中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

赶走高血压
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- c: N8 Y, ]6 A/ ]( }% p# m* f取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

  O& m9 f" c( o3 m操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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& y3 Q/ {7 {- J' @赶走糖尿病

) c; J7 n+ |- Z. K0 z: ~- l4 c0 ^取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

' {7 K5 [6 C* p/ K# j6 x功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

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% W! u+ D5 K0 L( Z赶走高血脂

取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


! M8 K, Z$ K: n4 J' V7 b赶走冠心病
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" j4 a0 R$ Y$ k; ]+ n& j1 T取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

3 N7 L: |9 I& x; P1 O9 O- `2 L2 ~5 r操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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) h& r  o. T) _9 y赶走颈椎病

( H4 }0 E7 E6 ^3 v8 P+ s2 p/ x5 R取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

% D- |8 ~# ]3 r3 I功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

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! h6 c" K6 A1 w( s% W9 l* d3 P3 X+ d+ \& Q赶走关节炎
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; B( U2 h* v2 ]! {% p取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

4 G8 y- o" b; m3 E+ l6 u功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。

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赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

0 z, T" T! F% m* D: Y功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
& A3 ^3 Y$ R  W5 @上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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