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学中医，除自病。. e- w8 A3 R8 K6 B( \/ ^3 k
, N; X" {' `2 H# ` 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。( F1 F+ k1 T8 x! f9 ]6 F
6 z$ |1 o7 s, \- G" T0 G 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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# q4 N; e1 X, B/ S! k: p赶走高血压( W7 }# x K2 p% \- j* U
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。% C+ V8 L |' J. a+ [
! F3 N+ v: z/ E8 Z$ U$ k功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。4 v0 g5 }8 ~3 S8 K! Y0 U% w
N, c8 y. |$ f8 [, i操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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5 g6 a: w$ E2 z# V/ t5 K赶走糖尿病
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3 l$ ]! L; f. d5 P* `9 K取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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8 h& T7 H" f0 {; Y; y功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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( g2 ]8 D3 T6 ]" _' Y4 w5 k+ \操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。: A+ A$ k9 B! E7 [1 s
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3 o- J4 j. K4 H: X/ J5 X* Z. E赶走高血脂 ^- O# S: q/ @: W2 g" p! R
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取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。 G+ `! O& Z4 S" C. l
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。/ Y, W; |. ], ^
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病2 }1 w9 j0 a- X# P: A6 Q
/ L/ P9 ?/ ?* a! H3 b! q( s. k取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。) K J" h, @6 x; C$ A5 ?
* J! m0 o( s' o! p1 {功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。& C; U% r3 f n8 `
: C% D8 E- O1 x c操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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. m. w4 \! s, M- _赶走颈椎病
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) z6 n: l" k! C/ v+ [* _取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。# Y& s5 G/ }- J6 O) \
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。! z1 ~5 M1 s7 H1 B
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。0 b* G+ I( L+ d6 k+ h/ w
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赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。( E |, z; c7 D
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。2 M) l) }/ ^% J
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赶走便秘
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取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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+ G" d! C* l& W. E! H' |操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。# a$ s+ `+ `. n; s& P: Q
- [( r, b/ k9 L( v4 [0 L! Q& f上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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; L3 r/ w9 \; P9 d链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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