6个时间吃甜食不长胖(转贴）

圆梦

6个时间吃甜食不长胖
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4 s, c6 q* j) ^8 i  W  甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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' s  ~* V" F9 U1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
' Y5 E. n. B# E' E" u% ^  K7 T  体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。

! a6 ~" r2 E- {" Z2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
  胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

0 h, ~4 S4 d9 D+ J9 m/ q* J3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
6 I( X7 L3 I: D  {* r8 `; }  如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
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: U% X. x' B: K/ b: \# ~7 u4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
" x& H) W6 s! G  运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
, Q( l8 O/ O7 L4 s7 p$ H; w  一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。

6、 头晕恶心时吃甜食
  有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。

linazhang

我爱甜食。

圆梦

linazhang 发表于 2014-3-10 06:44
6 \7 M% e$ {+ D3 b  M6 X我爱甜食。

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秀色可餐

我也喜欢甜食。不过自己是喝凉水都会长肉的人

linazhang

不过会控制自己不吃那么多，就是为了能长久的吃下去。