 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
|
兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
2 b% Z/ ]$ Q9 w: |太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃2 }8 b; T; i2 i3 L2 E% v
補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。
4 s- K2 c4 x3 G+ b* |4 z補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的$ B3 s0 ?; h Z2 o2 N, U
) Z- c9 x1 h! b: J O2 c' O小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
$ L& D9 U6 j# f- r( c9 A如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的 K% O0 l+ R! j( I% w
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了! l# ~( A. w# J
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
|