 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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: b6 Z( X0 l" }; w' { 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：! p# h: g3 d5 E2 ]0 C' {
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1、一口气喝完一杯水
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8 ~1 j6 v: b% b! n# l; S5 L 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2 n3 N: L9 F" M* ^. u 2、喝好水1 P$ @, W' {$ i1 u; {
5 o7 s5 M1 c$ \, s) l 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。& F! ~/ T I) j! r6 s2 \
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3、饮暖水( |/ N/ K, B" E# ?5 z% U
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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" n- S3 ^4 J; I. y+ c5 s. U 5、坚持喝水习惯% z; e, |% W# X- E& h6 l
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。" b) h' I9 Q3 m% ?
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
