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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！2 W# z8 t [& G& b7 ^. c" a% b
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她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
% ~. m( d. y' q% [她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
8 B1 r1 m/ d$ A( Z( R( l; F她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。* [$ ]9 O$ d& ^3 g$ h
4 Z9 u, j# ~7 P: m- K; k她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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8 Q" U. W" A8 J, V. s$ m4 f2 O$ f* E秦怡的悲喜人生9 A( C: O/ F9 ~
) `% u; M( @# S, M: P0 @* J: Z4 d秦怡，1922年2月出生于中国上海市。* V1 o, y) a6 K0 L
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。, O+ C9 R1 K- K# ^; B% i
3 v+ F9 q) d/ L3 B: H9 o△周恩来接见秦怡。+ Z+ g& M# l3 g$ n' p$ N: }- t% p
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她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。
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+ U* ?. q, c4 p# q! Q& A, P. w; Y她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。6 a& G& d7 B8 s! _- u. l* s
# g( [! k3 w' Q0 R+ [/ ?6 ^△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。 Y* S& a/ A; }/ l! U) \& v
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秦怡不老的秘密( H) d5 _( t8 O' P% ^/ A4 j. o
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：# t6 D N5 h+ ^/ V
' M) F& m. Y7 _! w* q, g" l8 H精神上永远乐观；3 f% ?# G% s+ Q. i* a
善于自己解心结。5 J4 k& l+ v! q D% {% ~
" L& I0 o- A3 O秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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. H) d$ Q7 H) m/ u* t$ z% N心态平衡是健康的基础；
2 R$ t1 y- Z# R; h$ o# V要坚强。1 U; J8 Q; v$ d& A7 |9 x) Z% Z
3 @$ B7 T3 A2 C秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。- J0 d6 ]8 S7 z# \' J1 v
' X( B7 [; `' Z8 V, \" d: |7 Y4 a5 i“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”
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养颜护肤有诀窍；
9 {1 m8 h' u' k, C/ O坚持用冷水洗浴。: F8 D5 d3 B2 a: W9 d1 n, ^* I3 W2 y) F
$ v' S" S* C, n, g* G$ E* B秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”/ b- a" J/ _2 T" O) {2 C/ f
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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3 x4 Y* J( A- _) P5 k: @3 @/ d要学会动中取静；
- t( a$ r1 r R5 K9 Q常练“放松功”。1 K- ^# ]% {) o8 w5 \
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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. z( j7 F \2 Y% u" Z+ x秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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0 n- B+ ~9 A/ T4 x% m坚持锻炼；; C8 z* Q- e9 H$ s
学习健身体操。5 L- j" X1 D: n. R6 \8 c. M
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”- _! ~1 Y2 u0 Q
" |1 _, @; Q& @* v& W6 b7 h( D$ w在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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- C% w6 \3 K7 b- o1 S饮食“三控制”；
' r7 Q# j5 q _; i% j% w" f' g一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。( {1 w7 b! l, e2 U: _# ~( n
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秦怡美的启示" a) f0 q) a' t- W! s' h, E
9 q. @8 y0 Y' u# G! e2 L秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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) V) I1 Y& s+ N$ G' K. r6 C! t7 a秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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, D) M4 R( Y2 o0 U1 Y- W0 y; n0 I秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。& V! z6 L6 x, _: N% `
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……' T. a$ `' p1 J% B3 q5 ^' N) C4 L7 a
) k/ g" ~: \4 a/ c3 O' P# W+ F/ Y链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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显身卡
发表于 2015-9-26 21:50
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