 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
学中医，除自病。
# B2 I- J* |, f1 x; |
" a! j* n" W2 k, D! s9 H* k9 P 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
7 R9 n5 j5 z/ _( n4 N, Q0 [
) o, x, n( s# } 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
# j4 ~, m P8 N
) m* @* ]' ~" I1 h赶走高血压8 B* n) u* V7 c
, V( b! @; u) F/ B! W) M取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。, d% b+ x0 E* Q4 N3 U4 H6 u* }
& d5 O" x8 ?0 W t% e4 v( q5 v功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。. M7 S& \0 `4 O/ v; k$ z! V
2 p+ @8 J+ k4 _# F$ D操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。* o; v8 X0 N- {6 f. H* g. P
$ @) z; n1 z, r7 S) N' U. C
. x6 a1 ~* @% Z- v! @3 G# Z
赶走糖尿病
3 L6 d) p& z, c! b( k. z: M/ Y4 w5 K
0 u( x) J1 f( T' j/ i! `: x取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。& D, J: y2 n' { z* j
h7 y' _: V- g1 \$ Z
功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。- M4 E9 R: k K
% G9 E% Z8 K) L2 U
操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
3 y: O+ Q$ u1 N& N 7 y; T v' w0 m6 W# z% h
) v) R! ]9 {" @# q+ R" n
赶走高血脂1 t/ \. \. |. `
1 l' J# K8 K) m6 T
取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
) L3 O2 h ?8 V3 J) l* R
$ o& _( {# V8 h- }2 d功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
% J5 k' r2 I8 P
. H* I* V. z" \ F1 Y9 v操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
; N: ?7 n5 U0 d- z7 n
9 l3 z, R2 h. ]1 c9 h( N
d8 q+ U1 f+ \4 D; n& z赶走冠心病# D" C; U( U- M: r: { v
( C" f3 q$ `8 h' J取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
! L9 _4 Z4 l- Z$ I3 z
/ }9 F1 o$ e% Z! Y功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
& @1 y) K* Q' x% P1 q
`% u* K) Z V7 A7 C+ [" Q- w6 W操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
}6 \3 R$ N3 a/ r3 ? ' V- Z+ a# W' {
8 O) I7 \( X( E$ c/ D赶走颈椎病1 W/ o/ h' v' D/ P' x1 ^$ k
/ O8 ^6 i7 x, ~4 c; t: u6 R- Q0 ^
取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。/ s5 r8 D3 @) g; H! I+ ]/ w B
* `/ Z2 h6 ]) v S& j$ H功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。( Y* {+ V5 q9 r" ?, V6 p1 w6 a. `
& w; R+ d6 a2 A0 O
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。4 ^0 t& G5 E4 v4 T3 d3 D" L9 W/ Z# o
* s# x9 B4 b0 V0 f. F; [& L$ w3 ]' `, ?& I& ?
赶走关节炎5 j$ L0 f; s! ] B$ `
, \! l# Z9 J& y2 e! v
取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。) d/ A3 O7 b4 n, o4 {) Z
% I* W$ x5 s# u- M9 m
功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。* P3 p& ?- a6 J5 G2 C0 @
+ h. u/ V0 w( b% U操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
# I6 x1 p6 |) z. u- b$ ?" \4 U 2 k* ]1 S/ X( g7 R
) \ p: w* p! K9 {1 Z- V) r赶走便秘" J: c% [- \. ]- G+ H6 Y
8 P A9 ^: E& G取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。& i! Z6 F2 i" j7 J. K2 o
' D" f+ H" b. h+ j. t功效：能够通肠道，治疗便秘。
2 H6 T" S2 b% P1 W: J% n9 h5 W i8 ^/ v+ l v$ v
操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。. D: ?* R8 C+ d2 |0 I5 s
7 G9 R% B3 A8 P上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。) F" w* i. p, R% h5 A* E" I
: y( f( D, @: K0 D) z1 [
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-4 23:05
楼主
