 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
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, [! X! I/ ?5 H% `8 z5 i 2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。& L- \+ v: ~6 @$ a/ }' ~% h
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3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。
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4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。: t0 D% V& R9 e% i
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5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。; c% W9 L7 |& D+ e6 K! a8 y, T
! a8 e; e8 o( ^ 6、选择舒适的凉枕和凉席
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; M, X5 e/ q7 S7 w8 i8 C 7、心静自然凉
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+ m- v6 ~3 x7 l; F 夏季最佳“去火”的食物1 {! Y& a4 s0 m+ [. ^8 j6 z. @" y% D: ~
, J4 w& H+ ]: ^7 T' l5 j 牛奶/ F$ v9 J# i: b# Q* _1 n( G, v2 `
/ V9 \& W4 T3 N! L 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
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草莓
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
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西瓜
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8 Z/ ]6 p3 ^7 t* S6 e 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。; m C, b5 l3 G6 j. X& L9 w- N
* B, n$ K; f5 P& Q! s, D4 q 大豆
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' v5 D- X: c6 \' [2 Q' d& ] 大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。3 i5 V6 Z. k0 u! o: M8 q
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西红柿
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西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主