 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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# v" ^0 o8 \; S& D% e( H 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：3 _* S, L& |' j$ T# { \
/ W: E4 Y0 i2 L9 | 1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。! E4 `0 N% d& A# g' G
% y- S1 R4 `5 U8 R/ y: H6 s% e8 Z 2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。 A: C2 d6 I+ M, @. Z* ^2 e
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3、饮暖水8 ?1 ^6 _0 R$ v" w& q
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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) ?! b$ R; o/ t: l& L! d 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。9 p" I" u- A7 I8 S; p
2 ]0 O# K' S: r- A. P0 X6 ?, s 5、坚持喝水习惯
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) S6 h% {! k+ U/ ?: F7 x 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
