值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

7 T6 Q- u1 g0 y7 z- \       1、凉水洗脚有损健康；
( x, o% m6 U( s9 v　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
  W4 ]* A. K; [8 {" ^: V& w1 G3 T　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
* K4 f* s+ j% R* H; c- }　　6、冬季洗澡次数不宜多；
$ E( U4 d2 w; a4 y　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
' Q& b2 \# o8 q2 O! {. ~5 |　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
: D' M: X' ]$ c. C, G, }　　10、冬天早晨不宜洗头；
, A' T  @* D" _* V　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
, ~9 _# |6 x) @/ E& q. r1 z　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
  r) A6 q, D! [& R9 R　　17、运动后应喝杯牛奶；
2 F9 S4 u! b; ^3 \( ^7 {: \; }9 d　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
% j9 w$ V0 b2 w4 M* d5 i9 k; y　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
6 J0 o" _- q1 L$ t　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
( x) J$ F: M* ~+ M　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
9 G( X8 B2 s$ O3 k- G8 [6 Q+ ~# S; [　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
2 E% r9 [4 E9 a) ]9 ^* A8 G) G6 b　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
0 D/ H3 n, `* @5 J# k　　29、清晨不宜开窗通风；
0 v; v. w( L+ t0 b5 w& M　　30、热水袋比电热毯更益健康；
6 B2 ]7 L8 y, j/ b1 g/ L' d. v( I　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
+ U& z5 o& _5 x! ~& k  o　　32、筷子最好半年换一次；
9 D' l% ?: @# K　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
8 d5 ?, n8 T# ?# X. v" J- }　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
# W2 L4 k$ N4 P. B- @* A　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
8 C1 C  T1 o$ y' B2 X" c　　38、喝蜂蜜可解酒；
7 T2 e; }( w; [  I5 I+ G9 z　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
  j- d  C4 }: q; a" s  X& {　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
& M3 W4 X- Z% a- |  i$ N　　43、刷牙宜用温水；
+ x+ w' K$ B% b6 Z0 Q% Y+ S$ z　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
' i/ F; M$ b1 m% {7 B　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
( o7 W; I( R& V1 N% b( d' k) u　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
3 A. N8 u& [/ w, M0 w( ~　　50、常梳头有益健康；
: s4 m1 Z4 x5 p& r1 G　　51、长时间微笑和利健康；
8 W" G. R: `; z1 F) f　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
* X6 M! p% `& Z' s　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
4 Y2 j; M6 Q* w% M- d　　58、咖啡要趁热喝才好；
- F3 R0 }! u0 T& p1 D. t　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
/ f+ T& n4 `  x: D3 H1 F　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
- t5 l4 f5 w0 m8 n6 }1 D　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
' p& n" `" e: v* T! ~1 i1 @　　72、吃鱼能保持血管年轻；
7 E8 ~( `; G' ~# j. p6 e6 G　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
+ H" `  C! p* p0 {' z4 h8 r　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
/ c0 Q  Q* M6 T: b+ G. j5 v　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
* k  ^0 ~! n. {' e7 Q9 ^. D6 o  r　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
( ^" I! w' j( K1 b5 {　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
; f! N7 i& v+ k9 s6 C　　90、常吃花生可预防胆结石；
9 W; B/ s2 `! |+ }. I4 j　　91、常吃生花生可治胃病；
9 j( y" t. U  {1 c　　92、醋泡花生可以软化血管；
+ ]. e" f- y# b　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
; _! G: g: u$ c4 b7 x　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
, A9 N6 L* \+ F! G3 h　　97、苹果营养全面；
4 ^* y9 u1 ~3 Y% Z　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
; E3 P' ^* B& K, y0 x　　100、山楂易致胃结石；
2 ?5 C1 m7 o6 h5 q/ S9 H+ k/ L/ I+ B　　101、病不宜食杨桃；
0 x* [8 [) `8 O" q. E2 L　　102、香蕉是廉价减肥药；
' k! v, J3 o5 Q, y( v( R, U; j　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
  u1 {" D! w$ j. l4 ?6 Z) s　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
# F9 O3 X. [, Q8 ^5 `　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
4 ^) |$ l: X  ^　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
( [# B" ?/ r8 D　　116、多吃番茄可防晒伤；
! \. a4 v- K; L　　117、泡发干香菇最好使用温水；
; K( D( l. J& ]7 C. c8 z. M　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
+ ?! t* |* J( W1 F7 k　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
1 \% ~; a- F7 y　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
1 t5 H0 C; {$ X. T. b　　125、豆芽一定要炒熟吃；
0 D  n* g8 ?0 ^7 C3 p! Z* R( r　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
! o: I. A9 X) x2 [　　128、豆腐吃多对身体有害；
  J1 U8 Z  r8 R0 J& a2 w　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: ?/ D. Z) q4 ~( @3 ]　　130、红薯叶是宝；
& i6 v: Z( q5 t0 E' ]2 h　　131、红薯有了黑斑不能吃；
7 B0 h! B6 [4 V( Z" a9 J　　132、日常饮食应少吃胡椒；
& h7 r3 v1 o- a" s  L& F1 v) X　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
9 d# j! p. P& T' l6 j　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
# H; K. S2 h; k3 H8 Q　　137、黑木耳补铁效果最好；
9 I$ q! ^" M- }1 ^2 _4 a8 }　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
! l2 R% x% h2 j. j2 j8 {7 w　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
, L7 E) S) b2 X. i; T! N　　141、枸杞能“强精壮体”；
" \# B- c% r7 R　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
! L; U6 t4 |' I1 j& e3 o　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
* p& o1 L6 q7 B; `% T. b6 J- J% t1 y　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
* O; Q) J% O, v- e5 E+ d　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
1 ~) `  Q* E4 h) a2 ?5 a# q　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
& [6 y" [! {) Z3 {2 K* Q6 V% M8 g( i" G+ ~　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
* m% m$ B/ P0 Y( ^) ^: C" z　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
8 k/ f! Q7 K( M2 P5 |) y　　168、束腰过紧可引发痔疮；
  w* E2 Q+ }' x8 v　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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