 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑
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中医保健养生“茶疗”处方
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6 x) F8 h3 {4 |, d; V: @ 善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。: I/ t) n0 t9 i! r
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1桑菊蚕茧饮
9 W7 x! Y1 M5 u& n; s/ i( L饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。3 r2 S* w9 h% ^( ]! B8 r& q
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
; Z& p8 I9 E( O' u 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
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2蜂蜜柠檬茶
r" O. n( E" A4 D2 q 饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。+ P1 }8 K% s0 @% T9 ~6 e
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
1 q* o: n% U+ x7 k7 H7 s, s+ _. H 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。 q& D9 c) q2 u/ e" y
/ O) M2 O+ j2 K% u. h. j! D1 c( P3三花茶
' ~9 s" B- Q3 y% ^% R ] 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。+ L# A1 K' @9 E; Q, T
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
4 [ J# p8 H& [, f; s! S9 F& I 注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
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+ ^. j5 B; U" |- Y/ Y9 m! n& m# |4姜盐豆子茶6 t8 T2 E$ U/ `9 ?% R, e5 i( U
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
5 c# P4 ]: u, F6 I) X9 Z; f功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
% r, h9 Y5 V$ Z# h+ g注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。1 f7 r z8 J |8 N$ T$ ^% h! Z
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5山楂红糖茶7 N4 L. h5 I3 A% |
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。6 a& V9 r# l% {
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。, C/ W6 u2 J2 S: I7 n
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。( m) G& |+ N* ]0 f p6 M( a3 c
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其他的养生茶配方+ B9 T4 T% } d" [/ {( N+ w
/ s( h- ?* E b5 i; Z; Q% x洋参菊花茶6 u0 `/ l! ^7 F8 K1 X1 S8 q" }; s1 A
西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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参芪五味茶
! F, c t3 A0 H+ r- i 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。 D% b; }& h9 ^/ f! n3 W
+ \3 v; ?7 Z" d l决明子茶# T# g) x1 l9 S6 o' Z" o1 W- b
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。, e2 N2 k, u# `- X
9 h- F5 e7 l4 O8 K Y! ? p首乌强身茶
6 e2 y4 X- r7 Y: k 制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。" o$ e- v8 t& z' f# Q& j3 b
& P; _9 j6 Q9 i7 N$ i麦芽茶/ X2 t$ y; C2 w8 a t( e
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
楼主