10大蔬菜禁忌

satouyuri

10大蔬菜禁忌
世間萬物蘊藏陰陽並行的定律，有黑與白，美與醜，香與臭，食物中也是同時具有正負兩面，
畢竟天下萬物沒有百分之百的完美，所以我們要對蔬菜進一步探討，
5 ^& M6 w7 q4 h# u$ q- l& L6 Q除了能充飢養生外，是否蘊含哪些會傷身的禁忌？
我們應該先瞭若指掌；然後才能知所規避，在飽食終日之餘，方能安然無恙，守住健康。

● 1 金針菜
先泡兩小時煮熟進食。

# Z- U0 f$ Q5 I5 y新鮮的金針菜，因含有「水仙鹼毒素」，生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀，
故一定要先泡水兩小時，然後再用大火煮至熟透才可進食，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
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鮮豔金黃色的乾金針菜，恐有硫磺加工，食後會造成食物中毒，
故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘，再入沸水中汆燙1分鐘，濾乾後再行煮食，比較安全。
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! N, ]* {& w  b' U0 v0 x" z● 2 茄子

經期及脾胃虛寒者別吃。

* @" `+ x7 t, Q5 S8 ~茄子性涼滑，脾胃虛寒不宜多吃，婦女經期前後也要盡量少吃，過老熟的茄子食後會中毒，不可進食。
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茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。

● 3 芋頭

有痰、過敏體質者不宜。
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8 r, @! h; C, o+ g芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加劇以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。
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芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢，但有效的藥用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。

8 K6 U" H# W4 r: Q但過敏體質者最好少吃。

" M* m7 D5 |$ C' h1 h● 4 韭菜

  c1 M5 v# k4 O5 _" U. y8 u性溫熱酒後不要吃。

韭菜屬於溫熱性，吃過量會神昏目眩，酒後尤其不可吃。
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患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患，不宜進食。
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) l; u2 X3 B6 I- e6 z韭菜的纖維特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否則會腹脹難過。

; L2 x5 g" O8 j2 i3 C  t+ X( Q# X● 5 菠菜

避免與高鈣食物同食。
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菠菜含有較多的草酸，很容易與高鈣食物同食後，形成草酸鈣造成結石，
6 L* m4 Q5 t+ o! d故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物，
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! a8 Q) U' f( n  Z不要在一餐中或近時間內同時吃到，尤其是已患有結石的人，最好避開勿吃。
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● 6 白蘿蔔
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: l. X  ~! R* K$ x6 h9 G慢性胃炎等患者要避食。

& J* `5 _4 h9 p' j3 l# _& t& c' d. ]白蘿蔔性寒涼，脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。

白蘿蔔會影響中藥的藥效，特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時，要避食白蘿蔔。

/ c7 t) H5 n4 n, t0 d  g● 7 山藥

  Q. R8 c- k( \3 [1 p婦科腫瘤者不宜再吃。
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山藥具有收斂的作用，便祕或排便不順者不可吃，否則便祕會更嚴重。
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山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙，對一般人有益，但婦科腫瘤（包括子宮、卵巢、乳房）者，

8 l; z! k% d0 v3 {/ r. L以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食，否則會助長腫瘤。
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: u8 u+ j. l. C5 [7 B3 ^' [● 8 薑

薑一腐爛便要丟棄。

) _9 W! ~* [2 S1 S# K生薑只要有一部分爛掉，便要整個丟棄，不可將爛掉部分切除，留下好的部分用，
( ^- |- \  p! K! {! s& l0 \因當生薑腐爛時，薑體內便會產生很強的「黃樟素」，黃樟素吃進體內，會造成
; z; c9 K; `" ]8 K; s3 S+ U肝細胞病變，嚴重影響健康，故只要薑一有腐爛，便要丟棄，不要因小失大。
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● 9 馬鈴薯

8 b- }: K- G6 \, i( k' q, r4 D發芽與綠皮馬鈴薯勿買。
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3 O% M, {- {! w5 I馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」，尤其在芽眼周圍含量最高，馬鈴薯的

表皮變綠，也含有龍葵素，切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯，否則會引發噁心
5 ^7 w+ g  s# z0 E$ n2 F" Y9 m3 t、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷，孕婦吃到則可能會流產，故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯
千萬不要買。
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● 10 番茄
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未熟番茄含龍葵素。
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5 o" l* ?. m4 L9 N未熟的番茄含有大量的「龍葵素」，這是一種生物鹼，具有腐蝕性和溶血性，
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青番茄大量進食後，會造成急性食物中毒，引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸
! M9 S7 b+ ^' `8 t$ b  E4 ?發炎等症狀，故番茄必須買熟透的、全紅的，比較安全。
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以上蔬菜只要避開禁忌，均十分有益健康，禍從口入，謹慎為妙！

熊样儿的猫

喜欢吃菠菜~,,但是太麻烦,,这个也不能一起吃,那个也不能一起吃!.唉~~~~~