有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
9 \- a. d, B% M6 v每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

/ ]- D6 R8 T9 I' t/ R听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

& |( T  o& N0 U9 K

wil 发表于 2012-6-20 22:29
) I" e& y6 Z3 ?+ f遛狗
8 b  v* @# U/ i' [
4 d1 ?' U& g" I% L) [5 Z我认真的

* D+ B5 F0 O  j
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
1 y/ X1 w# H9 ~$ n( L9 y4 Vshopping

* J5 l4 I  E0 f/ X# k" x是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！
. S8 E* ]/ _1 c" L4 h- b3 x
我也是认真的

* y# X# r) a5 P: \  B5 L也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
) l( Q) t( v. i( V) a5 r5 a& V是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

养个试试吧

湖紧掏

make love

2 c1 f4 ?% ?% _" j! C* U我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
& H! Z% D/ W' h% W: H" P0 p9 c2 a, C听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
% I# J0 F3 j; t( U其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
$ I) x2 w7 J- Z" ~7 ^2 T! A养个试试吧

( O$ L( @* G) y1 x哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
* {0 B% @( l3 @% r% e+ P9 ?% xmake love

7 O8 R2 _7 n6 @4 C: b我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
7 p! t  v. o9 p" N4 ~想想如果你没有比美国总 ...

* ~3 Q, p' Z* |+ R7 H! {! w有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！