学瑜伽的请进来

养生健身俱乐部

东方养生健身俱乐部瑜伽初级班开课了
! j7 o2 m. i+ c  d6 x6 c/ e东方养生健身俱乐部在9月又推出瑜伽养生课程。瑜伽,是一种通过呼吸将意识与身体的链接，运用呼吸（瑜伽呼吸法）和体位法将意识与身体进行深层次连接，达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。是人类自身智慧5千年的诠释与见证
, a, i* p2 t! o- }2 S    静晏，北美瑜伽资格老师；北美瑜伽联盟会员，因病修习瑜伽10年，从恶病缠身，濒临死亡到身心健康，亲身体验与见证瑜伽最生动的智慧。愿意分享瑜伽连接身心的妙用与方法。
( V, I8 r( M) w6 O& g0 F: K    瑜伽初级班，适合65岁以下的人仕学习，尤其脊柱和腰背有问题，筋脉僵硬；头痛；精神压力大的中年白领是一个很好运动方式。
% [. U: V( Q8 C# [, U1 U放松精神；减轻压力；愉悦身心，强身健体
  m  L, ?. s6 i/ J    时间：每星期二晚8:00至10:00
地点：Mount Pleasant School  10541 60A AVE NW

' ]% Z6 t% S6 l准备器材：瑜伽垫；保温小毯子和水杯
' |8 n; o( z) e$ Z2 r" c+ A. Q: d9 J报名者可以参加同期的星期五健身减压训练班。
3 C. J- Y- _; f; u3 E6 h$ }, p: V详情请致电或发邮件  电话：780 4388839 电邮：ORMSedmonton@yahoo.ca
名额10人，报名从速。

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