热水泡脚,有利有弊！

齐山

       热水泡脚,有利有弊！

       热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是，病情加重或恶化，甚至是灾难。——来源丁香医生
! S/ c* ~% o8 U
泡脚为什么很舒服？

, g. s+ A, g3 l0 c我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。
( F6 k& Z/ d) y+ ?
/ d1 l. o: C' `动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。
, S5 b: D# x3 i# m" F; ~3 O0 L
. A6 F! s+ g; p# O) j  q血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。
; \  S% `# F5 ~* s; @8 [
如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。
' i% i- p& c8 p% z
泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。

: f1 y) X. e- b在我的血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。
: V( s6 z' G$ R% f# [$ h- N# o4 \
不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。

7 x) s, j) r6 x* Q! O" [那结果为什么事与愿违呢？

泡脚
% e# I4 o; q! X3 `: l血栓患者的「灾难」
" A& d: S7 ^  [# ~6 r8 `. r
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。

这是怎样的一个过程呢？

热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；
然而，静脉的回流能力并不会因此增加；
于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；
8 U, q1 k1 ?7 ]: a) a! N此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；
时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。


泡脚
5 Z( Y: E% {3 e4 o  h让动脉闭塞缺血「雪上加霜」

# P( W$ I( M& l. c" X下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。
5 N3 J, [6 |3 ^' _; a
当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
. y* h  Y7 u1 j+ g+ P
0 U7 l- x+ E& L4 g这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：

7 C  w5 a4 w% ^3 G% w* z不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。
缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
5 v# K( Y7 O0 @
6 ~7 |! l; ?, Z. S9 E
泡脚
8 }/ g" i( t% z" e) g6 \. E* K让糖尿病足患者面临截肢
  k+ a  t, `" M! k: |! K/ g  O
7 Z, z" H. C& e+ |6 }' i- V糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。

; P+ G( z: S8 J8 e/ N! }神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

: ]' f9 E; H6 A- a3 K; p3 T' Z因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。
! }6 f8 ^3 v( t/ s, i- [& e- t
% _# H9 c+ t; ~7 v" a缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
: k: o9 Z$ ]8 W7 M
  \$ B# q8 b: D) r& d因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！
! h( t" a- E! O, S: _  N9 J% K( _
知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。
- y$ x' V' `* t: o6 C  @
如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型糖尿病足患者。

( T) B, K" W5 P民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。

3 v0 w/ p$ |3 K& B1 H1 x" I& O最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。
$ K% K& c: J  v& U$ {6 o
5 ^" F4 A2 Q& Z' X3 z身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
& i% u' ~2 S7 k, z  q. q, E0 T
. @$ F) m' `% A4 [5 a赶走寒冷和疾病 中药泡脚的8个秘方
) t9 p' M6 }6 Y6 O' _' }
1、生姜
3 n8 }. {7 c; E1 g% s% c     生姜泡脚：生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。
& r; h5 G* C0 G' B1 p" |8 ^
2、红花
9 `& c* L& H) r. b8 L% Y2 e% g     红花泡脚：红花1克，少许盐。把红花放入水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚。可活血化瘀，治腰酸痛。
) H5 ?& P% V' P) h9 `* ~
3、艾叶
, R6 f' x( `! X, ^      艾叶泡脚：干艾叶50—100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好、手脚麻或瘀血；艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

4、当归
       当归桂圆泡脚：当归40克，桂圆肉25克。将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。可美容养颜，靓肤。
4 a( {6 }* z! o! q+ ^
5、党参
      党参黄芪白术泡脚：党参15克、黄芪20克、白术15克。把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。补气虚。
6 f' c; D1 }; m( i% {/ C
6、冬瓜皮
9 h/ J$ z/ E6 K* z3 J      冬瓜皮泡脚：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。

7、苍耳子
) R) [" K1 U1 P. B3 n9 Z5 b       辛夷花苍耳子泡脚：辛夷花20克、苍耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龙60克、薄荷10克、细辛10克。把几味药加入水中煮开，泡脚。通鼻窍，改善鼻塞，流涕。
( D& m9 r! L# w6 |1 R; m$ v
; {, f9 J( c" ]3 ^8、蒲黄五灵脂
       蒲黄五灵脂泡脚：蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。上药加水2500毫升，煮沸15分钟后离火，先以药液蒸气熏双脚，待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。每次浸泡15-20分钟，每日早晚各熏洗1次，每剂药重复使用两天。在经前3天左右开始用药，连用3-5剂 ,连续用3个月经周期。治痛经。
9 f3 V+ G8 z  O
链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 42TYL0Pys7TnqKkA#rd