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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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& Y7 S. p" U+ r5 |% _! c$ z 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。- R7 Z% M" A* r8 g* B- p
/ Y) i3 f5 \( f' _9 ?1 r操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。1 \3 q* C( U# V# s* w5 m8 U
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赶走糖尿病& ~ C) o; u2 M5 N8 t: l% h+ z7 P4 f1 i& m
+ Z0 ~$ ~/ l4 E; a' E# P取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。, m" i/ A! A, h7 h6 [
( q* _% Q7 k0 V- R( o6 R功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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/ v. f4 C3 t7 p3 r操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂3 t5 K: x" {; C3 z
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。0 n. ^( W1 u/ l' [: }1 |* f- A6 O+ j
4 A1 M+ f8 l! J( V5 p8 O; {, F功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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* E& i. H9 i4 ^0 m; I: S2 y+ k操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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6 W* m6 z$ Q" b0 n5 o( @8 y1 g赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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/ l. ^) v }. C+ e功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。; Q+ A1 r2 V+ e a
; s: b9 w7 O2 { R' s% c- Q: Z操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。! Q. m" q" L8 E9 O& Z, B0 u# a
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) a" }% C* D2 a, D赶走颈椎病. v' X; p; ]/ s" S3 P, c+ V8 a5 x, P
6 {( ^2 F% I. G! j* [取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。% c! {% U8 J% K! u: Z7 E
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。7 s- O# u1 ~0 W
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, k# {( T- v6 R/ `7 I4 M赶走关节炎
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" g" Z8 u( V3 q; O' [7 U6 q9 V* Y4 X取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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5 U( S- z% C. Y( I功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。 b# V8 [5 t) a+ J
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。* P: Q' |7 Y: v6 e9 O) P! d6 g, u
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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- m% ^/ K1 n# ~! _上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。+ L# Y7 j' j& n" R6 V* n/ y
$ q7 f7 O. d$ v# u/ k- h! S: y链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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