 鲜花( 2034)  鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖
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5 A9 B1 D/ R1 f" W4 Q5 ^ 甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢？那就得掌握吃甜食的最佳时间了。/ I( U+ @% c1 B- e: }
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1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力
( \$ U* x9 e6 U- h& V# g0 x8 ` 体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。; S1 }0 I" ` S, P$ v) e
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力 y) X* y) `5 o5 J: l
胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。( r# V2 M) G- \
" F1 b# Y; T: D5 b# B! _3、 游泳前吃甜食有助于增强体力. _6 a( A" x) `1 q4 a( h5 t" Y q
如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。: `) v, b% B1 W, s. w1 c
) N. {, s! I9 L9 p3 i4、体育运动前吃甜食可补充所需能量, y$ f! J, i9 ?6 g. M1 F
运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
' h t* W$ n$ e* f 一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。
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w$ _7 [6 u" e2 i! B9 J9 n6、 头晕恶心时吃甜食% D j2 S ~3 b! G
有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-9 20:01
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楼主
发表于 2014-3-10 20:36
