有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
7 I( O; a3 Q" t$ M2 |8 O
. t1 w8 M# |6 i; z2 I. W我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

) N' Q5 C0 S& i) a我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
6 {/ n, U4 C0 i1 E. V' \. I" a每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

+ j( T# z4 _5 u. g

wil 发表于 2012-6-20 22:29
6 e8 F6 x. i# f- G% E遛狗
# U  J# t: |' h) M
我认真的

. o! ^1 r( Z) [: O: C( }
, O# Y! Y4 O4 i/ S/ X* J( n是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
' @  ~7 |$ \% E1 Qshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
# i' t7 J* o) u% e5 i- `洗澡！
9 f1 N7 @3 d' u4 F6 C
% m* [3 y" d; z* S7 T4 ~/ S' w我也是认真的

8 j, c0 H# E- E: K/ Y也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

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# K. a1 v5 O2 S, a& U
& M) a7 Y: `# _0 A: Q- ~  r) k我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
6 @1 ^. _1 j4 J* J" H听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
* Q( j! y' u- n; U想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
) L, D& N' B5 W& C! h6 H4 V养个试试吧

( S( x+ F9 [' g8 X哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
' G+ F+ V6 ~4 a" x" t0 o6 X
+ w6 X# y1 A1 g  W0 M我是希尔瑞斯

, Z9 I  G8 v' \0 U2 h  ^' h9 L相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
% |! U- Z! Y2 j$ e4 s7 W* H之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！