十种生活习惯 保健康 （据说）

Spring10

一、男人喝牛奶　　女人喝豆浆
4 W2 p; u8 c+ q. ~- ~. R) B! B
二、每天走路1小时
, N1 w4 f1 `+ w! r; C
三、每天喝6杯水
" R9 c  ^6 M0 H5 O6 l# h
7 E' R1 s* Y; u, f四、就着葱蒜来吃饭

五、晒15分钟太阳
1 F+ a5 T: }# W# |4 y1 P+ i8 p3 @
六、每天四杯绿茶

) h, E3 _/ {3 N& k8 s. z* D七、最少开窗半小时
  T: d2 W& J) x. q$ I* v" }
8 f' z4 N3 ^0 I$ c2 H' E: i八、用干毛巾擦背
" Y+ T* M% ^4 b5 |2 S. y  N
# k3 h8 P5 t2 G- ~/ ]0 G+ q九、一口饭嚼30次
. G- {1 e2 @% b# i. e
十、睡够7小时

祝大家都健健康康　开心幸福每一天！！！

6 z% l5 G6 G9 _5 q

toca2007

谢谢！
8 X1 f( u, Q2 q' x. f三六合一起做不到，四做不到，七零下三十度做不到，九做不到，哈哈。。。。

健康营养站

有些是很难做到，但大多数坚持下去，是有一定好处。

北山

都是好习惯阿。

linazhang

只有3，10做得到，其他都做不到。

人行明镜中

不喜欢吃生蒜，虽然知道对身体好。

summer_tina

我老爸，偶尔吃饭会就着葱或者蒜。当然要看就着什么吃了。
1 x, l' b. c- U% |6 h  N$ B" b
7 N* e$ f2 g( R* Z7 ^+ W我小时候看他吃的那么香，也会学他，拿一颗蒜。蛮香的啊。
/ s/ F+ Z* I, b  u/ v
他也有用毛巾擦背的习惯。尤其夏天，太热了，除了冲凉，他也要擦背。皮肤擦的好有光泽。

summer_tina

每天如果不开窗，我会死的。

wdmaidd

赞一下科普帝