值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
' |8 }" @, }, m( B4 Z$ U　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
& j2 w0 j7 ^; m1 J& `　　5、冬季养生宜多食热粥；
/ T6 o2 `& a4 n2 d, a　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
5 ]' ?9 F7 M, r1 p& S　　11、健身前热身活动很重要；
　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
0 T6 r) \$ G8 a9 @　　15、深呼吸不利老年健康；
: i8 W' [: o0 k" F0 e4 ~6 l　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
0 e! t; b) `8 s4 N  p　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
+ s* ~5 b5 g7 S3 n　　22、午睡有助于预防冠心病；
9 E0 {( O  |# D　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
9 n) T, R) H: n! p　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
3 x; o) m, ^% ]. y: l( I5 T　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
% Q. J9 a4 d7 u5 y, z　　29、清晨不宜开窗通风；
* ?& c' k1 D- |/ S' P8 M7 O　　30、热水袋比电热毯更益健康；
& x8 O& f5 z  Y; G　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
, J% ^' M6 F0 \0 n1 P　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
. v  K, G$ [9 J+ |! R  v　　35、起床不宜马上叠被子；
( I! J$ I- C% A  p- w4 ]　　36、晒被子不能拍打；
- P( U0 m; E! b( D/ [　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
0 V" d7 g( _4 v* ?( N: Q　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
" A  g+ r; V: e9 o$ p2 K　　42、凉水洗脸好处多；
" Q" ]; u( o9 q3 }( a3 e　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
9 d$ R' P7 j' ~　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
- g0 y" j2 E! L　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
5 u$ Y/ ]- Z5 c. ]% M+ s　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
; {" ~' i6 Q8 ?8 X7 a/ b# |　　50、常梳头有益健康；
2 t" ^( [! O. B: r# i6 Y# r　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
& G( _" d7 r" Z$ M　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
: a" l/ F6 t7 s& H% L* v　　55、早晨一杯水很重要；
( S" f, D2 Y; `$ D) \1 m# K$ b　　56、白开水超过三天不能喝；
# ^3 t. [/ f& g; W1 J　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
. w3 I4 o) |+ `  j2 W　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
$ q# z" k( Z/ c9 x8 K　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
9 u/ N1 y$ ?2 j0 q　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
4 D4 g- ?+ Z& h( |% n" R9 ~! ]- K  m　　64、不应用保温杯喝茶；
6 h7 P# q$ z: ^: M& c( X　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
4 s! a6 y9 n% m/ u　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
7 j0 Z; e/ g: C' m4 C8 F　　68、常喝豆浆更健康；
9 K$ s7 {0 I" S5 I0 |　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
4 Q) A1 y: T1 }! Y$ d5 h　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
3 e8 T* L  Z: g! r$ }　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
2 }( b: k, k' r# t　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
  [7 X" U* H' o# r$ \- o　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
, p  _1 ]! {- C- k% i　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
) w5 k* ?3 Z: D% W3 E, {+ H　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
* h7 y/ H0 p  J3 K& J" S　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
- I* e- C* F: K　　86、多吃玉米好处多；
2 w/ M% ~( v8 m9 e  j　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
5 A& `1 u! a- F- u+ n& G- ?2 X( r　　90、常吃花生可预防胆结石；
1 i/ b2 u* `& O. i' X- }; C+ Q　　91、常吃生花生可治胃病；
* b  a: r( b. O( q7 A( ^　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
' d9 B; z6 m  ^: w2 O　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
/ c6 F2 t' M3 O　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
1 E7 I/ t1 X) Y% |; v　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
  b7 Y; S/ s/ g8 k4 X　　109、胡萝卜有降血压作用；
2 F$ Q3 M, F8 f8 u) }  G　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
9 \( L( P- s8 i* [　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
　　116、多吃番茄可防晒伤；
4 K7 a9 ?9 y( q& A! m! H4 I- C　　117、泡发干香菇最好使用温水；
! o( ?: P1 r" G  ^+ E7 b　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
! H. D  W, o0 R+ M1 m9 g　　119、常吃大白菜好处多；
0 u/ o# j/ a, x# R　　120、韭菜可补肾助阳；
  A+ x: P4 u5 U　　121、茄子有益降低胆固醇；
; O/ `# J' {! D7 E3 t' r　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
1 [7 C8 z. ?7 H; n+ \. R3 \1 c6 |3 B　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
/ g% |3 W6 {1 D" h6 P, J) a　　130、红薯叶是宝；
7 u0 C4 o% j) X; e! x) P　　131、红薯有了黑斑不能吃；
, B2 E$ M7 i, B) d　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
3 k! |! w' h- w) C+ r8 n, T　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
$ c* d! \$ q3 _　　136、海带不是越"绿"越好；
" x6 W- z5 {" s4 Z7 q$ L6 m5 d! u; R　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
0 `5 [9 c: R& F$ W* a　　139、香油更适合中老年人吃；
5 E- A2 ?' h; ]　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
" J8 B1 D  _- b& ]　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
4 [, B' z3 E7 ]  e. _" t5 a, c8 `　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
6 Y- {; k% ^6 Z+ G+ M1 {: B　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
5 z* A! W1 r) A* Q+ V# D, W* ?8 ^　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
+ T$ Z$ @. r" |4 o3 m. O　　153、鼻子出血时不要抬头；
) Z, j. Q2 `+ h# D　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
' Y" e7 y+ C0 ~6 q' G　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
# e. v- G2 D( u　　156、儿童不可多吃山楂片；
8 c2 Z; g9 R' ~* l& I) X　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
; ~5 _: l% b: z6 C1 `& l　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
9 A* Y0 R& h6 W/ J( l  C; l/ u7 ]: R　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
+ E3 Q" w' l& D5 b　　162、幼儿服药时要多喝水；
7 H! t3 n+ ^' V5 B  W　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
/ p& r. M& ~$ z1 A6 m, F3 C$ t　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
( y$ l) t+ ]! |7 {+ ~) z　　168、束腰过紧可引发痔疮；
7 ?, X3 O- Z1 p$ S! v　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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