美国营养师推荐：7对食物黄金搭档

Spring10

美国营养师推荐“7对食物黄金搭档”包括：
) f7 ~6 p. }& o) N. n9 |. H1.西红柿+橄榄油；防癌效果更好；
# ]" f& i2 w8 f  N( l: s8 n! G2.绿茶+柠檬，降心脏病、癌症风险
；3.鸡蛋+牛奶，改善骨骼和心脏健康；
) [" H. s0 D7 D' k5 h$ M$ H4.大蒜+鱼肉，降低胆固醇；
2 }. ?, ^% l4 m5.巧克力+苹果，预防心脏病；
6 u# W4 X5 v0 n; B) i* P6.燕麦+猕猴桃，更有效补铁；
0 U0 m4 ^  t' F6 p5 t1 ]) [$ {7.咖喱+胡椒，抗炎抗癌。

huachi

krugerzhang

krugerzhang

王相山

summer_tina

看来以后吃燕麦粥的时候，在里面加点猕猴桃粒；
4 E. I: U/ r8 @- m( b做鱼的时候，放点儿蒜末；
用橄榄油炒西红柿炒鸡蛋；
。。。。

willl

summer_tina 发表于 2013-7-26 20:26
" N& x8 h; M! c& q# F; `7 _" L# A# S看来以后吃燕麦粥的时候，在里面加点猕猴桃粒；
" s' z; q4 D6 u4 {$ S做鱼的时候，放点儿蒜末；
( ?5 z7 G  T8 d/ J0 A用橄榄油炒西红柿炒鸡蛋；

5 {$ y" B' a% ]5 r9 O8 s* P8 q试过之后写篇体会贴上来呗。

summer_tina

willl 发表于 2013-7-26 19:33
试过之后写篇体会贴上来呗。

8 h# _# u; H7 ^/ z& t+ y; [! N这都是最普通的，还需要体会？？？
以前做过了，现在就可以报告了：
- i$ C1 m$ c# o
0 P2 p- k  q6 B4 [- ]1 _两个字，好吃

willl

summer_tina 发表于 2013-7-26 20:47
) L! p5 ]/ ]4 {1 t0 j) Y* b这都是最普通的，还需要体会？？？
以前做过了，现在就可以报告了：

懒！