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学中医，除自病。; G! j% J3 B6 E4 d/ E+ p1 e
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。1 S4 U: A' r n" [/ t5 H# a% H7 _
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！3 {, c) M4 I# h+ u
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赶走高血压$ n$ S9 }; q1 G
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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: D& A# y/ R; x. D) e操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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赶走糖尿病+ L% F; [: g+ W) S3 B7 Y! [
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。5 j2 ?+ E3 @; l
- Q+ P8 {6 F% U& C" U7 x操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。/ |5 T- o8 J/ z- O- I, a
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赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。( z3 g6 z4 m3 y
% Y2 P i1 B7 L3 ]% W: n功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。- U1 d5 [$ C: |0 L
9 k( _7 m; z$ m) U: v操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。" S5 {, _* }3 ?+ @0 Q4 B& R
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( I" G7 Z; A8 _. @8 p赶走冠心病- [7 V- L8 ~- `' c Z& ^" n# U
( r9 f! N: E5 r. Z取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。3 {2 H# e- S( Q7 y4 _
' X) O$ F. N+ }# D功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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% ~* F0 \. F& x9 j赶走颈椎病
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$ Y+ N: P8 G! Q2 s取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。& @ b* z3 M4 M) O# W6 d7 \: m
7 K0 I R4 c% _. N功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。& e3 f7 W8 B: s! d2 j7 A0 K$ J
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。' ^+ E- {* d2 j2 j: m
$ U9 T* [) R8 g0 j功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘, v6 `: T0 D! g$ A- x- H. _
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。 c' Z4 V4 S+ X/ |4 t' A
; |4 R% G. e1 L) b: ~- I* D& y功效：能够通肠道，治疗便秘。5 E2 Z" s" O, M/ q3 r& k
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。/ p6 o5 v7 u# W6 N
, J" f( I. w: t) v, M6 O上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。, B* q6 g' ^" c1 u+ G
) ^2 q8 r; O2 ~* g+ f; y链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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