 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱6 F5 s* T0 O" c2 J( h
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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5 I. Q* T/ s7 Q+ t; M; y2、苹果
" z O; m p% l! K苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。; w) [7 }, Z; D9 o/ A0 X
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3、海带3 h. l8 _: l2 Q" Z
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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4、玉米# a+ u) x$ e5 }' b% z2 z
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。0 ?5 u+ W ?. V- n) Q
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5、西红柿7 h0 K6 a) W7 ^) j# w
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。' t3 P/ H, o! C$ r
4 u: Y* {& [( w6、茶叶
2 D: W4 m4 E6 C& q# i) C2 P含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。+ x' E2 b( t' H2 g9 }3 Y( k& z
) p6 F8 G) S4 H- o7、大蒜- j* ~6 M- z9 i" w" O. U
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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( c# H6 U" h1 J4 d5 T2 B$ F8、茄子+ E. y4 [% i8 ?- m' B
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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6 r4 |! g+ v( _6 Y9、三七$ l8 Q' ^$ w& K4 Q4 G: {
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
