中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！

7 ~7 n1 b& C6 y* j8 q      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。
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. o; S0 d1 o; S( K* J! v' C5 ~       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。

▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

3 B! Z1 `2 v0 s# h, l        常见慢性病，一双手就可以治
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! f, a8 @( \* `. o6 F$ O7 i       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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1、降血压

0 S; H. J4 l; l+ q. O* ?▲ 十宣穴降血压
取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。


▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。
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作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。
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2、冠心病
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6 Q& w  B/ g1 C  B' s& j. E▲ 大鱼际强心
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8 @5 M% O/ [0 u0 O/ t! E▲ 小鱼际治心绞痛
取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。
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3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
# G3 x: d3 s0 S4 A8 r/ Y取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
  I' B: ^& X) M/ P6 _* `作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
/ a4 W  B) ~/ w取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。
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, d1 b' f/ u2 a! y( w% t. V5、支气管疾病

/ X6 Q. y. u8 R- U. U4 N: u▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
9 R8 H% d3 _$ u% x+ |! b取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
# z. X3 U: G6 O8 h作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。
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2 J6 b2 z5 E0 j2 M6 ?3 \5 u: F6、高血糖
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# J% q& t8 i: \7 \6 u8 S▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
* K2 b) M. s1 B* }9 e: U取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

% D" ^8 D9 a* C6 s慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。
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: q/ a1 n8 N; W# v/ q       人不是病死的，是气死的
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       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？
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+ w! P1 ?- |* q1、不抱期望，才有希望。
' F6 W, g; I1 z, c1 j9 I3 v      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。

. m  W) E. ]. @, v* r+ |2、培养兴趣，重在参与。
: m$ N* G$ [' k      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
, \) R2 `0 f1 Q1 z: k* s4 T      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。
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: D/ ]4 V. P& b/ E  D8 ?3、知足常乐，积极生活。
/ M: ]0 Y- V: |5 T      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

6 C' e$ r8 K: h; c/ F% y0 F      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。

具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

! j" o, ?) m* Q" {* Y9 M: X近水楼台先得月，
0 a, u4 l. y& T8 s1 H向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。