中医教授金世元的“无药养生法”

齐山

       具有50年经验中医教授的“无药养生法”，对中老年慢性病很有效！
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2 |  K4 R! e' ]0 N! k+ B7 w      今年89岁高龄的金世元教授（北京中医学会常务理事），已有50年中医从业经验，被中医药届尊称为“国药泰斗”。但与中药打了一辈子的交道的他，自己却践行“无药养生”的方法。

) F: u' q  g5 V, f- Z6 c2 V) z. m       金世元教授主张：“任何病都要靠自我调理，不要乱用药。”可见，健康始终是要靠自己来掌控的。

       下面，将金世元教授的“无药养生”归纳总结如下：健康上，我们自己比老天爷有用；大多数人，不是病死的，是气死的。
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3 b' c( v" C1 c9 Q# q% C▲金世元教授：无药养生，健康一生。
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       世界卫生组织调查显示，我们个人健康和寿命15%决定于遗传，25%决定于环境，剩下的60%决定于自己。所以，在健康问题上，我们自己比老天爷管用。

        常见慢性病，一双手就可以治
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       很多中老年人常见的疾病，如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病，其实这样的慢性病只需要一双手就可以治。
       这里为大家介绍6个针对慢性病病情的简单动作，在家就可以做，只需要一双手，就能对付烦人的慢性病！
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0 u3 U2 w# e$ W* J2 O% v2 @. v5 ]1、降血压
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▲ 十宣穴降血压
* y3 h" X8 ]7 h( v9 N3 n取穴：摊开手掌，十指微微弯曲，此穴在手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
; Z' e9 C. G3 u7 M& Q9 i8 g作用：撞击此穴，可以起到降压、预防眩晕的作用。

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* t) n6 o9 C; L9 q! [, ~▲ 八邪穴治头痛
取穴：手微握拳，在第一～五指间，指蹼缘后方白肉处。

9 V; t* b2 ^( K8 v# G作用：十指交叉撞击，可以刺激指缝八邪穴。对头痛，咽痛，牙痛，手指麻木有疗效。

2、冠心病
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  B+ z) }  n! I& L( o0 U# e5 Q# s▲ 大鱼际强心

# k' O0 ^6 W' t8 n, i) D▲ 小鱼际治心绞痛
5 [1 }5 }4 t7 V9 Q取穴：第一指骨中点位——大鱼际，手掌外侧缘一组肌群构成稍隆起的部位中点处——“小鱼际”。

作用：每天做上面这两个动作五十次，可以强心。心悸、冠心病、心绞痛患者要坚持这两个小动作。

3、心脑血管疾病
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▲少海穴治心脑血管疾病
取穴：屈肘取穴，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
5 K. X7 F, g, k作用：这个动作有预防心脑血管疾病的作用。

4、脑缺血

▲中渚、液门、阳池治腰椎问题
6 ~. s- b3 c3 N, w5 }' \, ~7 u" s取穴：掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。
, q- o5 [2 F4 o/ ~- @$ @3 n作用：此动作可以保持颈椎、腰椎健康，改善脑缺血。

+ e, o& U) a* M7 T5、支气管疾病
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▲ 中府、云门治疗肺部疾病。
# |3 E5 D; Q+ [5 V取穴：位于胸部，锁骨下窝凹陷中。
, c+ }5 r1 f3 R0 t! b, i作用：此动作针对肺系疾病、支气管疾病均有治疗作用。


6、高血糖
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8 p. N4 X( ~0 V( h( l: o: e▲后溪、前谷、腕骨可降血糖。
& x( F' a# K% _  i( t  v取穴：即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
作用：此动作对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

  S( ]+ {6 d0 p3 G) A: q* ^  S慢性病重在调理，以上6个动作一定要天天做，不花钱，对慢性病很有效。

       人不是病死的，是气死的

0 J- q) K4 z0 O( u3 F, [+ i) ?       现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究，最终得出：乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。
: c5 d. I* U; _6 ^: X0 k       人是情绪的动物，不可能不生气，最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪，达到养生的目的呢？

+ d% R9 Z) _7 j" z) j% Q: r1、不抱期望，才有希望。
      期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想，要给自己留下一些心理空间，做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。
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' }5 k5 e5 m$ ]+ g. N2、培养兴趣，重在参与。
8 r' ]9 Y! V7 q" e" h) v      主动参加一些文体活动，但是无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，不要把结果看得太重。
      我们已经走过了人生一大半，将全部精力投入到丰富的生活中，就会获得最真实的快乐。

3、知足常乐，积极生活。
      要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境，享受每一天退休生活。

      记住金世元教授的“无药养生”观吧：健康靠自己，双手调百病；控制情绪不过度，人人都可以做到。
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具体见链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... NyauWx7FxqfMhOjq#rd

marie

齐山

marie 发表于 2015-11-24 10:03

  F3 ]! U; s0 m* K近水楼台先得月，
向阳花木易为春。

andy197813

齐山

andy197813 发表于 2015-11-24 11:21

5 Z+ Y& R9 s% _. d+ b. ~有缘千里来相会，三笑徒然当一痴。