 E# M. k7 x5 I
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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* A5 @ s# a' X 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。$ L! w6 D, b8 i B" C. K
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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) L, N4 m: t4 d 3.大蒜: R6 [5 u3 O# H/ S5 E# ^2 o6 O( G5 Z
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。) W7 b9 q/ ~3 c6 l8 m3 p" F
' c4 S, [9 w) @; I9 v 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。- [7 @3 k% [& R& V, }5 V; k7 x$ a
" G, a* ^# @5 x p& X 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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- g. b- Q1 Y0 B; T 4.西葫芦
' v/ _9 ~: w) i$ b3 [: I降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。6 n: F+ t6 l2 M2 D c
% c1 I! N! G( x0 h6 V4 d) L- l 5.豆类
# b! t* k2 q1 V5 n- z" l$ ]% r 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。1 f& w: U8 a0 b8 m! h
d3 }' _8 }/ h- D! ]& m4 M' @2 h% i 6.橙子+ W2 y7 r1 p" i! q! ~8 M9 }8 }
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。1 n' u1 R, Q7 Q- N+ q- q
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。1 n, h, I/ X, L$ I
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7.香蕉
' R9 T N9 K! J1 u+ L# d1 ^4 }/ b 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。9 l/ u( W* Z2 e& E* c
9 d* Z1 ]. \# H" f/ C9 C 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。' d7 W8 @2 T0 f: F L+ I
& m3 |3 Q7 h+ h6 P! Z 8.不加盐的坚果
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降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。" B5 I/ e* y, o) Z3 @* D/ j" _
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物7 n! i% ?+ E9 ?7 E3 `
! _" a! {0 e' r- f& ~) c0 d7 U 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。* n/ M1 [7 j/ s/ G* P* d
; x( r2 e, y: E2 E2 T 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。" \. p+ X `# f1 G8 z4 T
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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5 G6 G* ~! m4 d) h, q) ^; { 4、辛辣食物7 r( x* m# i2 z9 d. [" p9 g/ w9 ^
( n k( ]4 q* S+ T 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒7 n$ f' w2 t& F+ |! T
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。+ T& P. j; v- q$ |* u" f9 E0 w
' e* p# @& Z9 u. W& Y- v 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。" z0 ]! ]3 Z9 K5 i
! n) t/ r# G6 ~. f$ ] 6、狗肉
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9 p& [* D/ x1 ~5 w! u9 G 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。( O7 z. v" w& j* X: M7 E6 O
# r' d) T* u6 u5 M- d7 q 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。/ r2 d* U' w: Q; Z! D
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7、动物蛋白质
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+ ^- k2 B8 h3 z) K5 J 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。& v1 ~6 E5 }( C9 u! Y8 t5 l
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。6 H5 o. l. P7 @. f6 t- U3 j9 z
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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5 n0 B8 g% O2 {# X4 v( b5 ?% ? 9、重口味饼干( p9 s( L' R! a9 w# \/ I; X4 Q1 W
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。5 N4 M; M- h1 q W0 W( y c, `
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10、鸡汤
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/ S( ^, t$ C/ P! m 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。7 O- C- U0 `( S' r2 I& O
; T" S7 e3 y# Z+ G) k3 q( k; v/ \- B 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。0 j" }1 c( e7 r# J. p
# }: s7 z9 n0 i! I1 T1 b7 f链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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