不用咖喱块，也做咖喱味【咖喱杂粮菜饭】14款米饭吃法

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非常喜欢的一种炒饭，加入少许咖喱的味道，让普通的炒饭也靓丽迷人起来。

  K- X; `; I2 U5 E这是一种市售咖喱块的配料表，也许事先没有想到除了咖喱，里面还有什么吧。
/ l3 O: i5 X: F咖喱的味道很诱人，但是要吃咖喱，或许不需要那么多的油、糖、盐、面粉及过多的添加剂。
0 R0 w( S# x# B) T/ B# s7 o; l, r其实，只用简单质朴又廉价的咖喱粉，就能表达出它强大的增味力量，让一餐饭，浓味悠长。

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****** 咖喱杂粮菜饭　******

: g- T9 `5 W! K" A材料：剩杂粮饭一碗，胡萝卜一根，洋葱一个，熏干2小块，豌豆1小碗
调料：咖喱粉，辣椒粉，盐
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做法：
1、胡萝卜、洋葱、熏干分别切成小丁
  N' [7 [$ H% h2、热锅凉油，用少许洋葱下锅爆香
& b% w8 h; N- U7 c7 _9 F3、倒入胡萝卜丁略炒
4、倒入洗净的豌豆，调入咖喱粉
5、翻炒一会至豌豆半熟
6、倒入杂粮饭，不断翻炒至均匀
7、倒入熏干丁、洋葱丁和辣椒粉，继续翻炒
# z* p# r( j' Z6 e. F& V3 U8、最后调入少许盐，再彻底炒匀即可
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2 S; _/ t7 c2 H备注：
3 _- m  N* v$ X& d7 ]/ [. D1、辣椒粉根据喜好，也可不放
2、准备的剩饭，杂粮饭、大米饭都好
3、除了咖喱，熏干、洋葱、胡萝卜都有各自独特的味道，其他调味无需再有

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so colorful ，seems very tasty。

mingwang