10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。

) i2 u0 {) B- U" t0 w! D5 H# y1 Xhttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html
& x% @, f+ A# v4 y. Q
1. Broccoli 西兰花 (第一名）
2. 大蒜
0 F7 E& V3 R0 {: K5 ~+ X" o3. OATS 燕麦
0 Z& S' a* K  {" c1 j: P" g4. 马哈鱼
/ h" D% k8 A9 x) W" j+ a, N5. 苹果
0 g& d+ z4 ^; |5 {4 A& m$ B9 [3 m6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
4 T+ g6 |. G7 `0 j$ B' ^3 G) c7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
% w3 d+ U% E3 t' s9 W) w补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

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裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

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圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
# E9 E6 N6 Y! F- Z; J3 K8 y请问4是不是三文鱼？

correct

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
$ c7 Q2 c$ H5 i: ^7 icorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦