zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
$ h" j7 [. {- N: M腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
+ j+ d  N' }8 l2 D3 Z/ W血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
3 k& ]$ U' U5 v( Z, D( v+ j$ Y尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
! W8 z- F: B+ G) m, d+ d# T4 N情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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5 f- N, m1 j7 {1 T1 ~; j6 m任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
8 U% W7 h' V8 j" u所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
" c2 u* D, u, G( o' a4 |造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
9 }4 c5 \0 l6 k+ p3 B" T& ]# l/ ^長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
- h9 z7 j9 A" z8 g: y, [; h注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：

5 s  S3 v: l1 \- \2 S8 T1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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: V' }5 p2 M1 ^4 y- d/ {+ `3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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/ k+ J( N: j* L* X6 {5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

% Z/ j6 V9 s$ R) D" \7.飲水不夠。
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3 B: @6 c+ j8 s. J$ Z) v要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
, A. T* i% Q2 _3 X/ \1 ^蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
- L9 u+ W% K; L/ b3 B- ]西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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1 c& A9 P* E3 ]3 Z檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2 ?% A& X/ `5 n# j2. 檸檬汁排腎結石????????
! U4 m1 A$ j3 {' v; J# X將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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$ N, q& @& H6 O) ^; O+ t6 g細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
( b! M3 i  h+ w6 _; `2 b  {2 b% w9 i如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
/ f3 d5 |! T$ w: q5 i4 r  F可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~