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Maverick 发表于 2015-4-29 23:54 * o6 @9 h& {0 u土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:05 + Q% A9 A4 A4 y- e( _! T土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:11 # n6 @) D$ P- m9 x最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:23$ H, }- b! {$ x O2 y7 Y 是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:02& v/ K0 b2 T1 o1 q6 y/ |/ m 怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:23# V* @. r/ k& R 不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:43 ! z0 c) F8 v5 k9 W/ l0 w没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:51 D- G3 u# }8 W- `7 [1 m' [慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:20. ?9 }6 R$ g- P* k# R 莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:21& E5 `6 V) D% c 回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:19$ k( [2 H3 l1 S" Y7 a3 A/ x J 是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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