 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：4 ?& e7 j2 e* h
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1、一口气喝完一杯水- l6 B9 _- S% l$ m. c$ t4 o1 P
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。) ^6 @* ^. u0 g3 R. ?) [$ ~
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2、喝好水! k' L+ I0 a5 j# a5 F& t
& j7 A' g6 D( q 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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- s N0 s" b: N! G" U5 F 3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。" g" T( p$ q) g9 W4 U( b6 o) H+ G6 {
4 G! [0 @' V. ^ 4、空腹喝水1 k' C: q$ W- y8 m" G4 m
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。0 J. N& t7 k1 V5 k
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
