 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：/ }; S6 H( n% l( y! v. ]
7 P0 k k p/ r3 X 1、一口气喝完一杯水7 b/ V, K* s% z& l w
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。. [0 n U) \8 ^" |# b0 |9 T
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2、喝好水6 D: K; M- x# I" \" c3 q
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水 T& s1 R% ^5 d! z
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。" a3 s4 P& P6 Z/ X$ w; S
; O. e& J5 r; o 5、坚持喝水习惯
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9 R9 Q! L. Y# q, u, N8 B 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。; Q5 z! R4 i6 J1 p: ]9 N9 ^
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
