热水泡脚,有利有弊！

齐山

       热水泡脚,有利有弊！
9 {. d; g5 o4 E& z; u' o, v5 T
       热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是，病情加重或恶化，甚至是灾难。——来源丁香医生
$ c0 I9 q1 j/ Z& A. u
3 S" }( @( ^- L( P7 l  E- Z2 _. I4 s泡脚为什么很舒服？

我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。
; J  L* v' C+ U: `/ F& _2 {. r
, [, ?% s/ c! u动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
/ B- u* b1 _- g# z/ \- Z- K
血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。
6 r6 u3 u* n5 y) |1 S5 z7 R
  V2 H! U$ _0 l1 z. ]1 t如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
$ s' `; Q% G8 X7 D
! u: k3 @8 Y% U3 j/ f; {$ G, ~泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。
& b& ]8 Y) h7 g- m
在我的血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。

0 e. Q/ }% z! d不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。
( u8 d/ U. [" w4 x! f
那结果为什么事与愿违呢？
/ }- F& P5 t3 ~  V  d% M; |
% F) w  X/ g, l' p% f! i泡脚
0 m: c/ j* d0 N) s! b血栓患者的「灾难」
7 b: \: b4 i: b
4 _0 p6 d* Q7 z9 s5 Y热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。
, [+ H" R" K; X% ~: i" S% V5 H
这是怎样的一个过程呢？
* r  s; _1 W; d
热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；
然而，静脉的回流能力并不会因此增加；
于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；
此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；
时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；
1 ^+ D: s* c$ @' ^如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。


泡脚
3 e4 ^1 d# r1 O+ n* I! O7 {3 ?让动脉闭塞缺血「雪上加霜」
7 I8 [; X" k; y$ \$ _+ K
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。

3 w' Q4 u+ a) j3 r, t& p当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。

$ I, y& n) n4 p0 F0 d5 I2 ?这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：
/ Z/ ^- M9 w* c4 D# h
不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
: {$ e" K. S' Z2 C5 z5 q4 A: R" R
; s5 r; x. X! X  d, f$ ~
泡脚
让糖尿病足患者面临截肢
4 @( K* b0 A8 M: ]5 _/ U
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
/ |; G) w; u+ L* P
; Y# D& |7 P! A2 H# \+ S神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。
3 x0 V/ W/ z: c, M& L! A
1 j" ~$ y: E; V1 h  h缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
7 a4 V2 _' R" \7 t: W6 k; y. }
因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
' O3 A- r. ^$ x% g  p5 R) h6 s! u
知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。

如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型糖尿病足患者。
* N5 D4 k, x! ^5 |; _* \
9 F5 X/ k- ]* a2 a% l民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。

最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。

) ?% X5 w) Q5 P: D3 n# B% g' r* r) f0 w身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
$ i, l9 u2 W* Y/ b4 A8 l
赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方
5 t% A- P& J. v3 i, ?* E0 a( T
1、生姜
     生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。
8 [1 u: `- u# m& R1 u2 F8 S8 Z$ c
2、红花
2 [  B' j1 r! m" \     红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。

3、艾叶
2 V+ A* H' W' U. N/ R9 X      艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
; f& N; C  D9 h+ ?( r3 s
% F% c& _6 @$ h' }4、当归
1 R$ D/ m) y& V0 k: f( o       当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
+ I4 Z; H. d: x4 ]
5、党参
; K. v! i! ]  ^# C. h3 _$ ?+ E      党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。

6、冬瓜皮
      冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。
) A& m% J7 {# S9 E
7、苍耳子
* {. j5 O4 ]5 ?' S% w       辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
2 p, I. _* x# e. V) x- a
8、蒲黄五灵脂
( a& p5 g; g# }8 s! k       蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。
% H' v3 V: ]0 {7 D, Z
/ X! V9 }4 o+ R) E6 G. T; X" T链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 42TYL0Pys7TnqKkA#rd