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肿瘤防治，中国五院士有话说。" @. L) k1 e8 Z7 k" O6 S6 y
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, X1 p/ N# Q/ {) ]1、“不吃保健品，想不得癌就少生气”
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0 f6 a3 I q s" T传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家巴德年
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, t p2 u6 O) `( J/ E( Y0 w 我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。; }$ `5 H" @% D+ j! X3 I- `" x
4 y4 d# u) \; @+ H9 N, G 研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展有了可乘之机！3 Y' h: ~) }3 p% p, g' h/ W
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( c( c( h) f" o0 k2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
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: c. G, O+ g* u4 `% l( h6 S: h传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家汤钊猷
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很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说，最好的防癌运动就是——游泳。) Y3 o) G( s( Z# g1 h4 {7 A# u9 x
7 M( j' }$ q8 E0 ?5 Y 前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。
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5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。4 T. ~1 _ z( M% b
1 c: b" Q/ m$ } Y3 r+ U' W 其实，这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。/ @9 z5 \1 Y/ B# N: b2 X
; u# m& `' L# O9 B, g0 X3、“甘草是国老，最好的防癌药”
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传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父吴孟超, B1 a: c* p' O7 C5 T6 ?) O
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。+ ~! F! a; l/ l3 S7 |! e B
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。
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所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。7 g5 w* [, V/ h
. a4 K& T4 z, Z7 X3 e# k 现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。
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' {* }! Q4 ?3 n% t* u' Z* y4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“# Z9 C1 f3 A& Q+ ^
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传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长郝希山
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俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。' `$ p& i" ~9 t
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。" H9 X, _8 C9 q, C2 N) d
+ L7 a( q' f+ \2 W“粗”指粗粮、粗纤维类；5 U% g) p: l/ {" V" Q; p
“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；5 S8 A& V' |* o4 Y, \3 W0 t; _
“杂”指的是食物类型丰富；6 \9 y) a0 F9 i& Q8 v( H9 l; w- y
“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；6 p9 d0 ]8 P2 t/ P+ j i% A
“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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# I; ^# ~. O6 }# ~$ h2 X! s 研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。8 L9 W% X |9 Q. z) c* U+ x+ `
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
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6 U, L- l& M1 R' d* z传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家孙燕
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# I, w' y" }/ b7 t2 L; X% F 癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变，所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。
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我常说，你的汽车每年必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢？
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/ V9 [% _9 S u 最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。' @3 o, z5 H/ i9 Q7 M! m) A. S! m6 n8 i/ S
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狗仔卡
发表于 2015-12-21 07:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
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显身卡
发表于 2015-12-21 11:08
游泳是我喜欢的运动 ]# [; _3 T5 ^' n( ^; x
楼主