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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:* |, R( k- z+ D' a" t6 P) Y
第一:身体疾病
+ a9 ^0 z1 [/ W: w% g6 I9 q第二:心里有心事困扰着你& M2 K  L4 X$ r$ t. i
第三:太累或太闲(睡觉太多了)
9 f) [; ^7 e" V9 a  g; N4 [3 g8 f% W! U7 M2 R6 B+ K
针对以上原因,解决办法是:
4 p1 a& p' I* o第一:去看医生,调节好身体0 u  [5 h' i, K; X- }
第二:放下心事,世上没有过不去的门槛% [, o6 v4 U# Q/ y& d# S
第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
, {# M/ u6 H, z. H, _( Q' g8 A: i# Y3 s/ N4 ~" U& a: o  A
大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
' J8 q  o: d+ a7 o" P1 \" o9 Z  t
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 ( p! ~3 k+ I% _" p6 e& T7 A4 w! A
这两天出去玩去了?
# |7 |/ _4 m' _) p1 @1 g
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

! B* \' ~: x4 F. O# S到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
* I, u1 ?% O( ~7 N到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
( w+ t, P4 \7 ~  {
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。  z" A5 V# n1 x4 O4 ~5 |, o
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
5 w' }8 R; a% S7 e5 B去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

& u5 {$ |) c! f; k$ h" |角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54 % V$ I! k, n2 _8 \5 D6 B
去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
4 A! S+ l* K9 C+ T, b
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。7 w% \' \& e! u2 i$ }1 s

  R) K* M! _" ~& I入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。- S7 q4 ?# C2 e5 O) `' [  B2 D
除此之外,热水泡脚,很不错。1 \. J7 q5 D, t3 O
睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
7 q- D" T% n6 Y# g. x# p看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。6 x7 S2 U, i+ z, b  U' e
睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 7 c  C  L% S( r8 Z$ J2 X" C+ J
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
8 ^0 N3 \' H  D
鼓励一下!
! V7 E- Y& X1 ^0 c; B美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。
, w+ B4 z  T' j: \3 Q我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。
4 A# g  G2 f! W' c( }最后住院了。我们还去看她。
1 U$ h; r: X, Z( U# ?嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。
; q" T& _$ X8 d: c后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”7 ]! o" o4 E& C

% M0 x& }! h& R' Y就一故事,大家听着乐呵乐呵。
( J6 G7 z( S, N/ [心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 ! r' L+ k* g8 c/ D  M2 J0 v
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
" p1 U! p* t2 m- J* h" B
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
, C% W) d  x9 l: _3 q" b5 d同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

, u1 O' d; P) \我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
: H9 S5 n) e& C. R3 O去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

1 Y( ~% j' _! y7 ~快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 ' `' F8 v) T* c/ o( [
快去生活版写征文去,看好你!
9 j/ a" o8 S8 S7 O6 d- ?  z4 f3 q
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47

' g4 q9 ]. S! P. z" w( c" BAgree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38 1 _4 H' l, C% E+ C
快去生活版写征文去,看好你!

2 j) w) y0 ]2 F6 p& ?快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
3 k: ?- U8 c5 Q$ b1 ^我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。

& O/ a9 t' c9 ~3 c- s& i$ I1 t7 ^) F  h快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 4 A. C8 W) c9 Z3 {. h) y
Agree newdays opinion, go for it.
. d" O( d! p: k
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14
& b. G% o/ h2 l/ K% {  G, ]4 _
hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 ( C1 y8 d+ [& l( l& I: C
. i7 F7 B1 y- V: {, z
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。3 ]0 Q0 O. c) f8 _3 U' V

/ `, y# X. _  E2 L/ U% c( [$ j感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 % a3 {. z1 W1 K& L: a) o
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙# h' D5 ~# U$ t! E$ _
词曲:李宗盛9 x. \: B  W4 s9 c4 @3 A: G
朋友们好久不见 ; j3 y! o# t+ `# y) ?4 H
我们相约今天
% ], P$ a4 E: R$ r一起笑看冷暖人间
# B; ]* s. O8 V( H1 r+ |* G富贵如云烟 3 a$ J1 w: N7 ]/ G4 X8 D
沧海已变桑田
. M( d: d; D. u/ c& \只有甜言蜜语还留在耳边
) r2 b+ L/ ]* x" W/ C9 B8 B每次想到明天0 E4 }+ g. f% Q0 G4 Y
每次回首从前
- Z: u+ V3 V+ \, z2 u总是让人感慨万千7 t+ e4 {% E" `' t: C8 k
止不住的思念 " Z8 T" n/ P, a1 \0 H6 \
挽不回的改变0 H5 R7 ?$ l; W0 h
早知道当初多赚点钱
7 m1 M. j- m; V0 L% G爱真假难辨
$ @( E/ X2 F# u1 x情怎么考验! C& R; G& V9 F6 O( m0 e( X
最好是睁一只眼闭一只眼
; W: b7 }. V" a爱不必缠绵
2 d  `; \  w6 U# W0 H5 X5 d情不求永远
/ ?; H/ x2 g( ]8 u不怕心上人会移情别恋
7 `1 I6 J4 s1 x& j爱真假难辨
! j( _% ^0 x; b1 ]/ [# W; ]情怎么考验9 _: m8 O  M6 y: A
最好是睁一只眼闭一只眼$ [% _( {7 B! Z# Q
爱不必缠绵
. K+ ^8 H) f* i$ }; k2 t情不求永远; g# E# n6 Y- u% b9 [
不怕心上人会移情别恋
3 z5 e; x( Q5 q爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
& \0 H$ E( w' N" d你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...
2 w* R# ?8 Q% Q, m% c/ J
慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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