值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
* V/ W4 w1 B, x$ W& U
0 Y" Z  A7 h6 v       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
" k, `# T9 C9 H, I# ?　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
. q' \8 S3 }" R5 A+ {: }　　5、冬季养生宜多食热粥；
  d: x: L% w4 n5 T& e8 w% ]5 \8 S　　6、冬季洗澡次数不宜多；
% v! u3 R% Y/ C+ d. n  |　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
+ ?9 v& q" p7 Z4 Z　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
7 B* e6 W* e+ f- s6 v　　10、冬天早晨不宜洗头；
　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
$ [; f+ I( M9 N. Q0 C　　13、步行适量能使大脑更年轻；
0 D' R1 A+ \* }# b: z　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
" j4 t. u; g2 [, Q　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
) p$ E4 o7 r* f$ B. E* m　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
6 K3 @" Q" F; R; }3 m　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
; U" j3 M3 f6 ]1 T　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
: p# _# r; d. O3 O$ u　　29、清晨不宜开窗通风；
; G/ S3 F  W/ k2 d3 u* X7 l6 v" D! {　　30、热水袋比电热毯更益健康；
0 T/ q: o9 s) i; q$ \% ?　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
$ C7 L4 P" l( X, \) j; c6 Q) \  V- E$ n　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
1 e$ a: O7 m: R* ~" |9 A　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
4 B6 u. }2 Z3 N! Z/ m( e. T　　38、喝蜂蜜可解酒；
1 V& p" c5 Z* R　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
$ ]5 {& q3 E' M4 U/ f, J' P; ]　　40、素食为主更适合中国人；
+ E( X( @' d" @4 k7 I: M' i. w　　41、海带可预防高血压；
! }) O  D. \& [5 \/ A" d　　42、凉水洗脸好处多；
% g/ {  z/ N2 x　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
9 K: L: i% }( W0 y! `  n0 o/ Z% x6 x* b2 B　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
6 {0 P, {* M; T　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
' V% L, N- F& N2 i　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
. C5 i; w4 i3 U+ k7 l& r　　51、长时间微笑和利健康；
6 Q9 ~1 ]4 f( I# A: y　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
" a/ L3 D& }! t+ x' E5 d& Z　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
3 o: o/ A6 N; P  y* p　　55、早晨一杯水很重要；
　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
  h( Q1 |1 z5 Y) p( V0 r, v7 n3 r　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
7 ^- l# f( @- f! K/ `6 U2 [2 P　　60、喝下午茶有益增强记忆；
$ o- U# F; t; o% I2 B　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
7 O9 x% Z7 ~5 H　　66、不宜空腹喝酸奶；
5 q' R( h/ `5 r1 I# F　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
" p" q% ]; ~1 p2 z( L/ E　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
( g. i# l$ Y8 ^) W/ d  R, k$ S# D　　72、吃鱼能保持血管年轻；
7 m+ J4 Q2 r* u# a　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
/ I, b/ Q" g( B  g7 `& T　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
! t( P2 |* Q6 y; `2 Q: x; c　　78、炖鸡汤不要先放盐；
1 e3 n3 F0 n( V　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
0 {. `* u- M( U1 g( D9 V- o5 V& k　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
8 b* X& z2 \, g- M9 W5 s　　83、粽子的营养全面；
  e- Y1 A! @8 q9 y: G　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
3 Y& f) {, c6 j! M( X$ Y" l　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
% m* G! r  a8 C; D( [2 n% ~, o　　91、常吃生花生可治胃病；
5 Y9 S) C3 K4 Q( u　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
6 _6 k* Z9 I8 I4 |, X　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
# s1 u, [& v2 ^1 G. S　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
8 k# h! U: H+ R! e# Q　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
6 A! q$ m$ i/ b' S0 Q8 i　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
* n/ H4 ?& d' u* C8 R　　107、木瓜可增加胃肠动力；
( e! }/ J% J3 t- j( q7 N8 h* m( h　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
0 d, ?$ x& Q0 ?3 y* q% i* Z& {　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
$ Q$ F- N* y5 V' f  Y) R0 [　　112、人参和萝卜不能一起吃；
8 z* n* M6 Y  Q+ o3 y　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
+ Q( t. U" E: b7 z9 ~( i( j　　117、泡发干香菇最好使用温水；
+ O" N) r% |1 ~0 t+ V7 X6 h　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
5 P# o9 Z) U1 U/ |　　121、茄子有益降低胆固醇；
% X* \" @, I9 U9 N* V　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
5 ^: w7 P9 i: j& [  T, Y　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
" L. r3 F& w* k　　125、豆芽一定要炒熟吃；
1 F! o: a: N; u9 ^# D　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
* z3 k% h# I! B: V　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
( m, m  K1 Y) p8 r　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
( a1 o! V8 v8 {9 l. |; d　　133、多食味精影响视力；
3 r# P+ T* I4 |% V　　134、多吃盐会使血压升高；
# E2 n7 P) L! I6 R! e　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
9 A0 G& \) E% I, E　　137、黑木耳补铁效果最好；
- t9 L* }9 b- c+ G. d' [1 m: F, ^　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
. a2 z1 N; f# ?! h7 R9 j　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
/ N) {9 M# M/ l* t, W3 e) [( d　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
; G3 Q% H# Y) p, y　　146、孩子厌食多吃醋；
2 Z  Q  Y1 R& b8 B7 Q　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
/ C+ Y+ B; F3 i7 B) q; ?　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
- X+ ?- ~; R/ U" h9 d  D2 l1 X　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
5 Q! F7 U  R6 O7 h) n　　153、鼻子出血时不要抬头；
* k" B$ \, _- V5 o　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
- O1 n" l, d" w5 J) m　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
) q4 p6 a4 h! b* n　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
: r& l$ h, v$ g1 m/ V　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
) J1 U$ `% X: \- f  u' D　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
$ w1 `, w4 i6 f: j/ y3 G/ p　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
% K7 ]4 ^1 G1 B　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
' |7 X/ i" L; e　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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