值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

% L" ?: g& i: v( ~, U       1、凉水洗脚有损健康；
  H) D: G3 w3 e9 h　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
. h( g& i6 O6 Z3 W　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
% J% t/ y' V9 D5 r. h5 y  F　　12、运动损伤应"冷"处理；
3 x, T6 H" m% K　　13、步行适量能使大脑更年轻；
+ x/ @9 I' U! [　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
& z' C/ b  D+ e# g　　16、老人晨练应先进食；
& D6 w" H- c9 z　　17、运动后应喝杯牛奶；
. a% G4 e+ |7 J- @　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
) h5 T  D+ ~9 A, J; [7 `　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
7 \2 z5 U# U" S7 {; M7 Z0 c" K　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
' P3 V0 u- F) @% A9 r　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
2 M6 p, Z, I; _$ W　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
6 X# C: S2 T: J2 _) }; B, v- V& ^) n　　29、清晨不宜开窗通风；
/ p% [2 z2 y! d　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
! k. l5 w* h! @- N( V　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
# @" D4 o1 q0 X, y; T　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
. t# e" B3 C  R+ g7 S+ P; ^　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
5 v  i, o0 I$ j' G! e% b　　38、喝蜂蜜可解酒；
/ W& N3 q  ~5 l, n& S　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
- w5 c2 V7 L: K: G- ^　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
! c. _- S/ B1 q( c, _　　49、戴帽子不宜过紧；
9 I- ^" E8 K# f2 j6 [　　50、常梳头有益健康；
+ J. z! ?7 ~- ~* q' q, n　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
$ U/ p8 m7 `& J: [1 B　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
( N+ h: g" e' [! ]; {! g7 k* z　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
- [7 A" w2 X# _: j0 H　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
" R0 M% X4 V- Z/ o　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
! D) g# L* P7 \) ^. D$ X1 V; p3 p　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
+ v3 o# x7 q" I$ @- K　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
8 A6 [) L1 H' `/ D2 l　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
3 J7 |) d5 o* ]0 Y　　72、吃鱼能保持血管年轻；
6 g( _* t5 K/ x$ h* Q, O　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
; z/ q  o% n* o7 S6 u/ _6 J7 O4 b　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
! O! g! ~1 R" w8 g# u　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
1 ?  S* W, ~' S" C* s% F8 I) o　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
( _3 C9 `! R$ ?2 \7 \2 n! F$ C! o　　78、炖鸡汤不要先放盐；
* V! N7 @4 s. B  S0 G, B　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
1 c& M/ \# g: M$ b* d' p* W　　83、粽子的营养全面；
% ^( D( t$ B- t) Q6 I) J* c1 P% l　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
; E3 \2 q" B2 Z2 |2 E1 d　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
$ p6 V5 C) b0 O+ r" q) d　　89、花生具有抗衰老作用；
0 B: \& }1 i4 N; b7 W1 e　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
6 e2 W# Y- E( P3 D" b  ]- |　　95、吃草莓有助于防止辐射；
/ p9 j( W  V; z* H9 {$ C　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
* |% A; e. W8 D: P: l　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
+ J# M# W% B8 o　　101、病不宜食杨桃；
8 E2 L+ }+ K$ M: ~2 ^8 y% w$ [3 q　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
2 ~/ {9 B/ ]. m' Y$ g5 k　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
7 R: d  }5 @5 C% `; s+ Z+ P　　106、水果不如蔬菜有营养；
# g' M0 P2 q- p6 @* ~) G　　107、木瓜可增加胃肠动力；
( n/ f- e. r9 h" t) S/ \* q　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
6 Q7 Q8 C& U8 |4 z　　110、胡萝卜下酒会中毒；
* O/ y& O9 r& s! v+ S0 T　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
% e6 G( C, v1 C- r! O　　114、香椿浑身是药是宝；
, l6 n% V; V+ D  R8 N: u　　115、香椿需用开水烫；
, Z  ?; @& C  h: P7 k# t　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
% U; E* F. Q6 j1 ]. N! |, D4 a　　120、韭菜可补肾助阳；
5 r5 Y3 _$ v4 f3 g* d1 c7 [, [　　121、茄子有益降低胆固醇；
5 m$ r- J7 w9 K; Y  L2 `　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
9 z8 c. u, [0 O! i; m5 w　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
- q/ \1 z) ~; F! q　　129、油炸臭豆腐不利健康；
" O2 H5 X( M# h3 U1 c　　130、红薯叶是宝；
+ W3 c9 H" G; F1 t- [, k　　131、红薯有了黑斑不能吃；
9 Z2 N- a5 g. z6 x　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
- l* l5 k4 r# u2 t5 x- N9 t　　138、大蒜宜生吃；
: E7 V2 M/ q1 V# w2 n　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
, }6 F. J3 a) b, z　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
/ H  n+ ^/ k4 Z. ?; w7 R" m9 R　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
9 p  _1 U9 ^1 t( s8 C8 O/ X　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
* Q3 c$ l# r* v% k' F8 o' O　　153、鼻子出血时不要抬头；
3 B, ]6 o* W9 x8 O8 x　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
; P( ^' E8 `9 E& U) o, w7 N　　162、幼儿服药时要多喝水；
+ n) h2 V$ V0 X! A. G4 R0 d　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
) S) Y, A  S% L# B: c) @* p　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
7 O2 C7 ?$ A/ H3 l　　168、束腰过紧可引发痔疮；
1 G6 B) m3 i2 ^6 U  e　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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