 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 8 K8 ]+ C5 G9 W, m. ]
9 h* ]) U/ W6 {7 ?) L* U, J8 W秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?1 `1 ?/ q! @1 X* `- ?5 \0 K6 ^
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
" L: v4 L/ `4 W/ K7 H" Z3 V秋燥的症状* k7 N7 n( G$ k, Q
入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。! d, F: T5 L2 b4 K! O
! P) j8 U$ ], |! i J+ J保持乐观的情绪
: X# j. m" `# W9 f8 h7 n秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。
1 A4 f, n+ i8 V3 f: G严防秋燥
1 S" W6 y1 y, P% ?秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。5 o8 J& U2 X5 o
坚持锻炼身体
" G. z0 b x# |5 d) o& x6 M秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
$ y+ {7 e# u6 d6 e) @0 P早睡早起
* t$ j6 o2 H% N0 f/ g0 p; L& L+ {由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。2 b$ W5 ?& H' O& ~+ h* ]; D8 H- [) n4 s
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。3 P& t2 l: ~$ E: d8 _4 ]7 C; U
祝福花园的花朵更加美丽多姿！
: A1 `- ~; e6 S* a) T5 ~ U8 C 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
+ M4 d" e7 k, r+ H% P! ?! n 每逢佳节倍思亲！
' W- B3 P+ J9 N. b1 E
; a K% I: L3 w8 p 预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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