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二十四式太极拳(动画演示)' ?6 I' }6 S) ~5 j) q
/ V' g" ]& _+ r 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。
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; X: `/ N0 b; a 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。! ^2 Y/ v; Y9 @8 _ c0 Y
A4 T: b+ S0 V$ H; `* ]( d 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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; o7 w& K$ D$ O- c# K6 g1、起式
6 |8 v$ S9 Z- S7 n3 |2、左右野马分鬃
8 k; p' B8 C$ ^& G5 z6 {# M+ v3、白鹤亮翅
|: L, q `& Y4、左右搂膝拗步 1& L1 K7 K, r1 c) ]
5、左右搂膝拗步 2
$ g% s3 W7 ]4 X5 Y6、手挥琵琶3 f( y% }+ O6 P! J6 v8 \
7、左右倒卷肱
# K6 H) _$ ?+ U2 x* y' Z8、左拦雀尾4 }* g" w6 H6 _2 X7 t8 p) p
9、右拦雀尾
" L: t! b- _# @* n* {) ~) a2 x9 F10、单鞭
1 e$ G; Y C+ d8 b3 }11、云手
* w& K( q; m" W7 ~% q- b$ w12、高探马
( t" I. i C( _& P13、右蹬脚5 D! i4 l( z6 `) P; R$ y
14、双峰贯耳
2 A2 J) P+ Y4 `$ ]! ~( T2 n15、转身左蹬脚
5 ~+ \" p+ [* H& D6 c# ^/ M0 P16、左下势独立
# u( H$ W# j, w% p. u8 O7 _17、右下势独立
f, h: Z8 ~3 I9 D5 J3 f18、右左穿梭 1
# S, S. B5 Y$ U% Z' S19、右左穿梭 2
, }9 I& E5 w9 j- {2 _" H20、海底针6 u# A9 O6 }5 F( Z/ [4 B
21、闪通臂% y1 z: G9 R' n; n
22、转身搬拦锤
$ r# W6 s' @- ]4 ~# |1 X& [: i" l23、如封似闭
3 |" C/ a& g. }7 [0 [24、十字手
( ~" ^( x9 r8 C6 ]' Z( a! C& [+ f25、收势
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8 r" j0 w' Z. n动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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