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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！8 w- T. l6 _: n ^; J1 y6 g
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。! P: J& {9 R( C2 n1 z3 f+ ]
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：: b2 K* Q2 j4 b6 b! A0 v. H8 J
開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
% S+ j* b7 Q% Q) `% M在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。 + w4 R8 G0 F9 R: ^1 _5 S( X/ G
我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。
8 `; N# l& e' w3 r! m! f: h* X8 @希望別人都可以得到同樣的效果。
5 e- R3 H# M" G h3 T8 ~5 f" M, ?0 r簡單才能持久15分鐘就OK啦!# X/ t& j! Q2 r
能量倍增操~抬腳!
- T }2 X, V/ h2 p! Q! x1 S& g0 l- u因為醫師們知道西藥副作用的後果。, @3 c, q( e; n- }6 W: X
. ]2 U% v- o, f7 h此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
