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学中医，除自病。4 a. `2 \4 Q5 t& y
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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z8 o% o( K0 i G. R 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压% r; ~0 T" c2 s7 y: q' e$ D
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。0 ]. g! s6 m$ K5 j/ ~
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病" b/ j7 b/ M4 Y" S- P3 Q, t
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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: g5 f, D8 B- ^) _操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂: p& I( }0 j6 k! S$ F$ `8 F0 P, J
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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+ J( c& g+ S1 a( i' R4 Z( b; b操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病1 r4 t1 y8 w Q- C
* W! h3 F% W- E! u+ A取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。, z! a7 @$ x+ J( V2 n
7 p! e& w6 [# r, R操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。$ ]: k4 X- ]& Y7 o! ~' k
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0 q' z& r0 g6 e2 T! L. L+ M# p赶走颈椎病
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4 z5 w" e7 ?* e/ v取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。1 r% }7 t4 D# C @
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。: D% y x9 z% c8 K) ^/ P
0 L! }; n5 Z0 ~7 M P+ f9 r操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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: T6 n, K: s4 g! b& |" v赶走关节炎& V! h/ i/ n0 O: N3 S: U! C3 @: e
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘2 h5 ?7 F, H5 W
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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+ [4 w/ Z& L" V; u5 R功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。 j' i) ~) X0 d1 L! ^
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。' O; ?/ e. _8 I) s4 D" d
5 c# E/ v6 ]+ p# z5 d链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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