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学中医，除自病。- K2 n W9 V* P
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。/ [* ~( c8 s0 G9 O- ^
& s( Z& k: r0 V$ k# W; C" Q2 G) P 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！0 I& @4 k: W6 t3 P v+ q2 @
* s, j$ @" W b8 [$ ^& n1 r赶走高血压
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取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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9 `$ e6 E( { \! ~: }功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。0 q& B& h6 H5 k2 ^0 ~ Y B! k- w
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。" C8 t. k1 X2 y# ` `" U$ Z8 w6 y
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赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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' m; z6 H, w* `% U功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。" `4 A/ \9 c0 a9 Q4 n' J9 V& j! E
! A! }3 s9 _; d操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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' U6 L. x+ f9 R8 G/ `$ Y赶走高血脂
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5 x1 |, C6 c* J1 d, M7 Z& e5 t取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。. C% w# @ G. o J
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。5 S8 i+ K0 [" Y! J+ g4 O5 ~( Y
/ J _8 x; p h P2 M( C) G操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。
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赶走冠心病
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9 R1 m, R& p, j: m3 v3 N8 F5 s取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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0 x$ ]4 E3 Q, c! ` I赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。% \( e9 V n+ r0 ?: n+ r
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。% e/ M0 K5 Q. S8 B% W) `
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操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。- N& [- ~6 i8 Q% ]# }' g2 P4 s! h
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' I7 ?$ I: H6 j$ I0 w q. }赶走关节炎
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3 X2 [! q: T; x) Q5 P取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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% ]- q( x6 K# b6 `8 H" t: R7 h% |! E操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。( m! W1 s3 p2 {# K
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7 C/ G- f& I- T2 c赶走便秘
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/ y9 `) f4 [5 N3 P% z% ~取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。1 i$ j6 K5 x3 F2 I, ^
7 i q' ]" _" j操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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0 w& X. X0 c$ |& S$ X- P上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。5 T; ]5 ?1 q& _4 i* k
! U$ o. r/ K2 k1 a' G1 r链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 92QSUOYEsyk5Bv7W#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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