 鲜花( 8)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2014-3-9 13:00
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总算有人支持了，给予了动力，今天继续！
_7 {- S( P* H) f8 o, T1 a! ?十道美味发乳食谱推荐，简单易做而且是专业的料理哦！（有时没有说盐的问题，在月子期间尽量少盐但也要根据各位妈妈的胃口来作适当的调节）
) F7 I8 u& {1 Q7 z) F) U主要是妈妈们胃口不好经常变变花样能保证做好优质“奶牛”哈
5 F* n, S; j% B+ _: g0 j; ^& l5 W1 d（一）猪脚炖花生 这个是不得不排第一位的，虽然妈妈们都已经知道。5 W# `! A& Y) p: U' G& R0 s
1.将猪脚切块不去蹄。
u7 q) k h* F, n6 ]7 ~2.猪脚和花生适量倒入汤锅加水炖煮，其锅前加少量的盐。) h: P4 {1 D% D
（二）青木瓜鲜鱼汤. O- `- X) D/ k# V$ E* y
1。鲜鱼切块，青木瓜去皮切块。
0 s& ~( c! C5 e1 I+ I2.倒入5碗水入汤锅煮开后，再加入鱼、青木瓜炖煮。
! O- `3 L& Q, \5 N; [! k3.其锅前可加姜丝、葱及少量的盐即可。
" `- `% ^4 S' n3 A) K9 U（三）豌豆粥
; C5 D2 f& q1 o2 a" I1.将少量白米加水煮熟。
+ }# H# }) H5 m6 f1 E1 L' }& C2.加入豌豆续煮成粥。
0 v# S. x9 h0 R" m }, w3 Q: z（四）鸡蛋沾芝麻粉
1 ]* a% r% [, D, l _6 Q* d鸡蛋煮熟后去壳沾芝麻粉即可实用。
" u! l9 g8 V5 j0 a& U: Q（五）玉米须水
( w- e0 y! l6 }* D0 t) f/ G玉米须一两煎水，通乳利尿，可当一般饮品。- J6 H! X. ~6 D0 ?
（六）青木瓜炖排骨
- N. c) ]5 _. X青木瓜和排骨放入锅中炖煮熟后即可。
5 Y. y+ [7 @) p1 x: X' v& E（七）黑芝麻粥: v5 Q+ R- |- O$ A
黑芝麻打碎后连同大米加水煮粥即可。
: G7 X6 n, h6 Y6 w（八）红糖豆腐: U$ g! l5 h, ~
1.豆腐切块后水煮。
- B0 Y, v& a$ }0 u: c: ]2.加红糖后煮沸，小火15分钟后即可食用。每日一次连续5日。6 }, c* ^+ U9 m" x( C8 W1 V
（九）豆腐鲫鱼汤+ t- m! r; N5 r( g- P9 K( Z8 a
1.豆腐切块与鲫鱼同煮。
6 w) B/ z; |$ `# s# G w2.当水煮沸后改小火炖煮20分钟，加入姜丝及食盐可食。
; G* U: L" q! i1 c% L（十）黄酒鲜虾汤$ t8 Y2 f. i0 B1 p$ ~+ }* Y
1.剪去大虾的须足。- K0 g8 }5 D/ K! F
2.大虾加适量水煮汤，然后加入黄酒，可适当加入姜丝及中药药材。如当归枸杞各1钱即可。 |
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狗仔卡
发表于 2014-3-6 14:38
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