二十四式太极拳(动画演示)

齐山

         二十四式太极拳(动画演示)

) E4 _1 Z- X0 @       武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。

       太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

1 H3 p. r7 w' \        武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。

- s* ~& o8 Z1 s& |# q7 o        武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
6 F; B* d0 ]; h  C2、左右野马分鬃
5 E8 C. \8 J3 a. C; {- C8 G! s3 j3、白鹤亮翅
- d0 e4 \" n, Q5 C4、左右搂膝拗步 1
3 j$ `2 @1 A  f( s% C5、左右搂膝拗步 2
# a1 ^8 [5 Q6 q) I" ]9 p6、手挥琵琶
7、左右倒卷肱
: |3 s5 q$ d& s9 L3 B6 F( `9 i' N( P8、左拦雀尾
9、右拦雀尾
+ K% S% @6 q* X9 k# B' a/ B10、单鞭
11、云手
12、高探马
13、右蹬脚
7 K" V) [  z! I& g& C14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
" d# y" H9 g) |/ C; ?& ?8 L16、左下势独立
7 Y4 @! j2 Y& [( B6 V* s6 p17、右下势独立
% G# b. P/ j. m0 X18、右左穿梭 1
2 z! c# n; x% }# B2 o: l19、右左穿梭 2
0 d6 @2 g6 e4 B  v2 ~20、海底针
) G2 D, ^3 }) t1 V7 h21、闪通臂
% k" o4 Y5 v& x- {22、转身搬拦锤
; r! _, l/ S  y- u' l23、如封似闭
24、十字手
25、收势

动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd

北河

谢谢分享

齐山

北河 发表于 2016-2-28 13:59
, U/ O/ E( V$ E, J: Q- ]: L谢谢分享

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