中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

5 }2 D9 Q: H+ c0 f! H赶走高血压
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# b9 r& `1 w6 r* Q( M2 q取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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- W: z% U! g* F* _. o, l2 ]功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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! N& J  ^8 x* T2 x赶走糖尿病

取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

( h- Y; T8 p; c1 g5 o" c6 v功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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' z! G, e  s% a8 q/ ~取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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! A0 D& R4 Y1 r! _, l: k3 m0 }功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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; U; C. i5 @, P) y; p/ }5 i# e操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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8 I" S! f# S) W! E( J4 R! J赶走冠心病

取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。

5 e  [% [. L% g" y8 h功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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8 |+ [( F! B/ }% l2 S) _赶走颈椎病

4 R' i: t% ?7 l6 B, E取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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. k1 m+ w* Y6 N; O  j操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

6 d# A5 N8 t  @8 O# n3 I  v功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

3 ~: X+ e( C, k# v4 w操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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( ?8 U9 s8 N0 ^( a1 [! }赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

功效：能够通肠道，治疗便秘。
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, `8 f: m3 R+ c1 }# `, g; v操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
8 \, T. L. j! {! {! ]上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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