中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）

6 |! t' K; q7 R% i赶走高血压

取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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2 R8 f% w3 S$ A+ X& M操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。


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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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  R" D3 o3 u% F% ^, H; ]功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

+ h; x) W0 _; W* Q操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。

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赶走高血脂

$ ]: i4 V* [% w. a# r取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。

功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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4 D8 e" _3 @1 A/ b; r赶走冠心病

$ s! t& ~8 L: N$ J4 U- [# j- L取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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& E/ h: g% }# u  J操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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- W) \$ a' X+ T赶走颈椎病
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, m$ n' c8 k3 c$ |: `9 l取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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. z. |1 }8 X6 A功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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赶走关节炎

4 r" \9 x) j/ @4 V- U取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘

取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。

7 p8 d5 T5 I! T. O* Y2 K功效：能够通肠道，治疗便秘。

; N" l. v  X+ c; T操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
) }0 g/ t9 X( A0 G& ^, \上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。

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