值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
  H; ?* Y0 |! b" j/ D, M　　6、冬季洗澡次数不宜多；
8 r6 u& a' p; {: q; x( O) h　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
) X7 N! G: ~+ f/ ~　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
0 P  y& N. H+ R7 B0 n3 e$ C　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
  b3 x4 [: F$ L! d+ [6 b　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
# L4 `% {( g+ N& a- F　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
$ z, G0 e2 M9 K% Y5 {　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
; F1 y8 g1 \3 s( A5 r　　19、情绪不畅会导致胃病；
2 x6 g7 {) j9 E　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
6 T- V3 o2 W- f6 {7 O　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
5 k7 V; B2 B! G. F( E　　23、不宜用沸水煎中药；
+ h* c) g8 ?. [* Z7 c　　24、服中药不宜加糖；
7 z1 ]" t& e8 e, x4 E7 o1 T' h$ S! K　　25、不能用95%的酒精消毒；
- _9 V1 c3 R# R& m$ m　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
7 F; o4 L/ j1 w+ [7 F& a　　30、热水袋比电热毯更益健康；
8 |3 p9 I0 _$ P/ \; B　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
8 q8 ^+ z7 d: S, l　　32、筷子最好半年换一次；
- h: Q4 {3 o+ k$ Q　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
. Q  ?4 f- a7 N7 u　　36、晒被子不能拍打；
6 r7 J* `+ `' R  E2 c, }　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
& V2 T# e2 G3 Y( ]- J8 E5 `  e) i　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
/ S) N, \6 C: y7 p4 C　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
- A# D6 t4 `6 ]! A- e　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
* y- }/ r; b/ e: m; g) I. p　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
2 _5 z: ^2 q9 ]) L/ F0 F. D　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
& C6 e) C8 f) J, c9 K　　50、常梳头有益健康；
- ~# q. n& v4 h　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
$ D7 I: K; R$ O, U0 [+ [5 L　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
6 g2 ?; ^: d, s3 {! h　　56、白开水超过三天不能喝；
* E. D: x2 i$ g/ r0 _　　57、每天一杯咖啡好处多；
: K# Y% ?" h+ T; M/ w& b　　58、咖啡要趁热喝才好；
6 D; O  X- S$ T. `9 v　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
. Y0 M" [7 J) S) C) d  W  }+ G　　64、不应用保温杯喝茶；
  k! t* K2 ^* S0 ~4 o6 {! t　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
9 w- y( m( M7 _8 `　　66、不宜空腹喝酸奶；
* x3 m* i4 R7 ~0 Q　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
9 A/ ?: u$ V! _( h* h- U% L$ _. L8 e　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
# T# @% d: D. f3 K' ^　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
1 x1 a3 {) L: m, m% Q0 p& {　　72、吃鱼能保持血管年轻；
5 E7 V/ g9 P1 A& }  v　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
+ X& I" X7 i: u( ?( x" {: O　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
* K- a* K- M2 N0 X, u7 D3 R　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
" K0 l! E* S/ }% I4 S6 `1 {　　91、常吃生花生可治胃病；
* T' R; N  U" |& F* l# F7 H* k$ R' O　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
　　94、吃葡萄有利于护肝；
4 T; O' F, ~7 u: M$ K( w' H　　95、吃草莓有助于防止辐射；
& h4 F% }4 s6 E2 N, N　　96、甘蔗被称为“补血果”；
. Z; n8 _# W+ |) O　　97、苹果营养全面；
' N$ N: w) S  y+ r　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
( s* Z2 m3 W2 @1 ]( ^, U　　104、芒果保健作用大；
+ S  H/ B7 s: s- Q　　105、烂水果不烂部分也有毒；
  L; H1 E. C6 a( D+ u　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
" t7 J9 C. P, b　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
+ F; G* M7 X1 q$ Z　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
6 H* f1 }# I/ W; e  }/ p　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
( e) u3 L  \0 H+ q& g　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
$ {% _1 F4 B3 M. ?% d0 c$ C6 _　　117、泡发干香菇最好使用温水；
3 p# H: ~& e5 s　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
# l9 L% C' M- w  H　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
1 _& T( m( F# @8 @; D: t' z　　122、洋葱可保护血管；
6 m1 W; C; n1 n# C　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
, |; G4 V# f! }. X+ f) o　　126、饭前不宜吃西红柿；
$ L, J* R: t- Q) v　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
# B, `7 Z1 Y( f  k# X8 H! R: C2 F　　130、红薯叶是宝；
. f' ~+ k# F: b* i　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
, S3 s7 a) S! v% H2 H9 y1 p　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
! ]% ~. w4 h0 E: u3 X7 I" B　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
, C+ x; L4 b( H& E, p9 E　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
- n6 A( M# B4 c　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
6 y6 |5 I; _1 U" ^0 s  @　　143、天麻炖鸡不可取；
/ E% v0 E  h" U1 Z) T/ p　　144、男人不宜趴着睡；
' P8 C" \( v& U! o　　146、孩子厌食多吃醋；
& i, q$ d4 U9 y5 g6 {' ~8 S1 w3 t　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
% N( L3 W9 Q& p( o% e1 E6 }% I" P　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
7 o( z. S! N, L# ^5 B　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
6 t5 n% M1 f1 k) N　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
9 G/ u) f+ c: |　　156、儿童不可多吃山楂片；
! k3 i- n1 I  u7 L8 i# d* [　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
1 w' x. j- J8 f& O# U　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
( c$ x6 N% ^+ T5 O" w6 a; H  g; t7 r+ D* y　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
' B4 }4 r9 g! w# S0 |' k　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
3 U9 }$ b, ~' I' k* X, f" S0 b. l2 V　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
' P2 M8 j- F2 v2 l5 i& N　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
3 Z6 @( Y. }% P+ W4 c3 r/ ]　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
4 L* o/ g$ i/ ~1 Z, C　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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