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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
' e8 \& N+ \" F: @( G* J1 P7 n% N您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?# v5 j  {  C; c  S4 j, n  \- q9 U
严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间....
4 ]0 }* r( N% ^# E幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
" p! P( v) q2 r& ~现在,恭禧你,收到这个讯息。
: x* d! X, x" l: d: w一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。
" C' ?; ~$ I& V( V8 ~如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。 " k& k2 p* V' V' |% {
**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!! 3 \" l8 f/ F% @4 l' j& B
祝各位健康!* j' f6 V, `3 ~) d: `5 e
还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓. + o- t3 M' u* }& A0 t8 l. r$ `4 E" i
再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌
2 S: {9 L4 S2 j; M「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」
( E- w5 s0 b4 e4 g% i& K7 B- r

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
+ a1 Y. j6 U8 k! P) ^' w3 J还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。6 A& M% ^: @( F( q

7 r; |- J- B+ L1 [我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。
( f: K, L  p; E9 s* M
: h9 A4 ~% v" C& w0 G9 [4 D" a$ U现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑 2 r3 d* \9 `" k8 f
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27 " E+ M. B/ C7 `+ Q) @' b
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
7 |6 [5 J* h& i! |; b) g& G还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

) K# J! b: h+ q- t- @; W' l2 S% i8 Y. ^$ H
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。# H4 H+ ^# y- e6 P
你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?
- u8 f3 t3 {6 F7 y) g5 ?/ L* P6 U+ O
肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27 7 e7 Z' K: H1 Y' w( K2 {) W
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
1 Q1 B2 }; e1 y5 G6 X还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

! A- T( k+ Q3 {' c我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35
/ B) G2 M# Z% j我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。

( {. {9 c: s3 e$ ?* L2 q6 T我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45 # l1 P  q$ X. ?, }; y) b3 O
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。

. n, I8 N0 u5 v8 z  q8 E你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
0 c1 b4 }9 r* R- t6 U) k落枕的那个,我实验过,没那么管用。
6 ^6 `. K( h% S1 W还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

! L3 ^& W; ^: V2 r0 m; Y( z, r人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48
: S+ r5 V' z( U! T! {: L1 \你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
# ~; S$ X  n5 }( U; V6 y
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 8 G9 W" L# N7 j3 N' i( e6 T
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
# _; @9 N. c. f# c; z; C) g# G  d ...

$ c- w. `; ?& a( |# ]4 Q我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。
& V) w7 j1 h4 M; s$ ~: w4 j+ c$ l' p现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 " d' J. u) Q4 T1 l( Y" n" H
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
( Z( W" |2 Z4 Z6 E ...
) R, m  d, i3 L" T
谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。
4 H& c: Q: {1 L4 i; w* S2 |% T5 I8 u& b2 m1 @
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
" `' _" k0 [+ F我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
) B0 R# H. Q& t; b: f' I
对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38 " a; w2 q% j: R+ N5 h
什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
0 n# H% t. D+ t8 y, u: b: C
觉得腿上有劲了。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
) ^( u2 A1 ^! I0 V% x0 Z+ c% G+ y人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
% w# j( w, p; L
A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.
0 k) ^$ A; n0 F* `
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
: A+ S5 i2 p, Q7 }人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
! G1 s1 _" x0 w; e( D% K; v
尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
" K: |. j: ?4 p* k- u人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

" |% y* g1 R3 ^0 }1 |, W" S. s不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51 $ x- B2 i. u) c
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...

. {4 U+ C7 N: R我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?
5 m' @5 z& L6 W8 m! e我也不喜欢喝牛奶。
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