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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
5 J& F6 l/ [2 e0 K' z5 }8 g饮食
" F; P* y0 g) p/ e0 d9 d0 C; a1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏8 V' [! Q" u: ^- r3 h4 K
2.油脂：
5 F- v- H# l, z" [3 f# l& |9 P( p; H饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）) w* p2 I8 p4 k2 a1 }: Q- g4 D
椰子油，可可油，棕榈油
0 s7 \" X' S+ }' ?- [ X! X( ]/ f: C单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
3 U4 T0 }' ?4 f) w多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油( G/ P! `: y8 K# o7 A
@, U7 T, u! N3 o; S: P% g
*鱼油
; t+ N* G) J; _: g$ K+ Z血栓的预防--烟，酒，茶, Q& q* ?2 Y) e# z: ^, W/ ]
吸烟：
% w) ~9 j: Y1 p" a; @1 G& y& }$ fvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
2 ^- L: v/ h& F% r) Z+ H9 U- ev尼古丁：诱导血小板聚集
9 z9 y M+ B; h6 Iv吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l3 o% b6 H# ~8 V7 \- m; P& x) d
饮酒9 S+ w0 v1 E8 v/ P- H4 \- p
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血8 N! m7 | a' b( c& ~
少量饮酒可抑制血栓& V% S& x# Y' e" _5 l
茶降脂，抑制血小板聚集) a3 z, k% [! ~
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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