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二十四式太极拳(动画演示)
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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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1 a/ w9 r' B4 z 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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: u' o* y! T( _" {# I6 D 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。) X7 W1 X) g" L/ ]
4 j6 K% c/ @6 C d; Q 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。' U/ H3 j8 q/ J/ W
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1、起式5 H% L. j& s. e/ d
2、左右野马分鬃2 D+ u. F' y. n3 Q
3、白鹤亮翅2 z6 ~, W) l+ `/ B8 V
4、左右搂膝拗步 1
, R- a" [) x0 n$ R5、左右搂膝拗步 2
3 y( D$ m: j8 h& H# B6 C9 E6、手挥琵琶
6 K o6 h. ^% z7、左右倒卷肱4 V/ m+ @- N L
8、左拦雀尾
( e4 P$ r' u: \! U) R+ }9 I4 K9、右拦雀尾7 u. G$ ? K- m: t- U' I
10、单鞭
! Q; G( `9 |* ^# l' W11、云手0 g/ a1 S( M" @! p4 Q& v" j
12、高探马
3 R5 g" c% _ [13、右蹬脚
9 y) h6 \: M1 \' V14、双峰贯耳
: O) h" K3 k9 `15、转身左蹬脚
$ Y# f- z$ [! q& F6 @16、左下势独立7 s# D* ?! {& N" v: v+ d
17、右下势独立$ G9 c0 K* X0 |* N7 A- ? C
18、右左穿梭 11 a V/ f, z: E+ E$ }2 }+ l9 S
19、右左穿梭 2
" C% V y9 A& n O: w20、海底针( f/ g. v- x: o6 E/ |
21、闪通臂
5 l4 ]# w! K8 f2 t4 d) m22、转身搬拦锤
& Q' R0 \, D4 _0 p7 L23、如封似闭
8 O4 ?" @, C( L1 |7 s7 b; N+ x# V24、十字手
# L D' D* e( S) ^9 f; F( K25、收势7 H( R) F! c6 y ^5 p
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动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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