值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

, K" q8 ^; r  z0 z* \       1、凉水洗脚有损健康；
1 O2 W$ w3 d1 n8 |& w* E# p5 B　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
( ^! u, S! b0 L. @: \　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
  e$ |8 e# d1 z; @/ O, S　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
& `/ V- O5 m+ W0 H; y% p+ d8 o　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
6 i; J: X. f. ^& n  n; l( s　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
' R- L5 P1 i$ ~　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
! o" g  {% a& y2 q1 u　　19、情绪不畅会导致胃病；
! K1 f) v- F7 G0 ?3 Q5 M- n4 L4 @　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
9 s: s% l% t# i# T2 T& s6 x3 O　　23、不宜用沸水煎中药；
/ e$ d$ G) J; |- o  A　　24、服中药不宜加糖；
5 M2 H' h1 ^1 s$ d　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
) R2 X0 T& Z& w　　27、破损瓷砖辐射较大；
- c2 B1 c+ u% U7 E　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
0 W9 S1 u! u" N$ a* y6 d8 Z, V7 F" i　　30、热水袋比电热毯更益健康；
! w9 L) j) k- m. r6 B) d　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
! K- i& \+ d- ]; O3 Z　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
0 |4 i- }% ^# X　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
. `6 U. @& `1 q( U: [8 c% U; [　　43、刷牙宜用温水；
3 D4 @9 x" q7 C6 q( n8 \　　44、洗脚宜用热水；
( }& G) h" f# P- X7 O" n　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
6 g! H  M) \/ n4 R. _0 \　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
3 H; n8 j2 ^+ ?* F　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
+ r# _9 }0 s0 n9 \. t　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
: W) S% [( Y9 Q( D　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
/ P6 x" C- r( T% E　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
8 h9 l+ y3 I, o1 Y" E" n　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
! K+ k" G4 U4 p8 F% Q' z& t) O　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
8 I; M6 H3 w" S1 I5 {% l8 m　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
2 u( N/ z6 _4 j& _　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
! P& T6 [! d# o$ r% N5 [　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
# E% H6 u: v5 R1 x　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
1 {1 Y- Z2 z) u" m9 ~5 t　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
% H$ O. S: {4 Q8 y- u! @　　80、茶叶蛋不宜多吃；
* V: ^8 O- N3 m0 J　　81、馒头比米饭更益补锌；
5 I8 H& X( W. H3 t　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
% x4 Q& n- w1 i% `9 @) A* [7 e　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
* d7 o7 N0 T7 D4 k! g　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
) J; |3 m  X$ W' _( A　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
* @6 b. N: E1 q　　88、多食核桃有益心脏；
( `' `2 i0 w3 E$ n9 s. d　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
6 M( K9 \: F4 W( Z　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
  f  _7 r  n1 K- T* H　　94、吃葡萄有利于护肝；
; N0 g* q# T6 v% |: D7 T/ C" [　　95、吃草莓有助于防止辐射；
2 ]- k. n0 D% o　　96、甘蔗被称为“补血果”；
% z0 K# _! V! h# p9 O7 ^　　97、苹果营养全面；
) E; q; r& C6 M　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
4 G9 D& A; b) H% k/ k3 W9 }　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
" B8 r; U# J$ B; {6 V& ^# t  x　　100、山楂易致胃结石；
2 B2 c; T( t5 P' o% d　　101、病不宜食杨桃；
3 t& s/ |( ]* ^4 ]" n, o' \: B  T　　102、香蕉是廉价减肥药；
, b/ |0 F# m1 C1 |$ R　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
* ]5 @6 ?6 Z6 Y+ G( x　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
( v/ J0 F; c- I% a5 A& V/ e9 @6 L; x& S　　107、木瓜可增加胃肠动力；
! m4 E. Y9 V* H4 @　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
2 m1 Z/ I7 @5 C# [　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
, d3 b1 s$ t$ l) B6 s　　114、香椿浑身是药是宝；
) E) k- c3 ~9 L　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
# ?& k- G9 v4 U. a9 J. n  x+ y; j1 q　　117、泡发干香菇最好使用温水；
6 p/ |8 L. x5 I2 g0 H　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
; p4 ^8 l+ [0 b: E　　120、韭菜可补肾助阳；
　　121、茄子有益降低胆固醇；
, Z! }$ W+ h8 Y' `. K9 l　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
8 s  W) ~$ Y, ]/ T. f0 R　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
, |. ?; v+ n+ t$ S( k8 g　　125、豆芽一定要炒熟吃；
3 B8 f' {  I9 S  B7 ]5 J7 _4 Q　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
- W3 N+ v% J( q/ B; M, N8 a. P' M) E　　129、油炸臭豆腐不利健康；
! O6 U& L1 l: J) R) T, k1 Z　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
: ?6 q, P% j% p　　132、日常饮食应少吃胡椒；
- _- f; Q$ o& ~# Y! n. O　　133、多食味精影响视力；
. h2 }7 x" W- G0 Y　　134、多吃盐会使血压升高；
: M& N5 ?: |" ~* Z2 D$ x　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
: _( \4 a6 P; x3 o　　141、枸杞能“强精壮体”；
% j# S& R4 @& V: b　　142、当归能增强肠胃吸收；
, I6 U! k8 |$ G, m0 L+ j5 q　　143、天麻炖鸡不可取；
; T1 }  j; ]7 S, x　　144、男人不宜趴着睡；
　　146、孩子厌食多吃醋；
- H2 C- x* |6 B+ l　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
* e9 @& p' f" V) a　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
& x! h) i- |% d& Y4 F　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
7 ]: e5 `' e1 R" j　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
2 \  y$ h5 V/ x　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
# v* u* g7 p5 e( s0 m8 w3 K7 O5 z　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
; g4 @1 c5 ~  h" L6 N3 p8 e　　166、晒后不能用热水洗；
7 v1 d6 Z; G$ O) F" k& p　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
$ h$ J3 g. d2 @6 c1 L% |- Q　　168、束腰过紧可引发痔疮；
0 y) C) ~- ]8 |- K  j4 K7 i# F　　169、吸烟也会伤胃；
: x3 [2 w) f& [0 l- }& W  A　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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