洗澡常识---洗热水澡前喝水！

齐山

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4 e! U) ^9 Q0 Z        洗澡常识---洗热水澡前喝水！
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: u' d; G# Q$ l0 s! F- Y       很多老人洗澡之后头晕的感觉，有的甚至晕倒在浴室里。这是为什么？是因为，热水导致全身皮下毛细血管扩张，身体调节不适应，就会突然低血压，继而身体调节心率加快，如果血压上不来，就晕倒了。
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4 U' w9 p8 @3 T+ _# J. |        洗澡后中风，早起解手之后再洗澡然后中风，都是因为脱水导致的。老了弦不准了，血管调节跟不上了。
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( [7 f! a: K1 g  }& m0 C+ A) C) t" S3 X        洗澡前绝对要做的事儿是--喝水。再说一遍：洗澡前要补水，补水后再洗！


) F, D  o* u. f: g; r$ F        再加一条：老人最好是坐着洗澡！
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" s5 B6 H3 p. F  n. \6 _        洗澡前喝水，比使用什么护肤品都好。洗澡能使人体皮下毛细血管血流通畅，吃的营养才能够到达皮肤。花大价钱买护肤品，为何不喝杯水呢？
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) M# u) c4 }$ C' ~0 i6 L; n( K        有人说一天八杯水，多大杯子？按照体重，除了食品之外，一天每公斤体重补充20毫升到40毫升，至少20毫升，运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人，一天至少喝二瓶矿泉水。这还不包括洗澡前的喝水。

: G& F5 C. l& ~/ I7 ?       老人为了防止中风，洗澡前一定要喝水，尤其是冬春季节转换，本身就需要人体调节，温差大，水温高，节日期间兴奋而导致疲劳，又喝酒造成内在脱水，不喝水就洗澡，挺危险的，老人容易中风。

       一定要告诉家中老人，洗澡前要喝点水！小宝贝也是一样哦！

JERRY18

YZSUNNY

不紧张

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