吃苹果的好处

鸟语花香

/ W1 k6 b0 u* N+ n+ u0 ?- R; [近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。
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1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。

/ |2 F1 [0 `& E7 K% Z' @2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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! B6 I$ Q$ B2 i6 y3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。

4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。

1 \9 W% F8 x9 n- n0 d, _. f5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
喜欢苹果，懒得削皮。

4 L+ r6 p- H* E8 z2 E' }8 ?2 DMe too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
" @, N0 G4 F3 Z8 E/ w喜欢苹果，懒得削皮。

% _9 N, @0 y5 i: i6 {2 b据说苹果皮的营养价值更高呢！
- n7 O0 V, @! O4 V% n/ O

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
据说苹果皮的营养价值更高呢！

不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
& j5 W/ C+ ^3 C2 g3 p2 f1 F: T3 }Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

4 k0 T! v! s" z& O# P据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
. F. v1 I# n) l& A记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

  b8 n! p$ r. ~/ g1 B7 X* Z% y3 B: e我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
; ^. J: P. U9 Z3 D8 N: m& k7 ^不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
& _: [7 u/ b" }& {据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

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ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！