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“常喝”牛奶的“误区”

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鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 ; V% {/ d6 B1 l9 z
$ i$ \- m# V/ g# t# X) w
       “常喝”牛奶的“误区”8 ?4 s+ |" `* [& i! w9 m

3 E% G. Z$ B% J" ]) R       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
/ f7 y- g  Z4 K$ ^+ @) I% ?* t
) y4 H7 F$ c1 D" W  N1 i6 H       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
( ^# k, N, ~6 t8 L       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。
3 Q$ w+ x) z! y7 j       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 6 U* G/ b# u3 t% s8 ?1 X
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。
' [$ I8 S' W8 X& Z5 q: m: N( K& f8 R
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49
4 f. I3 h4 c0 V4 z* @我最喜欢的东西之一啊
' q8 \# y+ C& o) _# {9 w
应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
大型搬家
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58- q4 B! d" j' R4 L8 K4 v2 O( V
是要小心了

5 X# e! [2 @( d& h适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
" j% `& W6 w1 H2 G- \; y2 S% n有道理的
, z* ~" k1 S" @1 Z
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
% O% o; s1 y) U5 c: T" B* N- ?. U- [/ E+ [& a# s9 M
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。
$ v% L# g( \  \' z
* o/ h5 w- ~, C% |0 Y美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。 : j  x; h$ f$ M: m5 B3 N8 u

: S; ?1 Q9 N& r9 a) h/ G加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 * R6 \) m: q/ c0 a& w2 v
' f4 E3 J+ W5 h# I, T5 W* r! B* m
我把该新闻转发给一些朋友看。 . C$ d: d; t: d* z% Q8 t1 v

0 ^; o% T" {! `2 s我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?”
" |, x' D$ y0 N, q% p' \
3 M4 V- ?" i! H& s0 _: [她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
3 D6 O3 U: t' l' ?
* q0 S# i) W- |" G# W3 m我问:“请问你是否常产奶呢?” 4 {$ [$ {5 h  ]3 C- y
, g4 g+ l7 z+ l- U' B6 A
“怎么可能?” * k8 ]; Q: D6 Z* ~1 O
2 `# `& v' r# E% V1 A, p
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……” * t* y  n8 r/ J

! X' C- V5 v4 F: n& H6 X“不停地怀孕生小牛?”
5 ?5 t8 N4 {3 ]  _/ Z7 j: d) e1 v  ]! C
她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?”
( O3 n" M6 K$ H4 X, Q- G我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 ' J5 T+ {1 }! z8 E4 T  ~
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 !
, u0 Z+ z2 E, H4 K% O! v5 _/ N9 Y3 t/ x  M7 U

# y  t" W4 h5 w# u3 y/ t现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。
, G3 V' r$ W3 G/ Y* e/ N7 U
$ ?6 J5 r/ u: ?/ W# z/ @, Y小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 - ]- p3 F2 n5 I; n- `$ |
/ T3 }" r3 a  b4 N5 c
而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
  B$ f+ M4 _9 b9 B% _% D所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 # X/ X. J  c, D2 s8 c" Z) X7 ^! _- P) A

2 A) e; ?# S' E7 \" y我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑: : P- j+ |1 B6 @5 S! c" S' ^
% ]& e& P$ S5 h, ]+ M) o( ]
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
9 k6 m  x4 j6 H
7 U+ g% ]* S( ?7 u5 s3 A' p: f我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。 / l& L8 K/ F- @: O! [
; ~1 D( E% N, t! M3 Q# G! A4 \9 l
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。 4 ]5 @" |6 M( d: n
许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: & l* q7 ?3 c+ g: q
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。
7 u9 \/ H- {+ E0 i4 d5 e0 B7 v- `  k2 C8 G9 Q* G4 @2 e& z
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 ! V! q% Z: s/ V1 f
$ e2 _8 q1 W7 n& ], O
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
% T: ~5 s2 l+ }  U3 V4 [( y6 O
! J$ i3 A( ^' e& g  C4 z# V+ p牛奶的谎言,还要维持多久 ? " g4 s8 V2 g) V1 @, P1 e8 r
/ g  b' Q, U3 D
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
+ U1 n+ D1 U# k: w: D& \. f
2 K( |& A, o# Z' I- w, rT.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
  k& f7 y& q1 }5 N# G+ J! a* z/ J4 N- o" o6 G1 j# r
; b( V3 V  u( o5 d
2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 5 P, [9 a( R! t- X* h, {( K. M: G7 {
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
- @5 Q6 r0 I$ e, [4 |0 v+ {6 G  z8 Z7 ?! T) g. y
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
+ |: o; }4 v/ D3 |1 c& A! E2 M" p* [3 @- b. A6 X" L* n& D
2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 0 m' T: _, Y3 M9 a0 _
; K" j# x  G$ A# @
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。 9 \7 }: E6 C* u0 f1 J6 {, o0 D

3 s+ T! G0 j# ]- t研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
- N- z- M! {0 m+ G# d0 H, O, L* ^6 B
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
8 t( Y3 s) Z5 Z! S" N) U8 A) N& `: c5 \1 Y; ~2 U
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
0 s; t# b( ?( N! o+ @
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: ! R3 q# u- k2 }1 W9 d+ q
* s0 }$ G8 c5 u0 g) P
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! 0 T5 V5 Y" g! z
- I8 z+ r5 J& s  d; B/ a
日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
3 T' k& Q' R# ]. [& Q) _2 @# W" t0 u2 v) I5 n/ v5 |
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
5 [4 r2 X+ a7 H, c6 `; N/ k
( U1 K3 [7 B6 q# ]研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍! 7 a  |, p" \3 H+ P1 A( C
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 & o& J! w+ M5 w& [+ x+ Y
( y8 r4 V3 @3 d" V* K; Q
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。 + |8 b9 I7 z3 X  G- ?
+ x* R+ X+ w/ {- d' L" x' k
当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。
" q. O# Q$ }8 R0 F0 [$ n+ R
6 z0 [1 j& M% R5 Z- e2 V% r医生说,她只有几个月的生命了。
- L$ r$ L  n+ [" n7 {# v0 d绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 5 R) ~8 j3 h) \- h

1 v, G, s5 V. |# n0 _3 G% ~5 u4 T" `她决心靠自己拯救自己。 9 g3 R: W. _- ^+ O4 J+ E
! h1 L/ Z; _8 c4 m1 T' ?* I
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。
; ]7 `0 m0 Q7 W: E1 Q, J& w2 ^* u) U; \9 ]" m  |
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 % U! U1 n3 X6 _. k

: M& o$ _  {' }& n+ f出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
/ X4 R; j' v$ b0 Q$ w7 G+ y0 _
- c- q% _3 l( d9 C& [普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。
$ ~, ?: }+ ?0 J* H( F/ o. ~% z当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。
" a; l; b  Z7 j: ^% V: `
. }! n, c0 G, }5 J普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 % K; @4 Z* {, Z9 l# y
8 S4 @0 q; p* e" h) {* I" l
为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
3 h- M( [7 p, d" I9 Q4 l3 ~0 B
" ]2 f* z$ m$ b  U" a普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
! ?  y3 W0 c/ H6 L# `! J! E$ }1 S; E: y% w
牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
& P; }4 E  S' S' z. q' J  Z. a) E
& `! n9 J; V1 H4 g* v" w+ u自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。 ! y. `% }% `1 f7 a# G4 C! K! o6 }
她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。 ! R* @+ k4 O" T" D- s4 W

- N+ Y9 ^4 t- ~4 Z4 N! {! B善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。5 i7 G) P9 D. ~1 ~6 G
- E% X7 X5 ^3 p0 ^+ n9 v
网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 9 G4 H' U& p% I) C  J# ~/ L8 U
4 u  G2 b( O. }9 C3 [; h% R# R5 U; j
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明:
& q8 a6 j) y; P( h6 Z" T
  k. k$ S9 m, }) k9 u牛奶,会导致妇女乳腺癌!
- a, L( V2 M; [; w1 t" h5 _& A5 f5 M$ Q1 `; @" `: }% `( ?
他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!
* v* {# Y# U- j- {$ \1 Q" u+ |% X
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
+ q7 Y" U+ s) Z' n! O1 W+ l0 E
$ m  A' r# j# I* Y4 E- q# c5 D他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢? ' q! F% t( g$ {/ [% e2 Z
5 {# T' \( {& T# [. {
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 ! u& ~: ^* S. O7 M) p' n

. `0 l4 ?6 L: t  V牛奶为何会导致多种肿瘤病变? " q1 f4 s& f. r$ v/ ?/ h( c( X

+ g# V( v" F9 z/ R, F9 Z美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
, P( p* ]5 l/ A0 X
- j/ @* Q8 J% }2 q' Z他的研究给人们找到了答案。   Y  H2 B8 \1 J' y% h( l
' e9 k: Q8 ~: o. u5 b2 N! @! w
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。 + h/ U2 E5 h3 U  q+ F: `  j
& N8 q9 e/ }9 Z$ R
他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… 4 N% W# T0 D8 r  A, v( L

! I4 t- g' j: H6 G& D. t8 r哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢? # d, b, @! c: A' U

+ F" ^+ ^* ~0 L* J$ I一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。 * u, P8 H8 ?0 X( \  l8 G

7 \: d/ A. ?( y高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。” & y0 H7 e: }8 c- K& s! R  h& z% J
3 Y/ f0 W1 U2 P1 p
牛奶致少年儿童I型糖尿病 : V& n& a8 }" d( r2 ^; G

8 e" }; n  n2 E" k+ ^3 x牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 ; r! ^3 B7 R- @% J1 ]* N
$ I6 |0 K0 L' ^9 E, H# s2 A/ U
牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
0 z2 i* F" h) d+ O9 }
% {0 Q6 M/ V+ O- C/ [) Q  c坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: ) y/ @, v6 P( u7 p9 X
6 t& @3 F; s8 T) ~0 [
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
0 \; {9 r! E$ _( D2 z& D0 ?+ {+ T( ]$ V( S
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的:
( P# w0 _0 `7 @! B8 G' M' V9 p* e. [* t( k- l6 m* [
婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。
9 {& r# g8 B' {7 f: m; O) |) t
$ i( g4 r  Y8 H对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 4 o2 ~. C) {+ }# J, Y+ a1 S4 v9 W9 v

! U% ]# O9 i, W& ]9 ^1 u) o# k免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 * Q# h( I# e: H  `

6 t. }" q* k2 n; c" A$ E- h) S# }在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
, _' k3 L7 x6 M* T: s2 s' T; y0 i
从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” ! F4 n1 j0 ?  G; T; D

1 N% m, ?# h/ ?# j针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
5 w( R! @% t1 e0 u% W, A5 h' |4 M1 H& @+ q" K
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 ( G) E6 A7 C; ?9 f9 I. X- Q

  u6 p2 @0 S  {; f在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
6 b8 E3 y3 L- _. r1 C
: v( k( n" K# Q/ i4 ^& B坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:
7 o5 ~" a% I1 ~- v8 O! z; s8 u5 K* t2 F$ I" m8 l7 I
动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
' T6 F% o& L; U8 A( d1 K7 Z
) ?0 i3 ^, Q8 t8 [  ]牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。 1 h8 o, z1 l" s; u$ o4 i2 n
! p6 C+ L  ]# s! x( N8 l3 p- U
奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
0 ~3 o0 b* R, B5 S' [2 A奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 3 x+ A0 m- w% y; h1 Y" Y
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
/ b$ M- |) ^* n: U* ~/ k' x: @- `) m, [" P8 i: ?0 c
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。
" y0 N) B! n( V
5 p7 H/ E) R  _3 f# d谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” , ]/ d: n; ^( B$ a7 q
/ g: s, l- _+ e( o- A2 s0 z
牛奶越喝越缺钙
( z) ^! o2 D- U5 I/ M( s; |  ?/ z  I* t, ?, S* I
这个问题可以讲两点。 ! g7 |6 s2 g6 R# W: A

- k3 e5 X. I5 K& [9 i8 c7 _8 ?$ _4 t(一)牛奶含钙并不高。 ; e6 d; \5 S; y% A
3 z9 }) n5 \; Q- U, H: E5 L
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
. ?, K' t; @, m0 o+ K& Q: u! a( \2 n) P; w3 }- X/ ~; e6 u
例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
4 K( {) o# a6 E3 w; E3 p5 H5 P8 Y: D& o
7 f% S# w  v2 g7 z) x7 Y$ h在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 ( S6 `! t% o& [& m* u3 b. L* }
( m- {3 f7 ~& z( B
如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。
& a& K) H3 {- Y8 k; N) i' o9 w$ j  b9 g
(二)喝牛奶反而会缺钙。 ' k& ?/ y4 E9 g7 A/ h
0 O4 K3 i) j  [
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。 " |& @# P/ M* l4 L! r4 `
0 D3 L" l: Q& [! t, y
不喝牛奶的民族反而不缺钙。
7 q# d: S& r0 G
6 g9 `. B  e3 _! M所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
" j+ ^0 m( d3 Z真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
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发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:493 e5 u# Q& i4 f
真的啊?

) _  q: N1 L' N7 N2 x1 M% t小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44) {- t0 }9 U5 L8 {8 |1 C+ j
有道理的

3 V: E# Q1 p6 j1 N0 K* m
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49* D. D( J4 h  Z4 r7 `9 u
我最喜欢的东西之一啊

. q; m: Q) H& U0 E. J. i可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16$ Y: O0 i  V' i# Y3 v% q2 A1 t: }
可以改掉的
! a; g( e' }3 h  X- Z( T! b& f* f
也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:173 I; C+ F: i% A9 ]; e
有根有据,据理力争,无可辩驳!( Z  ?0 M9 E  f
真心敬佩你!

0 Q+ K* A" g" ^( p4 ~是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39# q6 J) M5 H2 z. m  b4 }
是的,咱就死活不喝,叫你

6 h2 K3 J& {. d有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49
3 [, _- S7 Z% w1 W有主见!

' w! _0 b8 r; I3 o" G& G* z喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
; _: w. u! j# |- K" d喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
# \+ {2 }' V; B  l7 k0 K) P

( J' y- V/ K/ `( n8 k1 W2 I身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
9 t4 G% [: H7 x  t1 |+ g% n; K8 @8 e你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
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 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
0 D5 Y. ?) \) k& h( Y牛奶之殇
* c% n7 U1 \" \0 N6 u! x
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