中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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赶走高血压

# Q% K3 g+ S% b4 H7 |( ^取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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! L9 r+ w6 i+ ]* y' Q功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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4 d6 ~7 ]8 R% d6 B7 r操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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% G0 D7 x# \' t0 [' w% W赶走糖尿病
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0 E: T6 O0 G! z4 g取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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# W* m6 {+ W5 |7 U9 m& A& a2 u) z% {赶走高血脂

! U1 H6 k9 \* X9 i2 Z. m  y; b5 e取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

9 q- Q5 D4 A+ }& r功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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7 d) m! F4 W- T7 e  Z" j$ E赶走冠心病
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: S* j/ b+ O/ o/ P7 a6 a取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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" c4 U7 d, }! K( r功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。

( D3 [$ C0 `& P1 M1 N1 \操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病

% |' r5 @: n3 {9 h" Z取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

9 ~/ S2 _) F8 B  |8 x$ @4 K功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

+ t% Q. Z' E8 C' G操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。


赶走关节炎

取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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2 Q: R& b( A9 X- G5 @  w功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。

! T- D, B! p8 x0 C; g' f: l3 ~: I操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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# u1 M$ F; h1 A6 H+ n1 E- o) E取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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: ?, P: S5 d! @2 J功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
9 a' Y3 f" B8 q  U! Q9 [5 K8 l; |上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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