zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

* |# }4 y, h0 t9 S. _全身的血液每小時經過腎臟二十次，
# z! T# Y' n. e* D3 t( N血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
+ J1 y% O4 t8 E" v' G" T( L) `情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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0 O# ^: W' v) ~1 p, y任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
% F# K2 e8 B7 f. y8 G. |7 m所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
; F7 G9 d# @$ c$ U造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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9 O9 Z1 N, {  c) B0 r* m腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


  I4 y, I6 `) e0 `7 `造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

* t# H' ^4 j* ?9 j# j/ P2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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% o, S& n8 L& P% g5 a7 q7 [: r5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
% w; {6 W0 H" v! O7 o- r蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
- f% U4 \3 I1 |/ X7 z4 E: t常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：
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* a  _$ A4 t+ M3 u5 v3 q0 P除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
$ C  S0 P0 e% m每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
1 \7 J* _$ d* b, o7 o/ Y2 ~/ R空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
6 R' U& M# u6 ?7 F# y$ X將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
& U, ]. Q7 c9 m4 X% E加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

9 {9 p7 p% C. h細小的砂石就會由尿道排出。
9 |/ `- w' J" o! a2 o排出的時候，會有刺痛的感覺；
9 ]1 w" j4 n  a; m- n7 Q1 I如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
2 D9 p' O) S0 o3 i3 Q# k/ [6 o可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~