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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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1 x# ~6 K$ c7 J- [0 @赶走高血压7 _" A0 {) ~& V, l0 d
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。8 k+ r8 `( X% ~- j
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。; ~ l. Z, J2 l' N- X0 |% n
+ _% R' S' \( d操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。" O* w+ S' M4 e7 N5 q# v- Z
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+ A: ]( e' i4 Z" H; V( Y赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。& j3 M; s* f' b9 ~) ^! R
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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$ S! x1 L. W0 e% [& ?1 u* s操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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8 `& b# M! A( J) i% A取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。' J/ B5 k" D" ?, x
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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0 Z+ p4 y/ \6 `4 X, t操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病3 j% k k9 Y! y: E* A" S1 E/ t4 u
$ ~5 G4 T& M) @( v取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。1 ^" r( H( f* l( u: z+ I% B& L
7 \- [! \, M9 K0 L1 M4 X5 H; X操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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& B6 \) H/ S( b2 }9 D0 f: }4 I取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& X; ^6 o' h* m6 M+ F$ I: B: i0 ?
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。! f q ^8 b% \& A" i2 p2 @4 n# Q
: E: c. E0 r; M! E5 T: o& O$ w* d操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。- B, y5 C9 Q" W. u2 w# E- |% m
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* n0 v9 i, r, o: q9 `% l a8 u赶走关节炎
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- r; `4 ?2 n3 A4 v取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。2 [' s1 l- a/ c: c5 v" |
# S! ~* ]' g" w) Y- x7 q& B" n操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。, y5 e+ P6 H C2 C6 B6 \. _
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' X" z. _ k; z' k! z赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。0 k2 |7 ]' r3 A5 H0 F
5 C5 h- d3 Y2 }5 p- I [% X功效：能够通肠道，治疗便秘。- m3 n4 }* A3 q1 ]8 z, ^! v
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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. ? f0 e- C" ?) o6 C* B& R- l上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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