汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

* T" ?+ x0 U$ _, |3 v% P体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

& o) F- C6 R& X( t) Y3 t4 g' O你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
/ P6 y  n; K3 T0 I8 I0 [3 i下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

) U1 g, w& C9 T0 X- j体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
  {- E4 H( p5 r$ I! ^/ S现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
现在冷水浴
* e  \$ O* c3 L9 L) o+ Xlost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
4 Z, f- Z( B9 K8 X7 a10年前冬泳
现在冷水浴
$ T/ T/ ^, ~2 n; Y$ J+ Vlost 6 ibs during 4 weeks

3 J9 l" k! {0 d6 @这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
滑冰游泳

5 h6 ~' `+ k+ S1 Q这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
体检还是需要的,

2 ]5 Q: e( }- b1 m" h! J. z

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

9 G- w) l: c" o6 k6 C40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
6 g8 ^- p; n8 A& F. e) O这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
1 d; W/ Y1 l: `3 A$ \# _$ N但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

2 {4 h% b! s& R$ [我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
: h' w! y' T7 d5 j+ J' P8 w0 G
+ G# N: T0 ]6 F( B2 o5 H7 {反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
( w: A6 ]1 b8 D: M# a' d
哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

$ O5 P1 S. r5 f7 g9 J( j反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

1 F' ]; H& ^: s/ i8 z你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
& I; S; `8 q7 X# j% p
7 t0 i# }3 @4 m  a9 O5 e2 `反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

, l8 i3 a" w) d能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

9 {9 h7 d# h$ H! F$ ~  A我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
0 t, z% l, F8 Q# S你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
4 B2 c0 H4 k3 ~8 k5 E, N身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
) f. u+ }8 |& L6 X$ S( O正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
  d0 B) j3 D8 E6 I2 ]8 I7 m你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
) Q$ ^. h% u6 y4 D& [5 z1 T% d
后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
能够这么超脱也是好的

. r  X7 O: m* i7 m2 _$ w5 H" l是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
6 C8 O3 P: K9 a% ?6 u我们每个人都是有一点保险的吧

" y/ l0 [# M% H/ X+ t
公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
# k. U8 q$ R5 u" @* V2 v) h. b
后来没再买 ...

1 \. r7 J6 G, m- e9 T我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
4 G1 l8 l* N" r; _7 a/ p) J是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

3 }1 @$ f* M) w  p4 h* C, T