有产后失眠的妈妈吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-22 20:55

有产后失眠的妈妈吗？该吃什么能改善？求方法！谢谢

edmonton2011111 · 发表于 2013-5-23 19:19

感觉听点开心的音乐，电影，和朋友多交流，会好一些

nicocole · 发表于 2013-5-24 13:37

如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

钱小妹 · 发表于 2013-5-26 19:54

我失眠过，孩子闹的。

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:45

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
/ l( R( [* z( c. P如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:46

nicocole 发表于 2013-5-24 14:37 ! W( g, | r% F4 Q8 l* s: A
如果你不是母乳喂养的话，可以试试melatonin，帮助睡眠的，我的医生给我的，用来调jet lag也很好

吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-5-29 20:48

钱小妹发表于 2013-5-26 20:54 ! y& {4 `4 L' w0 ?( p: C- z) J
我失眠过，孩子闹的。

那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

诺言 · 发表于 2013-5-29 21:15

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
( s1 \/ [" ?0 B: @3 M& c那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

悠然我心 · 发表于 2013-5-30 09:32

去查查甲状腺水平

sumash · 发表于 2013-5-30 21:00

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 + U2 H0 s$ [, R/ U
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

这个是特别特别难受的，带孩子太累了，神经绷的太紧张了，越累越睡不着，我当时也有过这种情况，后来回国，爸爸妈妈照顾我们，调理了一段时间的身体，断奶后吃了点调理睡眠的药，就慢慢的好了～
你如果躺着睡不着，千万别强迫自己睡，起来活动活动，调节下再睡，不然越睡不着越暴躁，越紧张，情况就越来越糟糕的～

钱小妹 · 发表于 2013-6-2 13:04

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 * M$ N: e5 c3 t# s
那你怎样缓解呢？我现在天天只要睡在床上就清醒着！痛苦

我要像你这种状况就打游戏，打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
其实大部分情况是只要孩子停止哭闹，就赶紧闭眼睛，啥都别想就能睡。

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-2 18:58

诺言发表于 2013-5-29 22:15
5 h* O) h; I0 e* X. C8 d你是白天晚上都睡不着吗？每天能睡着几个小时？

尽管晚上睡不着，白天依然精神

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-2 18:59

悠然我心发表于 2013-5-30 10:32
% e. L5 m# \9 F% e8 P9 y2 h去查查甲状腺水平

什么都查过，一切正常

诺言 · 发表于 2013-6-2 19:55

Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58
' d* D) v+ H0 N! m尽管晚上睡不着，白天依然精神

要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自己，反而适得其反，有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后，有段时间也是晚上睡不了，还强迫自己一定要睡，结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累，干很多的家务，晚上自然就睡的好了。
你白天活动多吗？累吗？

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-4 07:39

诺言发表于 2013-6-2 20:55
, W8 {6 [7 W2 t9 g要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

艾心 · 发表于 2013-6-4 09:42

我都不够睡

诺言 · 发表于 2013-6-4 10:04

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39
$ v7 l( ]! }1 `1 c我带两个小孩，做饭侍候等等什么都做，你说累不？

那你这种情况，看来真是要看医生了。
你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷维素？

Jjyy1621 · 发表于 2013-6-4 18:30

诺言发表于 2013-6-4 11:04 - Q+ i! O: H0 u1 G. z5 s
那你这种情况，看来真是要看医生了。
5 n: b0 J& _+ S9 @+ X6 z你还喂母乳吗？如果不喂的话，是不是可以吃点调节神经（衰弱）的谷 ...

对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

诺言 · 发表于 2013-6-4 19:45

Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30
1 I4 E. J) [, l! v" h; Y对！母乳！谷维素？第一次听说，是药物还是保健品？在哪买？英文是？谢谢

你上网google一下具体情况吧，主要看看哺乳期是否可以用，如果觉得适合你用的话，我有一些，送你。

nicocole · 发表于 2013-6-6 11:08

Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
/ `! {! \* \, J) p/ ~# ~7 w% o吃了会像安眠药那样上瘾吗？不吃能好吗？

那个不是安眠药，只是帮助睡眠而已，自身的身体里有这个成分，很快会代谢掉的，不会上瘾，或者试下睡前喝杯红酒。

猴子 · 发表于 2013-6-7 16:30

我发现睡觉前如果看电视或者看书，就很容易失眠。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:21

带两个孩子会很辛苦，过于劳累也会睡不好，你要找到可以自己放松的时间，孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡，或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
谷维素是可以吃的，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍及精神神经失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用；同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠。
该药的副作用很少，个别人会有乏力，胃部不适，口干等等。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:28

忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

冰雪缘 · 发表于 2013-6-7 20:30

冰雪缘发表于 2013-6-7 21:28
+ Y z' ` L2 p' H) H3 c- { s! x忘了问了，你喂奶吗？喂奶的人最好慎重服药。

谷维素还是可以的，不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。

Jjyy1621 · 发表于 2013-7-28 14:43

你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

诺言 · 发表于 2013-7-28 16:50

Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43 ( N0 o% N5 Z* D4 F& R
你好，我想请问你还有谷维素吗？有的话可以给吗？

你的睡眠还不好吗？我应该还有谷维素的。

Jjyy1621 · 发表于 2013-7-28 21:25

对！如果你不需要，可以卖给我吗？

ballard · 发表于 2013-7-29 21:35

诺言发表于 2013-6-2 20:55
0 j" f) K; G6 s2 q# {/ ?) n% G9 W要是精神好，为什么非要强迫自己睡呢？不影响精神的情况下，能睡几个小时就睡几个小时吧，有时候太强迫自 ...

不累她不会问的就是累而且睡不着

就是紧张焦虑。建议找医生心理治疗，其他亲属帮助弄孩子

条例一下

爱城窗帘 · 发表于 2013-7-30 13:35

产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!

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