有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
0 J3 D+ Q* G9 Y
0 D* q. B% e2 i- O+ |( z我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
: U0 e! W) Y. k, Z2 r% I9 O
4 X; n' h9 ]" O' J4 E( H我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
2 N: G; m0 V; @1 |$ i- f: K每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

0 z' J. {. i+ L# h( {. k1 o& \5 \

wil 发表于 2012-6-20 22:29
: M4 ~$ O! u0 ^5 E3 G遛狗

0 V! S) u1 y" J我认真的

' ]# t) i6 _% w
& }/ {( f4 Z4 `- Q是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
" J" k* I2 @4 e) ^2 z. N, Rshopping

8 a* J6 I, ^2 N% i, f5 z1 D8 ]9 M是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
# E3 `* p: M0 ^; Z: f+ k  n6 x/ z洗澡！

我也是认真的

- k5 ?9 S7 h) N+ M2 w; Y也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
. Q  C4 j) j2 p度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

& a4 ~0 [6 W" k0 g养个试试吧

湖紧掏

make love
0 k# s5 W% w0 X, S- P1 Q9 H
我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

- o2 G4 U' Y, _6 `" a+ z之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

$ |( p' i& _+ A, e9 U+ x+ U7 x3 k哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love

我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
+ G+ T+ r; e5 U5 k之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
. M( o/ r1 }6 w6 r6 Q2 N想想如果你没有比美国总 ...

6 R5 q6 U3 V& r+ b. ]' K9 X& p有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！