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Maverick 发表于 2015-4-29 23:54 ' l) v/ a3 E% T( L土豆发芽了
长短亭 发表于 2015-4-30 08:05 0 o5 ^( z3 j4 ]% g& N7 W5 y土豆需要牛肉
newelec 发表于 2015-4-30 17:11. [( h4 F( X9 ]) I" G+ P9 d0 L2 k 最近把土豆现在戒了,减少carb的摄入
newelec 发表于 2015-4-30 17:237 h3 z/ G; N+ i% w9 s5 t% U) Y 是滴,土豆太多淀粉类,对于减肉不利
newelec 发表于 2015-4-30 18:020 W- C7 M" j1 Z( L3 X, T8 b2 Y 怎么会呢,自然而然,绝不用drugs
不紧张 发表于 2015-4-30 18:23 0 @0 y/ \) a$ P! a5 {0 R( f; \; _. t不是 drugs。那你有没有用蛋白粉?
newelec 发表于 2015-4-30 18:43 & W2 ]4 q% F2 L2 j没有,直接吃点肉得了
不紧张 发表于 2015-4-30 18:51 1 E; n* }; x2 k# E/ Y5 ^慢慢来啦,等练到一定强度的时候,靠吃肉已经达不到蛋白质需求和肌肉生长速度的时候,你就需要蛋白粉了, ...
JERRY18 发表于 2015-4-30 19:20 , Y2 x+ a/ R* }! t) r莫名其妙 的话,又是暗号吗?
Maverick 发表于 2015-4-30 23:21 , K9 i; k b ~6 G回了楼主的帖子,今天毅然的决定吃土豆炖牛肉~
不紧张 发表于 2015-5-1 08:19 n* Z6 y1 g! C% W是个好主意。我还在纠结中,今天孩子回家来,到现在想不起来吃啥好。
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