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新编健康 “三字经”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-11-21 04:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-11-21 05:26 编辑
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      新编健康 “三字经”
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8 m6 L  a, _9 n* `) `) }' F: Q' U1 o% E清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
$ W8 o  b0 k8 j床边坐,别着急,半分钟后再站起。
0 X5 o2 d- [- H  b温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
! R1 V, ^) p" V# e大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
. k6 m" E: u, ?- L/ D% U9 v
; r# P# k) u& F" L! S吃早餐,很重要,宜早更要营养好。( g' _. D; i2 i
日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。
8 O! p# i# p2 h指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
( \0 ^2 @0 @4 X: w洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
) z% \7 e' i; I, N* s2 Y' R$ G; o7 g: K
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。6 z# Z, O. M+ d/ E! g& G
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
0 I1 {2 m6 F; P# |! Z4 M4 _% P大步走,小步跑,一天万步比较好。
: J* w. ^5 _; |6 F) _/ e循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。4 Z  y1 ]& w% O5 b  Z! q

2 A3 Q( {; |9 O2 C& w戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
9 T: ?+ m% U8 Y9 I' _  G& f# C午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。
" i& |) [) A  ]1 }; ?晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。' Y) p1 _! L3 E. I. ~8 n
晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。1 M6 Q( m! f* i0 C6 |- e
) ~: B  M8 a) _. D% O5 j+ Y3 i8 J& w2 x
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
& W- f  c: c/ A+ r) Z8 {重健康,在心理,心理健康数第一。
. c& I  ?0 u* V. V- M  e$ f有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。  u1 B3 R. K( h$ b! k
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
2 J8 l4 R7 g5 M- I/ r: r* T% n% }  b

/ ~" ?0 b/ b5 p$ x# Q, z链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... AnHaoY9KUE2Km62I#rd
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