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敬祝屯里女士们将来如她一样美——49年前她曾患癌症，如今93岁依然是“中国最美丽女性”！& E/ c4 s& @' `8 f
! L8 ^: \1 c: F! {9 ^* K& l% k她天生丽质，仪态万千，被周恩来总理赞为“中国最美丽女性”；
4 p+ w6 l$ w2 B' q) R9 ^& B她温良贤淑，又雍容自持，是50年代人眼中的中国母亲；
& y1 ~& D! y/ i她人生坎坷，却依然故我，是80年代人眼中的坚毅女性。/ |# @) W2 C/ [
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她就是——秦怡，一位经历了太多劫难和风雨，依旧美丽如初的传奇女性。
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4 O8 e Q$ q+ s秦怡的悲喜人生' f+ a3 W+ w' L, _8 _' c1 w) b
# F! F! |, k) G) h秦怡，1922年2月出生于中国上海市。
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4 W2 d; l7 {0 |她一生有多个角色和荣誉：她是《女篮五号》中的林洁，是《青春之歌》中的林红，是《铁道游击队》中的芳林嫂，是《马兰花开》里的马兰……她是第18届金鸡百花终生成就奖得主；她是东方的维纳斯。
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△周恩来接见秦怡。2 q# U4 D. F$ m+ `/ F) U
4 |" s7 [8 f! f4 r8 ^3 \她一生充满着传奇色彩：她是北宋著名婉约派词人秦观的33世孙；她19岁时就认识了周恩来总理，两人很熟悉；她是话剧“四大名旦”之一，蒋介石受儿子影响也曾捧场；第二次结婚的时候，郭沫若是她的证婚人。0 m2 f/ q( h8 `( i
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她一生历经艰辛和磨难：两次婚姻都未能给她带来长久的爱情和幸福。她曾先后4次身染重病，开过7次刀，还得了肠癌，惟一的爱子又患有精神分裂症，悉心照顾患病的儿子四十多年，最终还是不得不承受白发人送黑发人的悲痛。* l) u8 s9 ] i2 l
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△1948年，丈夫金焰、秦怡和儿子金捷、女儿斐斐。6 j9 o; d9 @' ~
" j6 b% p9 W" f秦怡不老的秘密
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历经人生的坎坷与痛楚，93岁高龄的秦怡依然优雅从容。她身姿灵活、端庄美丽，风采不减当年。& L- ? s6 S. J( r' C9 f
0 e" Y/ E! ^+ d. _9 z& ^9 F: G& O( y( E; Q在光影交错的时光中，她永恒四季、美丽一生的秘密同样是关注的焦点。让我们都来看看秦怡的养生之道吧：
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' P4 e6 ~! T6 i N, m精神上永远乐观；
7 `) a8 s/ }( {" j9 C4 ?$ ~7 A善于自己解心结。
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! n) |; r0 w+ h秦怡说：“无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观。50岁时，我就设法保持三四十岁时的精神状态；60岁时，又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”9 G2 T& l( M' m' [" O+ Q) V
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儿子去世后的那段时间是秦怡最难过的时候。秦怡说：“1983年金焰走了，2007年儿子走了，2008年妹妹秦文也走了，慢慢地，一个个都走了。我幸福过、快乐过，也怨恨过。我这辈子在工作和家庭上吃苦、受难很多，人家都说我心态好，人终究都有过美好生活的愿望。但我从不认命，我会分析，就像剥桔子，把这些心结一个一个、一层一层地剥开。”
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# D1 a/ z d9 k/ T$ k) Z; e心态平衡是健康的基础；& A! k0 ~- Q0 u$ [1 [ q- {
要坚强。' d' O1 b& G& n& \- y' q2 H
3 [) s6 p: b) E* G) g秦怡身体并非一直很好。1966年的春节，她被查出患上了肠癌，很快就接受了手术治疗。术后，一位医生断言，秦怡活不长了。但手术后没多久，她就动身赴干校参加劳动，一去就是两年。两年时间里，病情不仅没复发，而且奇迹般地痊愈了。/ u* |# g/ e; q
! U$ i3 O. [5 t8 z“主要是心态比较好，增强了抵抗力，病魔就被压下去。”回忆起这段经历，秦怡颇为感慨：“要坚强起来，与疾病抗争。乌云过去就是黎明，灿烂的明天就在前头！” 秦怡还表示，“不要老觉得自己老了，不行了，不然就真的什么事都做不了。”- m( X" e% y$ y" n$ @6 s+ S6 u
& q" C+ }" R6 _# C- o8 @: M养颜护肤有诀窍；
# n& }$ C! P* {, t8 G坚持用冷水洗浴。
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: o, K4 k% Q8 K秦怡有不少养颜护肤小秘诀，如用吃剩的酸奶擦脸，“洗掉以后感觉蛮好的，皮肤很光滑。不过晚上要洗得非常干净。”
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从春天到深秋，秦怡每天都用冷水洗脸、洗澡，已经坚持了几十年。秦怡表示，洗完以后要稍微用力的搓搓，脸上的血液流通了，皮肤就看起来很滋润。
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要学会动中取静；' Q! H4 R9 O# P5 g" v4 I) @8 d
常练“放松功”。
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由于经常参加各类社会活动、艺术活动，还有家务的拖累，秦怡常年处于忙碌之中，她就动中取静，调剂自己的神经。比如，静坐下来画一朵花，添几片绿叶；或是找来一本中外名著，读一段精彩章节。
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/ |: I$ N2 C1 I, B0 B/ ]) a秦怡还常练一种放松功：“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好，全部松下来，一点劲都不要用，思想里也是放松，一点一点全身放松……”青岛市第五人民医院中医神经内科王彩丽主任对此表示赞同：“放松功”是一种非常好的健康运动。
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坚持锻炼；! v! V( y! c2 ]2 p
学习健身体操。
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8 X& t- S& I) Q, I K2 U" D" ]秦怡说：“我平时靠散步与快走来锻炼身体，每天平均走上五千到一万步。外出办事时，只要距离不是很远，我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过，步行是人类最好的补药。”! y( P. Y1 n4 E9 V* O% Z y9 C
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在进入中老年之后，秦怡不仅学习了“八段锦”，还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时，并已形成了规律。% G% |' Z5 _6 A, N3 D) V% \% r- T
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这些年，各种保健观念层出不穷，搅得人茫然不知所措。但在健身方面，各人都可以在实践中摸索，总结最适合自己的锻炼方法，千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网，否则终将一事无成。
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5 R, m) R7 P* m1 R6 G1 w饮食“三控制”；
. b# x/ f# e) A: z. m6 ]一日三餐吃好。# R1 @4 M2 E# E
. a; G9 a5 ], N1 q. P$ @# E60岁以后，“三控制”是秦怡重要的一条养生之道。即控制摄入的油量、盐量与食量。秦怡表示，自己从来不吃任何保健品，一日三餐吃好就行了。什么菜上市就吃什么，不挑食、不偏食。7 p; q7 d8 s$ a- n
5 |5 }/ j2 G: c$ X& h; i秦怡美的启示. `. P6 a; B" v* h% S! t
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秦怡的美，来自她的外表。秦怡是真的美，微微卷曲的银发，高雅但简单的装束，一派优雅、淡定、从容的气质，不用言语便传出一种娴静之意。
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秦怡的美，来自她的坚韧。“秦娘”是秦怡的一个雅号。吴祖光在随笔《秦娘美》里曾形容，“秦怡具有中国妇女的传统美德，身处逆境而从不灰心丧志。能够以极大的韧性迎接苦难克服苦难。永远表现为从容不迫。”
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# P0 O) |. ?" N& L% d& E; E& |秦怡的美，来自她的善良。秦怡是个心宽的人，做人真实、自然。四川汶川地震后，她先后捐款20余万元，青海玉树地震后，又捐款3万元，几乎是倾囊而出。要知道，秦怡那时候是没有片酬的，她捐出的，都是在上海电影制片厂积攒的工资。
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秦怡让寻常人知道，磨难是坚强与柔韧的结合体，康乃馨不一定在花瓶里才散发它爱的芬芳……
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鲜花鸡蛋marie 在2015-9-26 21:47 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2015-9-26 20:46
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发表于 2015-9-26 21:50
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