二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

$ b) r% C  E& t# e1 V       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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( @* C) H( E9 C; O9 l- g       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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' m3 N- d# d3 j# P. q* W        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

1 Q) j  s( m/ t1 t& T        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
1 \( s& o9 Q4 v, ~9 r& {' r2、左右野马分鬃
) L- A% X5 y6 D0 Y* ^* Z0 C7 r3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
3 N0 ?9 @' F1 a8、左拦雀尾
+ E+ s8 S+ j, r. n! G; {( z' }9、右拦雀尾
10、单鞭
$ `0 g# y2 Y1 u; g* x- ]11、云手
3 E9 K4 A0 ?% a( K/ K! Z+ Y12、高探马
3 i/ ~  O9 N& ~- T- B  e13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
19、右左穿梭 2
" N1 v  B1 V0 N& n' {' `7 x20、海底针
) S: j3 p+ I) z, E21、闪通臂
22、转身搬拦锤
9 v$ y4 u0 Q$ q: E23、如封似闭
24、十字手
( s/ P6 `  k* E! d5 `6 \25、收势
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9 _+ G* N3 |/ O+ n; w动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
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