 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
道家养生5 r P9 W" M/ r" S
* t: h4 s) K6 N
十八伤# r* ], M3 P% ^: Y
: v! U3 J" r4 U) e1 j* R* v9 E' ^! e久视伤精：目得血能视，精由血化，故伤精。
$ g$ S+ v% p9 A7 K7 |: s
. q6 r8 o: X% }0 ?久听伤神：神滋于肾，肾通窍于耳，故伤神。
8 t7 r# }5 P) P: X9 k" J5 N
2 ^9 k7 K/ C# K3 }7 M% Y久卧伤气：卧时张口散气，合口壅气，故伤气。《混元经》曰：睡则气滞于百节(觉与阳合，寐与阴并，觉多则魂强，寐久则魄壮，魂强者生之人，魄壮者死之徒也)。
5 D: Z' g% b% R* F6 @
/ M |0 X. I' K) u6 J3 s4 o久坐伤脉：脉宜运动，坐则不舒展，故伤脉。
+ W8 G4 c) J$ T9 P" j# ~, Z" d. i7 Z+ @. y5 e6 z
久立伤骨：立以骨干为用，故伤骨。7 ]* t {# N& F4 X- `' B' v
' A& u) B0 @* |4 W! p
久行伤筋：行以筋力为用，故伤筋。/ }( L" \" S$ w( T! O- Q
' Y2 M. [( h8 j7 [. z肝暴怒伤：肝属木 ，怒如暴风动摇，故伤肝。又，肝主血，肝伤则血不荣，必筋痿。7 y- e5 C! B+ l9 K8 a
9 a9 K; z8 c" k9 l7 B3 ?思虑伤脾：思虑时，脾必运动，太过则脾倦，故伤脾。
4 `! _- A/ t8 i: j! E# \( G7 l, K( L+ I( `
极忧伤心：心属火，于味主苦，忧则苦甚，故伤心。) o& _# O( x: h
4 U7 H0 B( ~ { m) [5 b
过悲伤肺：肺属金，主声音，悲苦久则声哑，故伤肺。
% o# Y& l, @7 V I" Q! b5 L, Y9 `" z( P
过饱伤胃：饱食运化难消，故伤胃。& e& R- C e/ u
1 ]: T/ P7 Z( a( P2 c
多恐伤肾：肾属水，主北方黑色，人受惊恐则面黑，故伤肾。/ ]; p. p6 @) L) i" X# M, P3 ^3 Y! A
& _( N3 u5 N9 m7 O0 p+ R- B多笑伤腰：笑时必肾转牵腰动，故伤腰。
! l4 L6 D& e" ~6 L2 v
, k* t1 u6 r5 u. i多言伤液：言多则口焦舌苦，故伤液。
! D% {: y, d: y8 y: Y
" b. ?" _; z, r7 r多唾伤津：津生于华池，散为润泽，灌溉百脉，唾则损失，故伤津。又，《训典》曰：津不吐，有则含以咽之，使人精气留而自光。
7 i4 G. S: ~4 ~1 ~, N* M8 a X, E* X# X
多汗伤阳：汗多亡阳，阳随汗出，故伤阳。
& e: l. g+ d6 I1 `5 |7 @% r; _" X; y; W, E* z. ~
多泪伤血：血藏于肝，哭泣多则肝损目枯，故伤血。
- X4 Y1 `, S0 y0 ^, B3 _8 f
; A4 |% b" `& i多交伤髓：人之阳物，百脉贯通，及欲火动而行事，撮一身血髓至于命门，化精为泄。不知节欲，致骨髓枯竭，真阳无寄，如鱼之失水以死。
0 p) }- `9 b3 u; e S" s# w% i9 p
|$ a1 ]$ ~- g" u
; {% k1 H" o# q* a @* P 养生十要- p' Q0 v- q: q+ O! [1 r
# T& o8 b9 K* a2 ]6 v/ e面要常擦：如前擦面之功，能使容颜光泽，故要常擦。道家谓之修神庭。
. F9 x5 ^$ X. v/ k' \5 d6 K- t1 m5 N! x' h3 a1 C
目要常揩：每静时能常闭目，用两大指背，两相磨擦，揩眼使去火，永无目疾，故要常揩。
) f3 s s# J% u# E- K2 c, u, E: Y4 o
耳要常弹：即鸣天鼓。可免耳患，故要常弹。
/ Z' u; _1 { s2 ?! I w2 E4 _& ?8 I
齿要常叩：齿喜动，故要常叩。
- _0 f ?2 N; ^, E" R/ Q0 {( Q+ n5 [
6 l3 K5 G* A4 T/ J* E背要常暖：肺系近背，暖则不受风寒，故要常暖。$ Q8 h7 X, M$ t2 d4 I6 b
) C: j* C- r6 f* q. D2 F. ]胸要常护：胸即心窝，故要常护。
1 P1 @# V* W5 w( n4 H
3 k0 R5 u2 k- Z, h! B0 N2 o! K腹要常摩：歌云：食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。故要常擦。
9 U5 K+ a+ M8 w0 I* |' ]% |! H/ [2 S; X4 r- Y$ M7 B% m
足要常搓：如前足功，搓脚底涌泉穴，能去风湿，健步履，故要常搓。
( A* c1 M) [, M/ l- J7 _
5 Y3 T! ?" F1 X8 T津要常咽：如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽。
" w1 T/ G4 B5 j, A) h5 n
. m3 `, m, i- z4 ]! j6 o2 M7 u; f睡要常曲：仰面伸足睡，恐失精，故宜侧曲。又曰：睡则气滞于百节，养生家睡定缩，觉宜伸。
, {8 S/ v7 o' g1 R
2 n6 n/ p0 U* X8 Q. f7 F
; ?' K. S3 B. M# J7 p' t$ t3 q 养生十忌
- I. H7 L/ s. n" z6 A, `
- p! f. B! g5 `! T9 V忌早起科头: 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之。(科头，谓不戴帽子)
9 X/ o0 j F Q M+ o) b, ]+ Q2 x0 X5 e& K% D" `
忌阴室贪凉：无阳照之室，阴气重，伤人，故忌之。
- b. c% W, y9 c8 T
) X' u/ q0 O; i) ?0 p( x2 G忌湿地久坐：潮湿气主生疮毒，故忌之。4 n$ q* f. r6 l6 @. i- o1 v
7 X) n0 T% j+ U5 a" n, Y忌冷着汗衣：汗衣湿后必冷，着之则侵背伤肺，故忌之。% n/ H1 H; D+ y
0 x7 z7 C, p& |5 j& n忌热着晒衣：久晒之衣，有热毒，未经退热即着在身，必受毒，故忌之。
9 N/ j- c6 {0 f+ A
* n" b+ l! u% h忌出汗扇风：汗出时毛窍俱开，扇则风邪侵入，故忌之。& \0 A' d: g! S8 V( f4 b
* g* W* M( d- R/ @' T忌灯烛照睡：神不安，故忌之。6 {; k3 B# j) f: j q0 Y
# n5 B# N2 C3 H* D, K5 X忌子时房事：阳初生而顿灭，一度胜十度，故忌之。
$ S. D5 ]' S0 H6 ^' x5 G0 @8 R
( r5 @3 H+ ~9 K5 x; v# H& h忌夏月凉水抹簟：冬月热火烘衣 冷水受湿，热火受毒，取快一时，久必生病，故忌之。
1 M+ t4 L1 R5 g
4 ]- Q! e1 k5 l2 j9 _( y忌久观场演剧：久视久听，则神与精俱伤，故忌之。 |
|
狗仔卡
发表于 2015-1-6 00:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-1-6 08:57
楼主
