 鲜花( 1654)  鸡蛋( 51)
|
楼主 |
发表于 2013-7-2 17:13
|
显示全部楼层
◆人体各器官的排毒方法。/ g J- }2 o% _7 G; Z
, n- j. G4 c$ I- s
$ [, z+ n! k: ?$ U【肝脏排毒】
" B! P' q* Y) @4 ~+ u4 M- `
! ^) n- w' b" y指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷，情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝脏的耐受性，除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。此外吃青色食物，可通达肝气，起到疏肝解郁的作用，推荐青皮橘子或柠檬，连皮榨汁饮下即可。' r2 M; z/ D4 i6 E3 g
8 D" j3 P0 D3 h& V1 p7 F0 g
按压太冲穴，这是肝脏排毒要穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只手交替按压。
1 S0 c8 c% z; I0 t+ |( x8 K# q& O " w, J/ p% x& s5 u; q s
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了，千万不要熬夜。$ g* I1 G- ~ b0 I3 [
0 h: p8 v, v1 ^, C/ o( Y2 _
) J W! o# o Q: x2 e& l: m
* h; u- | g. j' K) S, E) F/ r: B0 X8 H k/ F
/ Q+ u! b5 g% c+ g
【心脏排毒】
. r+ f3 \% x- ~' o+ k( o6 l1 f B7 g9 J" e) d' q) \
舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。
: Q" _+ o5 A" G q: O
# k& g7 l" ~2 Y8 }( }按压少府穴，这是心脏排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。: ~( o+ w5 A6 L$ y
8 J* M& }$ N' M* {* S2 _ 心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。4 }& ~7 ^& I9 _$ }4 t
' O0 M" B0 \) s' H
# o" p0 H! t/ I+ u3 w 6 V {6 b) u* s. H+ Y) W/ K' r
H5 u* Z( }* O/ W1 p
【大肠排毒】 ( S0 ?( u' M6 f! l$ Q' N
, v' W" d1 e J. v6 W) D$ s) Y大肠排毒是人体最基本，也是最重要的排毒，所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点，清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文：便秘的终极解决方案！从今往后再无便秘烦恼！
! l! l( t4 o: B2 O( _
. H% a7 ^+ O1 G2 r* b4 W% n0 N
, {" a+ j* j; O" D0 P 0 B5 A$ O$ ` U* a% r. ^
【肺部排毒】
% N) ^: p/ S D$ h2 Y& s5 | 7 Z6 `9 O4 v% n( S6 @; P
当你皮肤呈锈色，晦暗时，则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤（别煮时间过久）有很好的养肺滋阴的功效。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。/ D5 b) H0 @: r* z
( ]& z0 @" m& i3 H) y* c! b5 q. p& h" u; w. ^; e6 h1 l
* C- U3 s2 R/ d
按压合谷穴，这是肺脏排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。4 E) x' _- r* t
2 N0 r( Q( k/ G( \肺脏排毒最强时间是早7点～9点，此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的地方练习深呼吸，先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁。% B; ]6 N4 ` k/ ?$ @- }# N
- L$ r- X Z, y1 ^) r/ \* m t8 s9 V. k k; g" c
: o, H2 g! a+ [
【肾脏排毒】
8 M/ A6 N* y/ y- j. L7 d% P5 T3 M4 [/ S
, p) A8 }4 [2 W( k& A$ G9 P3 m2 B# m& G- t6 M( `
面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加，则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水，充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒
1 F/ R0 E* z! w& \& c ?5 | $ r& }, b/ w3 t' a- f
按压涌泉穴，这是肝脏排毒要穴。经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（不包括脚趾），这个穴位比较敏感，别用太大力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。' d+ {' Q" z) s; P% m
2 A2 h& a, o. P ]# }' a3 M7 j, Z2 b
$ m8 o) K6 d" \
9 w% K8 N& ], L! n5 ?2 |! T# \4 s肾脏最强排毒的时间是下午5～7点，因此在这个时间多喝水会多有帮助。
" m& M7 V7 Q) Z" b2 K b) i$ `, n2 k
* O# M* H, Y6 N5 C+ a3 y4 Q此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。+ U$ ^2 }" @9 ]1 P
) X7 u' g+ P: R' p2 Q* b. i 5 J" e1 a! R a& D- o
$ a. `- c% y! A3 _8 }: n
【脾脏排毒】4 d8 ~* v" D3 g) I
6 u1 q, M2 G- R) G& v2 Q
虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡，则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效，亦可增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
+ F" O" m( ~5 a( r' S
4 |7 U4 N4 A7 {& i/ K3 _; ]: ?
1 X& Y+ {1 Z' v; A7 L, f按压商丘穴，这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走，可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度。 ; }' \4 h6 l ]
* r! n/ G; r) _! X( @
3 a" B4 Z% ]5 ?
# A2 C+ E% J$ R# _! s/ {【皮肤排毒】
% q8 N0 n; c N7 R, \) N
$ I% T C* f8 J) G7 S每周至少进行一次使有氧运动，通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。
7 X$ k2 f" X V5 U V5 N" y: T: B: u1 W- d" o3 E# X h/ g- O
y% `* v$ d2 m0 N0 G% r3 ~4 j) \6 A; f, V" M- Z
/ C/ h4 Y2 Z% `8 ~! C
每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，可加速血液循环和淋巴液畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法，自下而上地对全身施加按摩力，注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 |
|
狗仔卡
发表于 2013-7-2 17:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-7-2 17:43
非常全面，很认真地推荐了排毒的方法，对所有的朋友都有益处。非常感谢分享！
