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学中医，除自病。
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! {. y |7 Z' t! t 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。8 P, Z' c- b1 ~, B, L3 i: t: o
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！* l+ P4 x# _# e5 w' F
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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: O8 N( Y$ J# f7 H% g操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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% o" z: [6 u K赶走糖尿病, \ a+ X0 [! o3 h, ]
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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) D( l- {- M. \+ k功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。# L, a, o) C/ e; a+ r5 ]/ U
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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?% q( {1 T) {赶走高血脂8 y, R4 g3 F8 p" {/ D: Z$ J' {2 m* B$ S
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。1 [" M/ w% m8 r0 f
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。2 Y* W. _! c& d( E- w
, M s4 ^9 R+ D ?# t操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。, U, Y7 i& V8 ? G* u4 U
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赶走冠心病5 o* W1 A8 K0 w7 y0 |' D
3 A A) S" W/ x* U8 b取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。5 j, C, p) G- G1 l. Q7 `' l% w
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。. J r7 I+ a! U! L; _. S' y0 T
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赶走颈椎病 _# N/ s# B9 V% _! n
l* M7 R4 @" U* H取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。" L6 l9 I, e* c- i
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。" I8 o, |3 x `4 k9 V: j+ Z
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1 U$ q1 W L9 _& l赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。 T7 t- H. w. s( j$ o" M
9 Q3 E5 ]+ G, x$ k- \8 z$ P z功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。9 G: X- O1 z1 }3 v3 ]
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: {, q/ o$ n8 Y7 h赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。% c2 Z3 Q* j: W- ]/ E. m# a
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。 \0 _# O! k& d* g% K
0 E. s, Y+ J+ F上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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