 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生
& c, ]% N; r! n/ j: }$ F' t" u* |9 e/ [- k! _, j
十八伤* w* k; k3 E! v% s4 U/ g
, t& `8 N7 r& |
久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。6 x% ~/ u0 ^, j+ S g) i
0 L* n. N$ K; r% t/ u
久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。" M9 S4 w- M' f7 O; L8 o/ x; H
1 H! ?$ d% Y3 D, y$ Y久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。7 Z1 x: O( T( `2 m4 I* _4 d
6 h/ m, _; e t# M
久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
2 D- H8 G" ~6 H
$ a& x2 R6 ^$ g" n久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。
) A7 m$ W% |' T8 h6 c# h4 E0 T O1 D j
* h1 J: y( `" ]9 m3 T0 l2 a; `" r久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。
" C: r5 n& u/ f
' a% B6 d, `5 i肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。
" T9 U) X! Q' m8 m5 t" P# z: ]* B& X* p
思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
6 c' G2 E4 N7 L* w! t0 K1 L7 Z% U: L$ P3 f u6 h) z5 w
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。! L; n4 u+ f+ p' G+ V
# j- E4 |, a$ O% G/ \
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
V% R" ^3 y; p2 H" f
! y T5 c7 W1 j- G% ]8 ?过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。
" s; S9 y$ {( |* m$ j# @/ o* @* K" X5 [6 z9 T/ y# {
多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。
% z& u7 P2 K8 ` h0 K( e, y1 d2 u. R; ], \. D+ B
多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。- W! w$ i' }; \! O
# r6 N% i3 z& ?
多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。2 y6 `- s# D& Y
4 }% ~4 X& \3 ?1 m8 h0 J5 V
多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
% p+ \, P& Y& e+ h& d2 H( L/ r" D A) ?& i8 t* I3 k, N
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
. o/ g. V( f0 r% h% l5 q+ H6 h+ D" o H. U1 G& c2 K
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
' J0 @% k8 l9 g K& Q/ R9 C3 Z6 J) E
多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。' l: M; R$ M# A5 M. b! W
2 i* \! a* S2 T1 z6 W
! g: n( a* a+ J; S 养生十要
+ s4 i& P m) S8 `+ x
$ i5 [) _& ]( V; L3 W3 w面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
4 {0 }& i3 ?5 J2 V/ x. R; z! x! J/ y$ [9 R- ^
目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。# g& n+ Y, s& g& c' {/ B3 k
; R% S6 b* ?" t( M: _% S: a
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。! T" D m+ e8 N' ~& E
6 N. C- ^- N% f" `+ x; O齿要常叩：齿喜动，故要常叩。# U2 X3 Q) h& ~& ?. ?0 L
8 Z+ T. b) Q! v3 y$ j
背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。
- R0 W+ R8 e/ `. H/ j4 v
& c& ]2 ?- M* j+ ~. A# i7 A1 U胸要常护：胸即心窝，故要常护。8 b0 K& G& I3 [
* U" I7 Q O2 u5 U; ^
腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。$ B" [% `; F% X
% t Y' M7 ]: q7 P. U; ?' z8 R足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。! W% N9 ~2 ^) e# X) Y
& b$ z$ X+ }. f
津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
9 K0 q+ g( `, e% Z( I, I. \2 o, g# L- H1 j; D7 x5 l
睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。8 Y b' Q; ^: h3 f
! _( }. z% R# Z8 V' s; u; b5 U
+ o6 W+ P5 |9 K _ 养生十忌
; D, N4 V/ L) C" L2 ^
* ~+ r/ l5 J$ N1 D4 F忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)- u; t2 h3 L/ Q. A B1 y5 @
) O* K, N6 `) W0 j5 [* j忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。; `0 Q- A' a* o0 c
F0 z2 y5 `, {' |$ n忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。
6 ~, d) X# L: {8 D, G
1 s& i) I9 c4 R& q( U忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。) o( q6 M, E9 ?) T! a
3 s2 ?: C% F' \忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。& t2 a W, ~# f7 t/ A' _ y
/ a0 T3 q8 e7 U9 K
忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。
1 l! R! b7 c* F7 H3 p7 v& a* G! t, a; j, h: D
忌灯烛照睡：神不安，故忌之。
# @* E9 r$ E+ v: J: J, A& N" h% a5 ?; l4 Y. E" I! q' `$ h' e
忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
( [! y% F7 ?" X! t
$ U7 r; s/ n& I2 _1 U' F. \$ c忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。
; e! G8 j' y! l* p7 Z9 l
# U- r; i. Q3 j" [0 g9 b忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
