 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
|
6个时间吃甜食不长胖
/ A, L: f, e+ L8 r' Y
- u5 E, { R4 [$ H# b# c 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
/ c. S" q& e7 W9 V4 ~1 u& B- r4 h" k, s. V" ? R- O1 o
1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
Y6 j& \' Y- ~6 A: Y' U2 V 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。! z+ K$ U; S6 Z/ D% n$ `3 H
! D8 X7 c/ j" K$ h# x! U
2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力& t; p! y3 f) g- O3 M" m# C
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。
: j, H4 X. e/ Y9 m9 k) |& U- ~$ m* s5 x' S1 n5 P6 r
3、 游泳前吃甜食有助于增强体力' h5 l! H+ `/ x8 T
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
. } F5 _$ K9 `1 p Z& S2 j. T
9 u$ c; V8 K8 L& R* ~- N4 G4、体育运动前吃甜食可补充所需能量
9 Q. B- m" L7 t6 [ 运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。& s2 W/ Z8 {, D/ B3 M: T
/ A, `7 w c, u, c4 T 9 P! G1 G( |0 P9 q/ P
5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复9 N+ J/ O* N' m
一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
' C" {; k% L& a& l6 S* _* f
# i$ a' s6 k% ?5 c8 W6、 头晕恶心时吃甜食0 Z* g+ M: m2 [! x
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
|
狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2014-3-10 20:36
