 鲜花( 345)  鸡蛋( 0)
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兒童在成長期的鈣需求量約在400mg至900mg之間,依成長階段可大約分成,0~5歲約400mg, 6~8歲 500mg, 9~11歲700mg,12歲以上700~900mg.
/ w% y D6 J) K! N/ Z. j {太小讓小孩補鈣,會增加小孩腎臟的負擔,若真的有缺,會建議是媽媽吃鈣片,而不是小孩吃
- |7 }! e- p& Y9 x, n3 i8 U5 Q. W補鈣太多,會引起很多疾病,便秘還是小問題,如果出現高血鈣之類的,就難處理了。" h% {- Z+ g) ]( v/ y% U
補鈣也不宜補太多,補多了會引起其它疾病的,比如說便秘之類的' S8 y7 s9 V4 i/ Z8 f
( i# u) F' l! a' _) B小孩子是什麼狀況~為什麼要補鈣~
2 R, D! q8 b% f9 N如果是牙齒長的慢,這一點是完全不用擔心的/ \) D' {$ r- c, L2 ^' f
如果是小孩腳會抽筋,帶他出去運動,曬太陽就OK了2 r3 K; H. I7 t1 A
補鈣食物:堅果,西蘭花,黃豆,菠菜,黑芝麻.小魚干等 |
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