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学中医，除自病。# X6 A3 u2 E7 g C! F* y5 [" |& {
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！# b9 N/ l- S" e2 d
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赶走高血压6 @2 Z; `% F/ y# c6 D, v# d
# b1 p- d* m! `取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。! ~/ [: [1 w% E" B7 S, b
E; d" d8 o% j [功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。 o( w6 O6 @/ [. Q1 u& C0 {
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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6 d0 x' Z- }* r: b9 [! Q# {! s赶走糖尿病
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/ k: L/ e- P% x" d1 q取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。8 b) ~2 [5 K, ?# R1 ?3 c0 S' U
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。0 @. [" C6 f+ O
# f0 p8 l* O4 s) y操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。0 m A. K2 Y8 U+ B. b2 B/ n: E' L
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- C# |. v8 f! R: S5 n+ ?5 q# v赶走高血脂
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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2 j/ f' t3 Y7 b) J功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。( d* V9 s5 \4 b, T
+ A) \0 p; a7 I$ R1 L6 j1 Y0 ~6 z操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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: ^1 @9 K, R% q! }0 P" j1 Y赶走冠心病/ u# l% |6 K0 Z- W4 y! g3 a
9 U% R0 @4 F3 ?2 D1 J1 {4 i取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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7 w( c2 R8 r N& H* J* d8 m功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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1 D& R* N: T/ ^; _ A- S. i操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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7 t4 B1 f$ o; S) k赶走颈椎病# l; F; G/ A5 H9 W% a# z
- j. _6 o/ Y1 l+ a) ~取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。# \ h" J* A' v2 Y9 [
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赶走关节炎0 u: q5 ^1 {/ j3 O
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。2 P* N6 K! ~1 t: M/ ]9 g' A4 ~
: }& H& h- h/ a- B1 x) o功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。# N! B+ m$ m' U9 v$ ?
7 @6 F {+ x7 o$ N P& `% o4 g0 d操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。! H) h9 b: h( Q" w8 z c
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( Q. H2 ?+ O% `$ o* a赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。( |: y! X6 D0 i) G+ r) a3 ^5 y1 Q+ k
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功效：能够通肠道，治疗便秘。+ f* d8 Z% [3 q- Q6 v
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。# ~/ ]1 @- ?0 e, G( P, y h- Y
# I F5 s) Z6 v% j3 F4 I3 @上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。' }* l0 N" h2 k" f& [" C0 T
* Y+ J3 p/ z6 v5 i' \& c链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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