 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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4 s, c6 q* j) ^8 i W 甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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' s ~* V" F9 U1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
' Y5 E. n. B# E' E" u% ^ K7 T 体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。$ x) E' Y; [3 B2 Y+ Q9 J
! a6 ~" r2 E- {" Z2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力& Z. Z# W1 m7 B3 C) m- H
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。0 h0 L+ W" ~, ?+ x2 @' k/ I
0 h, ~4 S4 d9 D+ J9 m/ q* J3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
6 I( X7 L3 I: D {* r8 `; } 如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。
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: U% X. x' B: K/ b: \# ~7 u4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
" x& H) W6 s! G 运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
, Q( l8 O/ O7 L4 s7 p$ H; w 一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。# z& ^$ J3 r8 \
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6、 头晕恶心时吃甜食; F& D+ x) {0 p& D& A7 x
有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 |
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