 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑 9 Z5 L) `* x* x' R
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秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?0 t1 c$ P9 Z" h- p
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?' m2 \! k1 z5 ]* e7 i
秋燥的症状
! B+ O- k5 ~7 n' H入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。
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保持乐观的情绪
& i1 H- ?) g0 p) k t2 \秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。, f) ^. h4 q+ o4 g; L) s0 x: y
严防秋燥; W# \: W5 v8 a
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。
9 C* X- ~8 y3 Y k; y; c% {" n+ y坚持锻炼身体' B/ @0 c2 L; ^( H- I8 W+ t# A
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。
2 `0 @" p# C8 \, l2 {1 r早睡早起. y- C( B0 \! a! ]4 {; b
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。9 ^ w- e+ t/ k6 X9 Q, ]
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
" L4 {2 ~ F8 q+ M% E4 y3 u8 t 祝福花园的花朵更加美丽多姿！/ k" i; Q- j7 V% R* g, v2 R
健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！
9 w: \( v, z; f" J6 |+ X% G 每逢佳节倍思亲！
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预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
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发表于 2013-9-15 09:19
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