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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋 " M1 f  ~9 y3 t6 B
您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?  v' [8 b  o. R" T1 b6 H$ ]5 f' C
严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间.... 3 {) W* r* f$ d1 T
幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。 7 W! n- @" c- Q
现在,恭禧你,收到这个讯息。 6 S; F5 h. M1 }; i0 b
一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。5 O( j- B- W$ M6 o
如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。 ) l3 |+ Y1 `$ y
**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!!
( Y# {4 \# c: X) F) h8 a祝各位健康!4 t4 m9 Z3 V  T; T5 E7 |
还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓. 4 B1 @; t( B. F, n3 T
再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌
. M0 r1 N1 k! ~; f「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」9 U/ G. U- p' G& Y" s

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
7 P" A( D1 M5 f还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
! n/ \6 e* [* R% }2 K+ W9 u2 Y. R
4 E& G8 m4 H: X! X6 {) J我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。; q, J4 |6 I5 y2 B5 N* ?

/ ^6 l4 M7 U, S7 V2 i. U5 h- t现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑
0 }) [. p0 }$ x" j5 {
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27
2 `+ t. `) u  l落枕的那个,我实验过,没那么管用。
. u( V4 }. F% C还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

5 @" E  A6 i2 y0 ?5 v6 C5 I$ Z4 H; n3 G& \
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。5 L9 X# o% f, U5 d6 s$ |$ m
你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?2 \; h+ T9 @! }& s4 F: `

: s5 V$ }1 T9 D& j6 j' t肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27 ( Y- c. G( L' P; p3 @, k- c
落枕的那个,我实验过,没那么管用。/ q1 {) E1 F6 U2 _0 U( i2 z
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

  g  U0 I. }) U( o我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35 1 ]1 v; W, L5 b/ h- k
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。

% J' T. {' U; i& U5 l我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
5 O, m- M! d/ g  s+ I$ w& p# d我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

! o$ i; ]9 w* I: z& ]你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27 1 T5 w1 e+ S) f  F# ]
落枕的那个,我实验过,没那么管用。: _( |3 `8 L8 |  C/ y  U6 V# [
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

- h5 l2 J& ~' u8 Z+ ~2 Y, ~人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48 $ h, p$ u( V# _$ K) c- z
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
' V8 D) u) r! N5 \7 |; y6 u, Y  [
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
6 I1 X: t5 q* Y哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
/ s6 C/ q" G" {9 {+ a ...

+ P% g, g: ]  H, s3 W我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。( M  S9 F. N+ ]" F, \8 f3 o' G
现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
8 S! S8 \, j4 u' u/ C哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。/ g3 V2 T  J" L$ p8 D. T
...

9 ]! s1 b+ W3 Q谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。( c4 d! R9 h9 g1 d( X6 }, h/ Q$ K
  H7 s! g2 H+ l' H4 g/ o
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
2 l# V* N" L# J. `' }我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

3 {0 n5 o: q2 G0 F1 }5 ]7 i9 M对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38
& v+ j) ?' K, q- N3 E9 K. b' L什么效果显现了呀,分享下吧,  :)

' |0 u+ S$ k) E. u- f( G9 Q觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 1 c' R) _- w. k* w$ o5 H
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
' n2 t- X( |- `7 j( @! f. r
A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.2 `0 x4 r% ?# k8 U$ b$ V
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
) t8 i: K/ }1 }人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

* s" y9 K) Z& t: t尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
* d( H( j& ^$ }* c7 H0 }人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

* F3 Z9 Z& O& p  C  W+ I4 ^. q不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51 ! }! T  Y- ^4 `, t* X! b+ W
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...

" m* r' b. L7 z7 V% W我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?
6 G; W( H: \9 w  b7 ?% z我也不喜欢喝牛奶。
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