 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
; }' k' Z8 p8 L; N' V4 d含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。" n/ G8 c- ~+ A9 M8 c
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2、苹果" A* J( a7 Z% i# e6 ]
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。9 x- c8 }# f8 q' d, M4 T
/ C6 G# Z9 G( n# I- X. R3、海带3 k; R- x1 S, a0 o
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。& t6 ^: q, } u* W. u7 e# D
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4、玉米; J) I2 A' v3 I6 ~* v3 e' ?3 L
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。6 i6 {( d" e% s8 g) T' R5 I5 G7 {
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5、西红柿" l1 Z3 t# w+ ^ X: T
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。( i; V+ r. [1 g$ t- o( r0 h, [. b
- I- b7 z2 _. @0 ], J, y6、茶叶
: T* A: Q3 u2 W p# v含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 G% M+ M" O4 H, ]" I
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7、大蒜
3 |5 r' L" b" L& z- U0 u含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。+ g( t9 d$ l8 T6 C
( j# x& I, p% n5 @# X8、茄子
" T6 `4 p+ q( o9 t$ c" Y保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。. c: W, F: |% Y1 X! v! ?7 l R2 x
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9、三七
, f4 x8 x" S" |4 z" W可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
