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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。$ C- s8 ?) ^- |- h5 \7 a
8 ^7 M0 b! Y' w3 s ` 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。1 L0 d1 ~" x& m! X6 r! ]/ o
+ `" }8 {! b, n+ W" Q0 a9 z9 D 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。- s6 c- I9 }; O- o$ }
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。) f* B( o1 z, V8 `% i7 Z" H8 `, `
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1、起式% Q- u! _9 ]) j8 W% k9 t
2、左右野马分鬃" P8 v! c S6 T4 n, H2 T# d8 ^
3、白鹤亮翅
% H" f2 ?* H/ m4、左右搂膝拗步 1( g) u, t; V. b" W N0 M/ V
5、左右搂膝拗步 2
3 M/ i2 ]. T: ?$ ]- r6、手挥琵琶
+ B n- w, ~" C0 S7、左右倒卷肱6 V+ B/ f! g- C3 H! L
8、左拦雀尾
/ F6 n1 c' r8 P8 t: Z9、右拦雀尾# s' }, U T0 ~
10、单鞭3 X8 i. @3 G& J
11、云手- _, ? k9 {2 `% J
12、高探马
9 d+ D' V) k9 s% L8 l2 P13、右蹬脚5 E" ^) ~5 x8 |/ M4 j- K
14、双峰贯耳
" h0 A: G) D+ k+ ?15、转身左蹬脚( J) d9 s3 i! ^) Q( }& u# @
16、左下势独立$ Q. O# ]' i& o' L: J
17、右下势独立# u4 U2 u* R, O7 [
18、右左穿梭 1
V5 Y+ v/ i- [; O% S# V19、右左穿梭 2
9 z2 o1 P4 O& O3 p! l20、海底针
$ C2 V- Z5 v% f, g21、闪通臂' I& ~4 b+ i9 D+ G
22、转身搬拦锤( B7 M6 T9 w( @1 p2 U/ m7 {& y
23、如封似闭
1 ?# t a, l& W9 E2 e' ?24、十字手
D q R1 |3 \4 [1 l5 v7 F* W25、收势# ?% r5 S- Y. V0 m. n3 J
% U R) F p, h1 S动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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