Downtow教游泳

Leon丶萧

Downtown 教游泳

4 }$ e( p' v: }$ l1 P2 y5 O个人简介：

本人在国内学习游泳三年，曾参加市游泳队1年。熟知蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳的学习方法与技巧。
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2 {( q2 }+ H) v. `学习游泳的好处：
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1. 游泳是一种有氧运动，锻炼肺活量，四肢协调能力，同时也可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高，提高免疫力。

. K; u6 a, R  ^- L7 |. s& V2 V* ?2. 游泳的装备价格也不高，50刀就可以买比较好的泳镜和泳衣。

7 u2 b- E3 O( i, k, v1 b授课内容：
1．陆地运动，模仿水下的四肢运动
  v0 N, j6 a, h$ @$ k2．水下运动，局部训练和蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳的练习。
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可单人教学（25刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
  v. j6 s$ l) q* G双人教学（20刀／小时， 每次课2小时）一周1次课。
! _9 I& {8 F7 Z3 o1 J4 `（一次性交满一个月钱，可省10刀）
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授课地点：
8 G- @* R$ F! i; J1 ?104ave 109 street Macewan University

Leon丶萧

游泳池安全須知
9 \% k8 X- b, E; ^1 V6 @% O4 ~! p) H& o9 v池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。
, y: l/ Z& }& y3 E6 \- ?池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。
池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。
6 o* m- G' ~2 I8 I( c( N- F; ^戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。
潛水時，應依自身能力為限，以免發生意外。
" E+ s( E* N3 i; J. h水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。
: K* F5 Q8 V: d) b3 _  V" i游泳前進時，應張開眼睛，跟前者應保持安全距離，以免被踢到而受傷。
若發現有人溺水時，即刻發出「有人溺水」或打119向消防隊請求支援。
4 F" v) z! Z. o) D( {! Y1 V如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。
: X: S5 [/ W' j+ _3 ]/ A若在水中發現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲 喊 叫「救命」等待救援。
有滑水道的浴場，起點要有安全人員管制，以免撞到前者頭部，終點也要 有安全人員清理航道，以策
安全。