 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水0 O7 N- l8 \/ R0 E6 O4 Q, ^$ B
" s/ a) N8 ]" _+ S2 C# e H+ ~, j 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。# l7 @" P" D7 T: o* ^
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。$ ?- ]9 i9 U8 {$ R
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3、饮暖水# k2 I r: a3 A$ U' d7 S# z
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。, ]0 ]7 d" l( ?$ g& |
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4、空腹喝水: b0 H1 ~) y$ N$ _
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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+ t6 S0 Q; h g. V 5、坚持喝水习惯: d5 x5 O+ C9 ~5 U% ]5 q; H6 u l& J
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。6 \: h2 i1 e+ |+ C8 m! X% c
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
