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发表于 2006-7-4 23:45
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信息时报综合报道 爱美之心，人皆有之！6月8日，一则题为《172斤~84斤 图片减肥全日记》的帖子现身新浪窈窕身姿论坛，发帖者“北漂燕子”贴出33张照片曝光自己减肥的全过程。结果，这组减肥照在网上掀起轩然大波，众多为减肥犯愁的女网友不断要求公布其详细减肥经历。由于发帖者迟迟未有回应，心急如焚的女网友只好请论坛版主发出“网上通缉令”，悬赏征集线索，以求将“北漂燕子”挖出介绍减肥经验。9 e2 p4 g$ A3 e0 a
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三个半月能减掉88斤？
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# w0 s- R; J; d3 ^) d4 c3 G( Y2 _' y 在帖子中，“北漂燕子”共贴出33张图片，每张照片注明体重和拍摄地点，直观向网友们展现自己三个半月休重从172斤减到84斤的变化：前三照片是体重172斤时于朝阳公园，第二张是166斤时在西安。而且，从照片上来看，后一张照片要明显比前一张照片身材更瘦，更漂亮。
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6 J3 T8 n; J3 c- w 帖子发布后，许多网友跟帖留下信箱，希望“北漂燕子”能共享减肥经历：“太需要你的减肥经，快愁死了，永远找不到能减下来的方法”、“求您了，帮帮我们这些还在拼命与脂肪作斗争的TZ吧！减肥成功用了多长时间？请一定要把成功经验发给我！”“快点的告诉我吧，我真的是非常急切，希望能体会我现在的心情，我会感激你，用你那魔发师的手给我们都弄漂亮吧!”……. V' c' T3 K" N" T4 u# M+ B$ x: K. `
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但是，部分网友仍然对此表示怀疑，觉得发帖者就是贴出照片，其他信息没有，难以证明照片中是同一个人，甚至有网友怀疑是恶搞，发帖者故意把照片顺序反贴，其实是记录她不断长胖的过程，借发帖表达心中的不悦。
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$ |: M9 u; {: o: }" j; b 曾受鄙视横下心减肥
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9 W2 U7 ?, K. I) {; A% r8 l 其实，减肥照片中的主角名叫“漠璇”，6月15日曾经在网上介绍过减肥经历。漠璇说，她6岁时开始发胖，因为老妈在医院工作，经常督促减肥，那时只是盲目相信减肥药，结果直到6年级时才首次减肥成功：127斤到92斤。初三时，由于青春期内分泌失调，她又开始发胖，最夸张时中考3天胖了10斤。“胖的时候遇到特别郁闷的事，买衣服店员懒得理我，有次去帮朋友选生日礼物，朋友是很瘦的女生，我看中一件给她做礼物的衣服，才开口问价钱，售货员鄙视地甩给我一句：没您的号儿。我的男朋友不是很丑，然后总有人说我不可能有人喜欢，说我养小白脸什么的。因为实在受不了这么多年来被人鄙视，所以减肥。”
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减肥方法不推荐照搬7 \1 i/ i4 m- _
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但是，“漠璇”说不推荐jms照搬她的减肥方法，因为她一直喜欢运动，体质不错，心急的她才制定出相当有效的减肥方法——三个半月里设计简单减肥食谱，在保证基本营养前提下严格控制饮食，同时进行多项常见的居家有氧运动。对于那些基数并不非常大的女性，还是要循序渐进，健康减肥。
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6 Z. A: S* ~7 P, p9 T1 _( b! A 最后，漠璇再次强调说不推荐JMS照搬，希望姐妹们健康减肥，由于她的减肥法是速战速决，对体质和各方面要求较高，出于安全考虑，她觉得自己毅力和体质没有那么好的女网友，还是稳打稳扎减肥较好。“首先，你要有强壮体质基础；其次，减肥食谱要能保证基本营养的摄入；再次，要保证每次运动时间充足，至少45分钟以上身体才会开始对脂肪的分解，而且要保证有氧运动，强度不高，容易坚持；最后，在减肥中要时常关注体重变化之外的身体变化，遇到异常情况就要咨询医生，且减缓减肥力度，一些减肥会出现的负面后果应该事先了解。”, @! Y4 }; |" _; d2 ~
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对话漠璇 不赞成吃药，健康减肥才是真理
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9 [( T# c' j- H; {5 ?9 l6 \ 问：吃过减肥药吗？有什么感觉？
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答：小时候吃过，那时候不知道减肥药吃了有什么好不好，只知道吃了以后真的瘦了，但没多久全胖回来，而且比之前更胖！我不赞成吃药减肥。
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问：从172斤减到84斤，给你的身体健康是否带来负面影响？减肥和健康之间怎么平衡呢？4 v# X9 I4 t+ R8 E
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答：现在每年回国去妈妈的医院做全面体检，现在饮食正常，有规律运动，身体很健康。7 E: Q% n" z* l* q1 F" t
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问：为什么要穿高跟鞋逛街减肥？逛街时看到钟情的美食或街头小吃怎么办？* A1 F# p a7 _ Y
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答：先说高跟鞋，我知道医学家说高跟鞋对骨骼发育不好（所以18岁以下小朋友别学，等发育好了再说），但不可否认确实累，而且我估计腿细跟穿高跟鞋有关系，再说看到自己喜欢的美食，一个字——闻！吃不进嘴里就闻个味道心理上满足一下就好。5 p2 {- @5 }& B* k: O% X9 f6 B1 n9 ]
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问：局部减肥有什么心得，如瘦脸、瘦胳膊？; ?8 J% r' {' w# s- E1 W" |% X
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答：脸是我永远的痛，直到现在我还是肉肉的脸，如果不是摄影师找好角度，我是没办法见人。要瘦胳膊其实要原地不动，只按照跑步时的动作前后快速的摆臂就可以。
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问：三个半月中你没有遭遇过平台期？
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答：减到1个多月时遇到过第一次平台，1个星期才掉2斤，不过因为妈妈在医院工作，她知道平台期要我坚持过去，于是我就忍过来；第二个平台期是快到3个月时，几乎一个星期没掉一点，还胖了1斤，不过有之前的经验就不怕，扛过来了。
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! V- H# [' z2 f# I 问：你是否认为快速减肥，良好体质是必要前提？; U7 x2 i" _. A( q' Y/ e* Y
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答：我以前练过跆拳道，体质不错，一直到减到90多斤时还很好，但减到90斤以下有时运动完了会有心慌，当时自己没在意，直到有一天自己逛西单突然晕倒，然后去医院，我妈妈医院的阿姨说我减肥减得太快身体负荷不了了，命令我最好吃胖到90斤就好，等稳定两年身体适应了现在的状态再继续减。所以JMS一定要吸取教训，不要追求过快的减肥速度，体重掉得快，身体也难以负荷啊。: w6 R& r$ H! B. c- Z6 y7 \9 y8 D
, h1 L _& n) j W/ [( _$ \, o 问：三个半月减肥成功距今三年，期间有反弹过吗？如何维持？, l& C3 J! v: f( ]
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答：说完全没有反弹那绝对是骗人，因为过年过节过生日，朋友小聚总要大吃大喝，但我把幅度控制在5斤以内，家里有体重秤，每天监督体重，稍微胖两斤就提醒自己注意，接下来几天少吃点。虽然我饮食恢复正常，但还是有顾忌，如喝饮料尽量选无糖的，不吃巧克力之类的热量高的零食。' ]- v9 ~/ d6 h; \. @, w
( w! V( F4 y# g( E7 I. |) Q 由于饮食等生活变化，觉得好像减肥后体质有点变了，不像以前喝凉水都会胖。冬天的时候我比较胖95斤左右，春天以来就减到90斤了，不过我一般会维持在92斤左右。因为有的时候一忙起来吃饭不规则，忽然就会掉到87斤～88斤，很怕晕倒，所以不让自己冲破90斤。但是，人都是爱美，为了我夏天的小短裙小吊带，我估计又要减肥，还是80多斤时瘦。
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问：你把什么食物视为减肥和维持的大敌？5 I/ y' A u+ k& R
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答：大敌如下：巧克力（高热量，吃一块巧克力你要跑20分钟才能抵消）；芝士（奶酪）蛋糕、味道好但发胖速度飞快；酒，我以前是不折不扣的酒鬼，现在很少喝；火锅要少吃。
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. c# F" v! R8 Y0 B" H3 u) k' Z 问：跟以前胖的郁闷相比，现在减肥成功了，什么变化让你感受最深？$ E7 G |8 [* _
5 Z* E+ g6 C5 p$ [ 答：变化最大的是衣服的号码，以前穿16号，现在穿0号，裤子以前穿36的，现在穿24的；我现在特享受买衣服不用试，拿起一件最小号直接去付钱的感觉。% ]( h( v, x. ]8 h3 t' E% o
: J5 X' G! h4 g) U$ y 问：漠璇对减肥有没有特别的话要叮嘱的吗？. ~; ]$ r# f0 _3 v3 ` [$ X5 n
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答：健康减肥才是真理。- P7 c1 h- d/ _* M
6 c. m6 q p* e3 t$ N0 Z4 t 姓名：漠璇2 ~1 }3 O, A5 X5 Z" _, @
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身高：162厘米
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职业：学生
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5 H. K O: A! l9 C$ A 现居：加拿大 |
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狗仔卡
发表于 2006-7-4 23:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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