有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
0 ?+ E% b- f! M& T
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

$ S# M9 s0 F  a, }8 S我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

" ^. z% j( n; G听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
( ~2 w. k+ ?$ ]( A& ?0 \8 {4 l! e. f遛狗
2 `: D7 |2 I4 D1 k2 z0 S# v$ x. p
. U8 W3 }% o" r6 f1 `9 [/ `我认真的

$ ]* ?5 e" b. U1 @5 R/ j0 `是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
. c+ ^; y  L: B0 y4 P5 cshopping

是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
! Q; X/ M5 y9 Z: W
- d1 I3 B# X: u9 C4 ?" P我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
- B* e4 _1 b. M- f; G! k( s度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
& k. ^; {! T/ A4 w9 k1 f是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

2 u- s; S" W% ~养个试试吧

湖紧掏

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我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
" ~4 F- f* O' i4 y听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
  O3 i6 R9 Z: m/ h  z+ }养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
; L: h' j) e* E% u- z# Kmake love

* {6 ^  r$ B4 m+ o+ e0 Z7 G( p我是希尔瑞斯

; ]5 ]9 h3 V% f4 z6 y+ F8 ]相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
# j# T( ]/ [1 r之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
+ E; c' p, }; D0 l7 m8 u7 ~; J想想如果你没有比美国总 ...

6 Q/ ?# c: {7 J3 q0 l6 |( o有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！