值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

% a  x; i' c* c       1、凉水洗脚有损健康；
8 s' I/ A0 _7 P　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
1 z+ Y3 ^( h: a7 c0 L  s. r* r　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
3 J& \  v+ [  r  x' ^4 b　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
% ^. H( e  z! p& \5 C　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
* ]$ v2 t; I9 \+ u: w　　14、步行最有利于中老年人健康；
% [8 k$ v9 H# S3 [　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
" X( P2 y, L& b　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
: g" X) S! i! O- _　　24、服中药不宜加糖；
5 E/ R+ g* T3 ^+ T( ^. l1 H　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
/ f! t1 j6 j' b' M* a　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
, f' G0 y; I1 X5 V8 _. }　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
; S; V" k" T% U1 ?1 ?8 h　　32、筷子最好半年换一次；
, U1 s. j! s9 r　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
3 e0 I: }( l3 a: P　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
- s, c+ m3 i7 {# |: [+ a  K7 d　　35、起床不宜马上叠被子；
) T# n. e7 C7 p$ j# d　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
- {" ?% E% S* ~' w% g8 a+ i% |　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
  m# ]/ }$ p; Z$ ^　　40、素食为主更适合中国人；
* j6 i7 j0 Q9 J. |, h4 L4 f- H( Y　　41、海带可预防高血压；
; `* N( O. a3 D4 g+ L　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
0 R% H1 o+ Y" [　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
2 d1 I* A1 E& g- m/ T1 L4 U  M$ N( F　　50、常梳头有益健康；
0 X5 m/ }. W% R7 o$ Y　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
2 w3 u1 z! k& J　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
  h% T7 ]8 `) S) W7 G) W" c% W% F　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
& R. j: G$ a1 Z) }2 |　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
0 _7 _' u* {- A9 E% e  e, p" U8 P6 r　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
! I) s& p: [4 O/ L　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
7 @/ T: w4 r; G　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
' B" \4 X+ `0 L4 A　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
- t" T$ w5 L( h% Y5 M9 E　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
" w5 t! o3 w6 h( b+ u1 P. d　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
, T0 @4 C: r7 O; a$ q　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
* v2 y$ A9 N& Q　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
/ Q5 Y9 K+ V2 B- j" |! c+ C　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
2 m9 X- p" Q, V9 c5 ?3 V4 W　　80、茶叶蛋不宜多吃；
8 }3 c4 O" {7 H! k; [2 I　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
5 z% z9 k/ L2 @! v3 }% J　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
3 X' x6 q* R  H* N/ H& z' L( m　　85、多吃黑色食物可补肾；
/ j% C; ]' P( f4 w　　86、多吃玉米好处多；
+ ^# l- h; M/ {) K7 E( Q　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
+ ?& J  B, o$ k1 J1 x4 \. L, e7 f　　89、花生具有抗衰老作用；
5 J! G0 B  M: Z" F# I: F  F5 w, l　　90、常吃花生可预防胆结石；
  D; O% q$ }3 T　　91、常吃生花生可治胃病；
  Y4 k- v& A2 i% O. {　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
' L* n! B* v" F3 e. Y" T　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
% G  `# S( f7 k) I　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
6 Q7 \, K, Y$ U2 _' o6 z. w　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
+ s& |! j" i) W; A/ {# Y4 |　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
8 b7 B% k/ n2 I  H$ ?0 l　　105、烂水果不烂部分也有毒；
5 q- q- m$ x9 `1 F2 W% u　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
3 c- v$ r, }8 C. _4 d# _　　109、胡萝卜有降血压作用；
5 j8 G( B3 ^1 \3 f8 v　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
& t" w- |7 u( W4 d" e5 v' `5 D　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
8 L7 d$ o7 t8 Y7 k0 a　　116、多吃番茄可防晒伤；
1 D/ I& @; _# a/ [+ ~* t. x　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
" Q5 P0 ^7 T' M' W* L+ Q: K　　119、常吃大白菜好处多；
) R9 e' Z: }' @# T　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
' I7 g1 {4 y5 P$ y) k　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
+ ]" h+ T% k; l　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
  l: n  U) T1 I" q　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
2 k$ a, E/ k, u- e8 k$ o' v　　131、红薯有了黑斑不能吃；
- ?4 D! q2 \# t+ R* u2 p　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
1 N# q* Z) T- A" K9 Y　　139、香油更适合中老年人吃；
( U$ B7 T/ U" ^& e5 \5 p　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
+ i2 p/ A+ E4 x+ f　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
  B- ]) o) @- ]' Z: ]　　156、儿童不可多吃山楂片；
4 }* M- i) S+ u1 f7 o% M, C6 j　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
; k' \. Q2 `2 X- A; ], s# j　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
7 _% E* j) w- h. Q　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
# \) \( k& n2 d% h　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
2 u. r7 W# d( l/ }* S. a　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
* z3 G( Q( _. O- e7 P; Z　　169、吸烟也会伤胃；
1 ~4 V/ V5 t" T　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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