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一觉到天亮并不是奢望

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鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-7-30 20:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从自身的亲身经历得出的经验,睡觉如果不好的话,无外是以下三个原因:9 Z+ l* p% [6 u' k/ y+ p  M# L
第一:身体疾病
7 X% c: b2 S' l第二:心里有心事困扰着你: }- l; y' M9 S/ Q9 \# U) g- Z
第三:太累或太闲(睡觉太多了)4 Z- J0 l" w9 w% [1 |7 O8 l
1 e4 V6 n; i; s
针对以上原因,解决办法是:
' a5 y$ b7 F. j1 c3 z% V/ q第一:去看医生,调节好身体
+ y4 s# ~5 W% f3 H) G$ ?( |& t' Y第二:放下心事,世上没有过不去的门槛
- `2 ]7 ]+ r* _4 ]' ?6 @$ r2 }" S第三:劳逸结合,适当锻炼身体,调节好生活节奏
6 ^# W3 G( ]( H: r# L0 t7 P& ]/ u1 N
9 R, a( t0 z6 A7 i+ {: X大家也来分享一下你们的经验吧.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:23 | 显示全部楼层
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:33 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:23
7 r) b1 x/ s+ u/ S: B5 k
这两天出去玩去了?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:33 ! G8 x! S" Z" |5 E! c. g
这两天出去玩去了?
- n0 f3 E$ d  j* N, n4 N2 J; D; h
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 20:38 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 20:37

5 L0 v$ ]! L) n$ M到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 20:54 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 21:38
' I1 d2 k3 w$ T6 g  @到哪里去了?还不赶快写个游记,贴点照片?

$ ^: T% E/ [+ w, S! y去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但这个题目由新移民写给老移民看不妥。+ w' z+ |) C% W7 @9 b( N8 I
加拿大的经历太短,屯里华人圈子又太小,写不好容易触怒哪位。等过一段时间,大家忘一忘,再写写埃德蒙顿的移民生活,其实也蛮有意思的。略显奇妙的生活环境改变,折射出了不一样的心态和生活方式。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
1 _. k3 `# e4 `3 \  J3 ]9 @1 [去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...
$ Y7 P- J  A7 }3 c) w+ B/ H
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:12 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-30 21:54
- N( D  l5 B$ T/ r, N去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

) ?, o5 ~4 E* y+ ~% Z尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:17 | 显示全部楼层
歪楼啦。。。关于睡觉。我天生就能吃能睡的,除了小学毕业考试、高考前夜,所谓的失眠,就是失眠了10分钟。除此之外,我是头挨着枕头,很快就见周公去了。( T( Z  n& f* G/ [  ^
0 P* }# W, [3 a/ b2 V( `
入睡困难的话,好像中医叫什么水火不济,我也不真懂,腹式呼吸有效果的。睡觉的时候做腹式呼吸,所有 意念都集中在腹部,慢慢慢慢的就入睡了。- }+ }( X0 N  Y. c7 ~
除此之外,热水泡脚,很不错。
. {  x* `2 H3 t4 `睡前别喝太多水、牛奶,半夜必定夜起的哦。
3 M) u1 O+ {3 A" `$ [% J' X0 o看一本最不喜欢的书,比较枯燥乏味的教科书,超级催眠。
3 O: K: @  @. j& a4 ^睡觉最好不要大开着窗。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:25 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-7-30 22:12 3 w5 c9 @9 w9 X5 R6 {( o
尤其是那段落基山爱情,虽是断袖,但让我看了之后感动万分。。。我看的是中文翻译的小说。

$ f- D: d1 }( N& T( {0 i鼓励一下!
# }, ^) B+ b, E. C1 |: @, J美国乡村音乐有许多抒情叙事型题材,清新质朴悦耳,旋律简洁优美,伴我走过难忘的中学时光。) H" x8 e: _& m8 ~, K  i+ }/ I
我为能在加拿大生活和感受不一样的文化而欣慰。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:26 | 显示全部楼层
我曾经有一个同事,得了植物神经紊乱,20多天睡不着。/ S$ [; `/ p1 h4 Q8 n) X/ i9 R2 t
最后住院了。我们还去看她。% {$ W* n2 `+ N" f
嗯,其实,不是想在她背后说坏话。但是客观的说吧,她这个人,很自私自利,又功利心很重,心量很狭窄,人品也不正,老想在别人背后插一刀子这样的人,自己业务及其不行吧,如果谦虚点儿,没什么的,但是她还硬充专业的,有时候开会研讨的时候,她都能闹出挺低级的笑话。只不过我们比较善良,装没听见,给她个台阶。这样的一个人呢,想往上爬,混个高级职称,结果那次没混上。她的政敌混上了。' ^1 k( K3 j& n* ?9 p# ]
后来我们去医院看她,回来之后,她的政敌,也就是我们的另一位同事,问我们她怎么了。我们说,植物神经紊乱,20多天睡不着。同事听了之后,哈哈大笑,说:“我知道她为什么睡不着。”' s) l4 B1 Y1 _9 A  A9 d  [
! n1 S! Z% r$ T( @: I
就一故事,大家听着乐呵乐呵。
1 k2 F9 C9 L1 g/ m! c4 N心宽体胖的人,一般没失眠这个烦恼,为啥呢,这不是偶然的啊。
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-30 21:27 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-30 22:12 , `2 V$ K$ I) ]' ~$ V1 ]9 W: y
角度不同嘛,那么上几张照片也行呀。
, ~( K! z3 t! P8 q
同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-7-30 21:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
willl 发表于 2012-7-30 22:27
5 Q& u' |7 l$ t3 n- A6 F同意!过一段时间吧,先一觉到天亮。

1 N& ]6 |0 z8 ^3 l+ G( M我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
鲜花(151) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 09:38 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-30 20:54
( X1 V4 A9 W# z& |2 ]7 Q. t' J# t$ w去的洛基山。初中时期就喜欢美国乡村音乐,有一首歌好像就叫作“高高洛基山”,所以一直梦想有机会去。但 ...

9 B0 }( ?) ^6 J9 o2 I快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 09:47 | 显示全部楼层
newday 发表于 2012-7-31 10:38 5 O: u% q  {- M- v- z8 K  F; y& N( q
快去生活版写征文去,看好你!

2 v( A5 `, |& ^. r& s; ~! t* h
理袁律师事务所
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
willl 发表于 2012-7-31 09:47
. `$ {5 a& b( D% T3 U- I7 U
Agree newdays opinion, go for it.
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
newday 发表于 2012-7-31 09:38
8 g7 ~  K  z; B9 R& I快去生活版写征文去,看好你!

, O. B) J+ u7 r% ]: H3 U4 m. R快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:06 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-7-30 21:28
; y/ z- h6 F# `0 E- G7 R  V我也呼呼去啦~ ~ 一觉到了天亮,都醒不来。。。。
( S" U) r2 b/ Y; _
快去生活版写征文去,看好你!
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2012-7-31 11:14 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-7-31 12:05 0 z6 C# G* g7 `! E- V  T3 [3 P
Agree newdays opinion, go for it.

" d+ W/ Q. d" Y+ {6 q8 E3 l
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
willl 发表于 2012-7-31 11:14

7 P) T$ ^1 S- z. ?2 Y hurry up.
鲜花(993) 鸡蛋(0)
发表于 2012-7-31 17:11 | 显示全部楼层
喜欢睡懒觉
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-7-31 17:41 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
幸福的人。
鲜花(667) 鸡蛋(0)
发表于 2012-8-3 10:08 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 francais 于 2012-8-3 11:10 编辑 8 `8 {( [& u7 F4 V/ r
: E. p/ I. V  }' M4 H
你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟然醒来了。换回自己房间,忍受着饥饿,一直到6点才有一点睡意,可是又该起床时间了。% ]3 D# w' _; N

, ]. F' }3 o1 L. B  }: z感觉就刚生完宝宝的那一年有睡觉欲望,现在根本都没有啥睡觉的欲望。
鲜花(20) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-3 11:13 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
快乐似神仙——赵传 $ ?# T/ D3 i0 q# Z8 {" p
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-8-4 18:35 | 显示全部楼层
快乐似神仙
& f: w8 W0 D1 F- o1 ~* f) g* {词曲:李宗盛
' W* o; P8 H" F朋友们好久不见
2 g! I/ H8 D+ A$ c我们相约今天; I* i! j1 I/ d& v, ]' a
一起笑看冷暖人间0 B( _$ I) W7 }; }( c6 \
富贵如云烟
5 @- @2 ~9 L! N沧海已变桑田
5 m" \7 n) r' M- a只有甜言蜜语还留在耳边) }7 b' U6 ?; r, n+ i4 _* D$ G
每次想到明天
- y/ ?7 c2 |! i$ n, b6 q. O) X/ e; S每次回首从前5 @) [0 j: T% T3 r% W- M( I8 ^
总是让人感慨万千
& Z) o9 L; K+ _4 [' Q止不住的思念 , X; C8 s+ C  x, P8 t
挽不回的改变
: b1 P1 ]2 @# i# |2 r早知道当初多赚点钱
. I9 S  J4 O2 ?* C爱真假难辨
3 D$ W& s/ f" s! ^: R0 X. f5 h6 ?情怎么考验! m8 v% \7 P! h" G
最好是睁一只眼闭一只眼
. g3 L' V4 V1 u7 T爱不必缠绵 8 V: k3 a% q7 k
情不求永远' N- o# P6 O' d( ^, V9 Y/ {
不怕心上人会移情别恋# R& b) ~( ]3 c& t' w+ s1 x
爱真假难辨
" J7 t% F& ?7 C0 P情怎么考验+ N$ j- i/ ^. h- [6 s
最好是睁一只眼闭一只眼  D  Q) G; j7 G+ o$ ~9 f
爱不必缠绵 0 P9 d+ u5 @6 S
情不求永远/ {; g$ X* [/ u9 w
不怕心上人会移情别恋+ h  r0 o7 ]$ z
爱的世界里好似神仙
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
 楼主| 发表于 2012-8-4 18:43 | 显示全部楼层
francais 发表于 2012-8-3 10:08
, X4 O5 S1 H6 }: r" A你说的这3个理由我都没有,就是无法一觉到天亮。有一天陪女儿睡觉,自己也同时睡着了,可是到了凌晨3点多竟 ...

9 b- t1 ]  p: C/ \) d慢慢调整自己,睡不好觉对身体是不好的。
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