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二十四式太极拳(动画演示)
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" t) D7 E5 F% N+ y& Q6 b" ~3 u/ x 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。* a( \# v6 ]9 z/ C7 f: _* G+ d
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。6 N2 L% Q" Q* `0 S& h4 U% _
! K! t. g/ m" Y" k" J: i T4 P 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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" f! ^/ e; \7 }; I7 q1 E9 w 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式# R5 H" b. o5 U. _1 Y o
2、左右野马分鬃
- [& G0 E1 u- C( W/ `3、白鹤亮翅! u. g2 b- O5 U$ g* P
4、左右搂膝拗步 1
$ x* O8 V: A+ T% Z9 i" m+ h5、左右搂膝拗步 2; u: Z9 c! ]5 z2 w
6、手挥琵琶# |9 }& T4 g! \$ s8 I1 ^
7、左右倒卷肱
( m, N0 ]/ x+ L) R8、左拦雀尾
- `8 y1 E9 s) K% ?* q- g `: ^9、右拦雀尾' R0 V7 p: @6 x1 `
10、单鞭5 K9 O* Z. [! f+ q, o7 H% _
11、云手6 S/ ^. g' h' E. t) a
12、高探马5 ?* n2 N5 ]6 R- ^
13、右蹬脚
; S! {) Z) N/ ~- T14、双峰贯耳6 X$ l! u. Z q( a$ W
15、转身左蹬脚( v0 g4 l( J+ T, T5 |) o* q
16、左下势独立
5 ] g% X) `5 }( U' _ e; n/ E) F17、右下势独立5 ~) Y3 w) }2 j, n
18、右左穿梭 1
6 X1 Z- a, N8 l1 ?19、右左穿梭 2
, n/ K. ?5 O- U+ j# s3 V20、海底针/ c0 E& u# W4 g% l: k
21、闪通臂9 H) p& w9 }$ U* r1 I
22、转身搬拦锤5 a% i. N. S+ F. q8 p
23、如封似闭
- q' u# i6 a; Q% ?$ v. r* P24、十字手
9 Z3 i( P7 s* j" b8 b25、收势$ W1 F; X% ]( t
_( y% P2 r/ K8 u动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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