值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
: ^$ d0 g2 e* V! @　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
4 H9 E2 o- J1 X& I8 T% w7 p　　6、冬季洗澡次数不宜多；
4 e- X+ j  i8 V  r2 [　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
# }9 ?" ?- K* B0 S( `* z  u, R　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
: h9 z2 q$ k8 P3 ~1 h　　10、冬天早晨不宜洗头；
6 m. v2 F4 s) S6 h1 U　　11、健身前热身活动很重要；
6 U  z1 c. {& q, N$ t! |　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
# {! w- C) d* C' E0 W　　14、步行最有利于中老年人健康；
  T# I, ]1 n# a0 C3 v- K　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
3 P# m+ f9 w* J0 `& I　　17、运动后应喝杯牛奶；
! o8 z7 P! d* t+ w( ]+ }6 z, X7 u　　18、睡眠充足才有益健康；
% m& Q2 R  ]; ~　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
7 i2 P5 y# j! ^% @. x+ U　　25、不能用95%的酒精消毒；
: s( Q( \' k1 F  ?/ |$ K　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
2 k1 q+ ^; X0 {: Z; r4 F　　27、破损瓷砖辐射较大；
) @3 v3 m* ]( A% O6 b) S　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
2 B6 R7 Z2 U' A8 _& {  j3 U  C' A　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
3 t3 c+ l1 C7 r1 S, l8 M, B# g% L　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
6 b3 I- E; e' n2 n& r　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
% V2 W* i" p( c8 s　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
1 F( c1 |  b2 }/ i　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
+ O# j; U! p- M' Z+ J4 t# K. e　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
" B" {( o( R% M: b6 D% @5 m　　50、常梳头有益健康；
5 X% J# Z; b' [" i- `6 [　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
9 o9 B* \  ?6 P$ s% F0 [7 r3 y　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
6 L# V4 H+ q* u) \+ U　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
: I4 H- q' S; B& G5 C0 ~　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
+ D. A- c' {. @# M4 L& [5 L　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
  x) u4 l6 l2 {2 w8 d　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
( a3 e8 j1 a4 d' c　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
# V' ~- S% Y1 T8 j　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
0 a8 G0 v, x5 v2 h2 d　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
+ Q/ Z# U. t" F5 E" B　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
, V+ o8 o0 O4 x! q3 u! i( V　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
& O2 s4 y  P6 z　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
: K! j/ L! C+ M　　72、吃鱼能保持血管年轻；
/ Y8 c! y3 M  B1 }　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
3 `9 _8 Q! M- E: h' N　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
5 e& p6 s8 K7 I) ^/ [; o) t　　76、食肉过多对身体有害；
5 W6 f5 y! m4 O1 b8 `　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
7 j; G& X/ K" p% q+ b　　78、炖鸡汤不要先放盐；
" s1 A7 A0 {% g+ t/ N" r　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
# f! R7 u" v$ @4 j　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
' H2 @. N- E( \2 g9 ?" m　　89、花生具有抗衰老作用；
' h% p9 x, k% @) P" h* e　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
2 o9 |/ ~5 q  Q! j1 r8 \　　92、醋泡花生可以软化血管；
' v! G5 o$ o$ T! L/ Z* S) _　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
( w, ^5 O2 c- }: \" J# k　　94、吃葡萄有利于护肝；
; p/ \- B! U4 I0 L5 L5 c　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
! V1 g( j, Y& `" B, G　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
7 ?7 U$ s. S$ C7 j　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
, o3 y# [4 k7 O" d3 I% h4 c0 W　　103、菠萝可以护胃；
8 @6 \6 c4 c# H  O; A5 U　　104、芒果保健作用大；
. B( p( C7 x: E* i% m　　105、烂水果不烂部分也有毒；
" Q3 q- T& T( }+ M8 v+ @( B　　106、水果不如蔬菜有营养；
0 g% P( d, Z) t- e0 N- `/ H　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! x3 c' q9 l) L5 y5 n, f$ S# ?1 u  W　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
2 ~+ n& \4 o! x1 l( s  Q　　111、萝卜白菜不应混吃；
9 o+ a% f9 K5 F; L0 o7 V1 I　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
- m  K* z. B' U7 [. l　　120、韭菜可补肾助阳；
, ^1 ~& L* N' c6 F　　121、茄子有益降低胆固醇；
+ k% D! I# M# P' O' Z　　122、洋葱可保护血管；
/ H+ }4 O, a0 `) c' P　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
! o, }6 m4 Y+ d2 I" }　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
/ I% t9 a4 u; _( X% F' f　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
* L5 _7 X* V$ h! {　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
8 O$ P( v$ G$ F7 ~3 |/ Q' i　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
% ~( }/ k" [( O9 _$ e　　132、日常饮食应少吃胡椒；
  Z0 C- E9 L+ d. v8 q4 p　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
2 J0 ~+ e& q" f8 z2 p/ Y　　136、海带不是越"绿"越好；
( e% F, I) m* q8 q" z　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
9 s# h' Q0 f/ v　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
) R. i1 H+ T: L  q5 O  n! z　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
3 E% Z  |6 l8 @0 L　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
3 V) u$ |4 j0 `/ m' k; c　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
& b% x6 b7 r' y1 q, a- I& d, N$ f! ~　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
, K5 {4 I) D6 ~& U* ?( T　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
" l  @* I' |& w) c& B　　156、儿童不可多吃山楂片；
' j8 Z" N8 u6 T　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
4 m, m2 {  j* C( E! I  F2 e　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
7 a) @' b, Q9 {" [" |2 ]2 \8 u4 `　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
* O) R- y( w* d" @2 Z, G' P1 v　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
" U2 {# M4 T- v1 Q　　162、幼儿服药时要多喝水；
2 @* j6 z6 R3 s8 N0 e* [  m　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
( Y4 O% _6 o9 h& d5 W7 A% ]　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
* v; l  p2 `* O4 c　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
  d1 V: l' o9 Q! t- x9 U　　168、束腰过紧可引发痔疮；
6 D- a$ v' W! l$ q' }" C  V　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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