 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖; O8 q9 d' N+ C6 Y9 X# H# ?
' ~0 x6 f* r5 b' P- Q 甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。) K( T& i1 _2 p) D0 L- w2 q
1 M4 l9 ^0 y. m8 ^* w) Q1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力5 [/ @5 w% I5 m M2 Q) R
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
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9 h2 R' H3 o% D o2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
6 b) }, | i3 L" [5 J. Z$ a 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。' k2 D3 X/ c6 u& t
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3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
$ O) ]" g" h$ s. x 如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。1 B) V( w) C! L; t1 M* A( Y8 s6 N
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量* t: |, Q% X/ M0 L0 I4 z* l8 V z e
运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。% ^ t+ i6 e' _; U/ A( T9 E
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+ ^. ^8 h- V3 J8 E2 R5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
7 k9 K9 Z% h) q1 h 一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。
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6、 头晕恶心时吃甜食$ M( ~ b+ g' }% n/ h4 H! n' w4 Z: o
有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 |
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