天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。

1 B% f( d2 E  Z. g; Y穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！
; q! e, |' l) U" h; {
从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！

我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。

8 h/ Q- v8 T( \, a+ h& S) M如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
- j4 u  x; M! k$ N/ D2 V
% s; L5 L& c  x0 H3 |7 Y) N- I补充内容 (2013-3-29 16:15):
; a! E( S& u0 {6 T6 S$ f7 u今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。
: A. y) v6 ~" `& i
补充内容 (2013-4-8 18:41):
! X7 X; s# _6 M. x5 z, M$ [原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

! z  x" G; i& x/ p2 ^俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
2 V3 H% Q, t% f* P) r我早就开始了。走的是沿河的Trail.

哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

( K4 G6 p8 i0 h1 F! G4 \; D  [
2 N. o7 Q, q. t) z招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
俺也爱你。一见钟情

別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
) x4 h4 W( `; W快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

( C4 q5 d- }0 x) o) I3 r; H报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
- r7 ~0 F! b4 e  M$ T% F报名包名。

3 I; {. f( L5 c# a, i; u9 n# W8 Q  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

7 q% \3 ^6 Z; [8 {0 W! F# F1 _谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
0 a! z5 }+ K+ S! c8 j. J9 f招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

/ q+ R+ b/ \" X，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
' i! r( s. ?- x! t& z2 \4 V谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

2 I8 S: D: c. K$ U  {4 ^$ ?

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
! J  z  L% _, y* F. {谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
# e6 V% {/ v5 U# S" ?- ~我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
! z; }# G' T: p3 i; Z2 {我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
* V3 {8 a8 ?/ R" t& j. o: S来加拿大不增点体重那不是白来了？

( _& }% \  W& o. f, q8 J6 p+ p呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多