汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
% l* t7 \& e( w( m" R' M7 t
6 @) R% W8 d$ m8 \" l/ E体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
+ ]$ \& Z! E) z: H
你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

0 E1 t- T& p! o7 T  u100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
$ b, Q' d2 x0 K5 U1 Y; z' ?5 M3 ^下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

: }# J6 z) H% d5 n  ?体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
, t, A; J( N$ V( v+ Y下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

) N/ i% z. Y5 t3 |体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
$ u& a9 b9 Q2 `. N. E- [% @体检还是需要的,

: P0 x1 I! v2 w. i5 K2 n" O体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
3 W: ^) r2 [  w- ^5 @+ k" vlost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
6 s2 I3 _$ }' X+ a: d8 G" m4 ^10年前冬泳
' w. t8 d3 D( G1 p( s* F现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

4 [0 d0 f  j. Y0 Y+ v; ^2 N, K- |2 u这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
滑冰游泳

, g( m% S/ p$ `+ d& A5 N这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

1 |' n' }# f; `- [" o: {( c

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
9 w0 h8 K+ h4 @! k9 A6 H) g7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

. Q2 u  r$ q+ c  o% y" C4 z# H40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

9 x+ j0 v! D, H6 ~" K+ j: f我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
1 ]. E5 ]) s5 s( [但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
& }, j' Q! A  a8 a
! I5 v1 e* K0 R$ N$ @( [反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
7 A4 t1 @0 w# L/ ~+ v* v
哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

* d9 J5 b4 Q9 q; D2 I6 \

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

  }3 k& F9 T' k- ^* V0 d反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

9 {2 |9 \% }9 v# M& b; G7 B你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
1 m% }9 `* X  w) R我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
$ [5 c+ a0 T+ p* b& v4 J% q5 O
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

+ S  R$ Y4 [4 K( u3 S1 V* r能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
  v2 w% t2 T5 Z( k& _' v/ j. A你买保险了？！什么时候的事儿？

6 ]6 q( y; Q5 B9 V& R我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
% I+ u4 w# O+ J$ |2 J$ I) l身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
1 f: o/ D8 Z/ N- ^6 T* M2 A! V) {你买保险了？！什么时候的事儿？

$ U: S; [4 u6 x& E, h2 Q我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
- j6 \& E; P, v% R: o: V; [6 s
8 a- X6 j' y/ z! ?+ s( _后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
) U) S. [5 K& H* V我们每个人都是有一点保险的吧

/ W6 r6 G, M- Q) m9 {
公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
# s9 J# T1 p" v7 ~0 Y我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

/ ~9 _9 F0 ?! x) c后来没再买 ...

4 F" x6 v0 ~5 l: ^# t2 t我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...