养生养生,本来很简单,说多了就变假了

贾不假

* L- w% x0 g' l& n& X% x6 S2 w养生这个词与道教有密切关系。它和现代预防医学里面的防病保健是完全不同的概念。养生养生,在中国自古以来的终极目标就是道家所谓的长生不老。
! @: Y9 C' E7 I% O5 Y- g% D+ c现代预防医学对于保持健康长寿(就是活够你应该能活到的岁数)的理论,排除不良嗜好,归纳起来就是简单的几条:
1.均衡的饮食(包括营养均衡,食量均衡)
: i6 i! y, e" k) k6 @; c% b2.充足的睡眠
+ K* w1 o  z9 @* M+ P' F3.适度的运动
& E0 q- @1 v$ o- M4.乐观的心态
除了这四点是你自己可控的,其它全是基因掌控!你做到了以上四点,你就能活到该你活的岁数(或者55岁或者115岁),别的努力全是白费工夫。比如你何时患糖尿病,何时得癌症,何时得心脏病,何时无疾而死,全是基因决定的。至于将来基因科技发生突破性进展,可以"人工调长"寿命,那是另外一回事,与养生话题无关。
1 j1 O6 i5 a7 w. p2 `中国人传统的养生概念,就是个"吃"字,别的一概没有。到现在于一般人的头脑里,没大的变化。吃啥呢?从前是啥稀奇吃啥,因为越稀奇的东西越"补人",现在呢?了解了点西来的概念,学会了使用什么维生素啊,酸碱度啊之类的科学名称了,同时也就开始把它们掺和进"养生"的原教旨主义里去了。
) G# |* I0 k7 I% T! |5 y所以,唉,养生养生,说说可以,说多了,说着说着就变假了。

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他们不懂你的痛。