值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
; q3 w; A1 k+ W( n2 }! N　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
6 `0 s& f. @# e' r9 \3 C　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
' ]3 l1 X& X3 R8 o  I1 |　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
+ R* e2 v, A7 h, l' l　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
: @( ]" c: @4 d5 ^* F  Q　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
) j/ T# M0 q7 ~0 a/ b　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
0 n* m! f6 W- K9 m( F　　16、老人晨练应先进食；
9 x7 @# {: r# Z& o　　17、运动后应喝杯牛奶；
* }) |) T" f( U* e2 j5 R　　18、睡眠充足才有益健康；
  m5 B. B$ B4 e4 N　　19、情绪不畅会导致胃病；
" @. p- M( c: Q* C: b' I) E/ q4 Y　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
, N# S0 x, R3 @& L/ L: \　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
8 x6 [  T( y* G( I$ q: }. N　　22、午睡有助于预防冠心病；
9 H5 b% l, W& p( ?　　23、不宜用沸水煎中药；
9 M- F( R/ |; K, {　　24、服中药不宜加糖；
  K; y+ H2 @' L- c- T! `　　25、不能用95%的酒精消毒；
8 X3 h- U  c' U2 l' A8 r# V6 `　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
8 B4 ]. E/ r* `# h　　29、清晨不宜开窗通风；
: ?/ Q5 q% y1 T, T　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
! P9 b/ |, v8 S6 U# ?$ q　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
' R7 @* \( r% }　　35、起床不宜马上叠被子；
* e5 D% @# X  n+ B: U" R- e; s7 Q　　36、晒被子不能拍打；
2 |- k5 P5 N. {/ s　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
, ^7 e' L* C; N/ e　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
6 _8 N$ a/ M& Y3 Z3 a　　40、素食为主更适合中国人；
! @( [. O8 A$ {* z( n! v　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
( Y* x" O, T$ Y6 i4 c) p. R6 X　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
( H5 S. R; O% A　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
4 l  S  j! z' o0 s　　48、翘二郎腿会影响健康；
( _! }$ C2 f/ `1 c- ~9 }　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
' Q# t' a) e) l8 i　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
; ~8 u: [/ @6 w- L/ R4 ]　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
. v: q4 R) Z! u4 ~$ K　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
' F1 R" Y: t) E% s　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
! z9 }0 J! z% \  c% W, F　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
7 T# m* U7 C: `: v4 r) D　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
  e( Q& x9 z/ P9 t　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
, s& t/ |0 w7 q; e3 n: M9 p5 K　　68、常喝豆浆更健康；
( H: e2 ?/ u# \　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
3 J7 M8 C" {# K8 O. o$ c2 r　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
4 m+ E" o2 B; A! ?+ w　　72、吃鱼能保持血管年轻；
9 A/ D; q+ v( Y3 ]1 N　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
/ w) K* {6 Q; I4 [　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
7 [2 O9 I3 p0 ^: G6 k/ B　　75、海蜇皮能治高血压；
: A4 k8 |; G! l" i0 u! O4 b: g+ n  M　　76、食肉过多对身体有害；
; s/ c; K* l# R6 H　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
: d* E9 u' N9 L' j8 Y1 B9 V　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
" [0 d( W" l- p5 {9 b　　80、茶叶蛋不宜多吃；
0 R# N, p  l$ X3 B9 p+ U3 p　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
# d" D6 N# y" L8 R; q) Y# D　　83、粽子的营养全面；
3 g# U- ]# R* i; s7 P　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
8 t& `9 c# f' m- _* }/ T　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
* M* k: _* f0 J3 g  Y; r, h　　91、常吃生花生可治胃病；
, v8 ~  \8 Q) A3 x9 @5 \& Z$ E　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; ]0 g6 ~$ o0 K* i2 r9 J) W3 `4 N　　94、吃葡萄有利于护肝；
/ _; t2 b8 W# `" \3 y　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
0 b: [2 ?1 F- J% e　　97、苹果营养全面；
. `; [% ?4 g+ ?# T1 w) {0 p2 X　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
9 L  [0 w; m: L2 m5 M　　101、病不宜食杨桃；
% r# L( V$ t3 N* G$ ^# A　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
6 [+ p* T$ w) e" B! y( E4 H: N　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
3 p4 m( ~: K8 E" M+ T　　106、水果不如蔬菜有营养；
. ?$ f- t6 O2 K- m　　107、木瓜可增加胃肠动力；
5 A) F+ K3 }, ^* d9 a; i　　108、芦荟能缓解亚健康；
. e2 O8 k2 A- j+ c0 m" j　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
; Q1 t5 h  {! F9 y9 k+ X7 ]! V1 B　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
( @$ R! w# n6 \& R( v) j+ ]" |9 V　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
6 Y. g! [2 ?( l$ X$ H# R　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
+ s$ n9 X- C6 u　　119、常吃大白菜好处多；
* f. \# U( T* n  g　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
% E& d0 W9 }/ @6 L8 Y　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
9 W! D# L9 H' H# o# }3 a5 Z/ y　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
; }; F% _" {  M; J9 {　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
% U# M  b9 F* B5 V# E7 W. |　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
6 N3 b- q( }. L( X; v　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
( l. R% ~/ J7 W, n; |6 {4 k* v! n　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
+ Y* V: x3 q6 i* M& i) j6 M6 E　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
$ Q# I. c5 ]# a  I. ^- `: R　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
# B& G& O2 e' y& r) J- f9 P　　144、男人不宜趴着睡；
2 [' V) \" N' M( U　　146、孩子厌食多吃醋；
9 H  L+ G; c( p: j　　147、儿童常吃面包好；
/ d; O6 @& n- o) s- [$ }- M$ M2 A　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
  s2 F1 b& t: _　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
" `: G% {5 [4 R　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
6 {8 k1 B" B* v3 M' \# ?　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
" z* J: U1 M6 c" _/ x0 z3 P9 C7 g6 G　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
; K8 z4 O- m2 f4 x　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
" {! D$ Y6 v1 T) ]　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
8 c5 [; ~0 p! b* ^+ o3 ~　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
" L7 G) o9 c' l% P! ^- M5 P　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
7 o5 q0 ?& Q3 y! l/ d) M7 o) \　　165、浴后不宜立刻化妆；
% `. T* X. S' i# r& F. ^: n　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
2 R8 R$ U6 Z6 P0 F　　169、吸烟也会伤胃；
" J" ]2 L8 v6 o　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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