 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：7 e: ^1 S0 M& Y; ?; e' C% h3 G
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1、一口气喝完一杯水' ]# r/ T5 t& B8 P4 y ^
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水, w0 w( ^) m4 W8 p
, _6 I8 C6 q8 R 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。$ a$ D) _6 w! _" `
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3、饮暖水
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8 N+ w% r* c5 ]: ~( l' t 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水# t2 z, i5 T6 T* r- B. Z
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。: [; z2 d- Y7 a7 g- Y( C
, h- R2 N- B, g8 F 5、坚持喝水习惯" _( l; \; N7 J' K# I
" m0 |. |7 v, I4 _: t/ n f. p! ?0 X- r 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
