 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑 5 w$ w8 k4 L+ e! H
9 P) B2 d9 M) r2 Q; c% }$ Z
陈立夫百寿要诀---没脾气
6 W) v' Z! w" N. l; ^- E9 L; n8 U. I0 W J% k: p) g
陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。
- G0 D: B& D* }! i/ o
# B j- y/ W+ d; M2 w; f2 y 陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」9 b- C$ _( K$ J9 K% f9 q# t
1 L# z" v( {/ W) P- l- {
先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。 / v5 d1 @8 [& S8 `# I
6 k- Q& q: F3 ^" j$ E! f1 ?" A 後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。. w$ |- w, v4 D+ }/ F- W
. k8 \% z i6 K7 x 陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。/ L, O e, N' A9 l& `8 i
, w, t; o4 u7 ^/ A
陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。
+ j: F- r( o$ e( M0 B n# t" A' ~
. j0 w* L6 i& b) C$ m5 w, [# L$ z 大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。
1 j2 r: r7 ` {) ~9 s7 ]+ _6 b& ]' f) p, Z; ^8 r
减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。6 u" C6 Z/ u3 g
" b$ Y" b+ W0 y9 } Z1 u7 J9 y
老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！$ H: b4 |5 i8 {2 O* Z
|
|
狗仔卡
发表于 2015-2-5 19:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-2-5 19:49
楼主