zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
) s, O8 O6 E& J% b; M3 t血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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" ]% o0 d) U; X% v+ w% n- {8 z! P, s任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

3 @3 S) w( ^* W: ]! G7 Z; ^2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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8 q: u( F4 _! w$ _/ @0 z; B3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

, d9 x2 g8 N0 G  v1 H' b6.潮濕寒冷的天氣。

/ g0 Z* p$ _" b3 P; o" y- ~7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
  ]$ p  `9 E# ?3 ~  ~. |$ {減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
9 t" W: v  {. K6 B  D西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
: T* F9 e/ V5 Z清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
$ }& [( ]. n. }4 w( g. j對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
* g3 ?# P9 q  O! o5 h空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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. T# @( A' ~; X) l4 v  {2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
# Q, \% B2 m  J& k; x加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
- S/ L6 g8 Q, L+ U$ I: |; e連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
/ u1 J, m! v/ I' v+ D# n可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~