二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)
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       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

. v( B/ l$ p2 U# A" o        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
. p/ [3 O" A% c* _3 k: I2、左右野马分鬃
# o! W) V% _* L; D! k+ Q3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
, V1 W) P4 `  E/ A5、左右搂膝拗步 2
6、手挥琵琶
5 F# `& F7 \( a5 b% u; N! n5 `7、左右倒卷肱
. L# u' ?. @5 K8、左拦雀尾
' j$ C# Z2 ?# s% A6 {3 V& M9、右拦雀尾
10、单鞭
11、云手
& n9 r4 P+ H/ }3 \' S: t12、高探马
; I5 T) N& G( Y: b7 z* l/ r' |13、右蹬脚
, h, d3 S2 S2 ]+ a4 H0 D14、双峰贯耳
3 y0 h  ~8 e9 G. @/ A15、转身左蹬脚
9 s$ q3 S& j" A0 V+ W- ~/ ^% P16、左下势独立
+ D0 |' F5 C# ]% K17、右下势独立
18、右左穿梭 1
2 ~6 [+ k) R* d/ L0 U4 u& o19、右左穿梭 2
/ d6 Y  m6 {3 C2 O% Z8 L3 \- w) a20、海底针
21、闪通臂
22、转身搬拦锤
23、如封似闭
  s6 }2 p# s2 h/ M24、十字手
; {# `! T2 F8 X" I8 l25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

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齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
, `4 y! S3 l3 @2 Y5 t谢谢分享

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