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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！% E) c4 t/ m6 s) ?9 B+ {" ^. y' G
% b1 g8 O8 F2 B- H% i7 y# i4 T她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；& [, b5 v/ I2 Q$ I0 h! J
她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；2 T x" H$ E0 i' L0 W: x6 U
她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。. T, I- m( P6 W4 ^0 E" {7 c
; N# z: |( D7 D; Z3 n, K她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。$ [8 ?. ]- W. `+ O: x
8 B$ j% c+ Y9 C3 J$ B+ i( o秦怡的悲喜人生8 f; H# i; \% }# l" C; Q
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秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。5 b' V9 U% O- w7 i' H" ?: o0 T4 y
1 h0 l Q% v& O5 N C+ y2 p* ^2 F, q△周恩来接见秦怡。
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- m- [4 w5 E7 E% [7 v她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。' O, ^0 e( R1 A8 S
; I7 q. W# d @& @: @5 N她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。/ [9 W7 K! k( X5 e; s
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。
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4 Z& M/ C+ F! s* t( i秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。
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' w0 N3 a) ]+ b在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：7 j4 ^9 @: ~1 ]# J& j) s2 }3 ~
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精神上永远乐观；% T5 G; N6 Q" Q- S# U0 d& |
善于自己解心结。5 t3 v3 o5 H, l2 [. V9 i% ]- I5 [
F& i8 O1 `: w) G' v秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”2 j0 i% n5 q, P1 }" I
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”9 R1 f9 t) t: ]' O t+ ^4 ?
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心态平衡是健康的基础；
% i7 V2 n a6 B3 }要坚强。
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秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。# c- v0 m# f2 g$ @" C
2 P N+ ~) R2 p, i3 w% b“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。” X9 N" \. p* `% V
6 b0 x; W1 r2 \ n9 b* g5 z养颜护肤有诀窍；& w# R4 \# r. b5 \+ Z9 S1 n
坚持用冷水洗浴。
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+ g6 E7 }# Y- e$ O5 y+ m秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”3 Q: F1 q7 V; `0 c
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。9 j& g0 O- _% A' A. ?
+ r+ z* W* l( {9 Y7 f8 Z要学会动中取静；
8 |/ z% A& `; J* F7 p9 w7 Z常练“放松功”。
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。, w# y# a" N* a O$ e% s
3 G, C. y/ d3 Y) j秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。8 W& `, Q; `; }5 T& \
2 J4 @/ n- s) W( p9 N1 c" Y坚持锻炼；
- I# Z$ f& U' r2 v' ^9 r6 ^3 m% m学习健身体操。
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秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”
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# E" u/ T/ |+ e$ k+ `6 S在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。& ?4 t3 _4 K* O
4 O; A N+ }: F这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。+ \6 s# P O8 S) I9 H, p: e
: L2 f2 r1 [2 X& E" e饮食“三控制”；
- c5 G5 x) r/ D+ c2 @! C一日三餐吃好。
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60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。 B" s" ^" N4 ?9 t% ]8 X
5 b! i( F+ R7 q秦怡美的启示$ \ j4 r6 v3 A6 I" Q$ V }: p
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。; Q) f4 N* W' C8 G, V) d
- i9 M: `% \2 t) z' d, w秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”2 }! g6 I9 ]# r S" r. p5 P- p0 ]
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秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。6 D9 y3 `# w" M6 d; {0 a7 O2 F8 ]
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……! m( P' ?" l) s
9 c, ]+ ^ _/ P ^1 H链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... HCCmGSu3EdY5Acv3#rd |
鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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