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处理落枕和脚抽筋 (ZT)

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 09:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
处理落枕和脚抽筋
- F# A, ^7 _7 @) X. m8 }您偶尔早上起床会发现自己睡落枕了吗?一旦落枕您该怎么办?
: J' K7 E0 S6 a! d严重一点的,自然是上医院啦 ...这一趟下来起码要七天时间....   d9 x! o( ]! _" E( n
幸运一点的,虽然不用上医院看看医生,但等到脖仔子完全没事,嘛是要二三天光景,脖子仍然是故障中。
  _/ o  R' j7 F5 ?  G现在,恭禧你,收到这个讯息。 + u* V. G9 L  P* D) G: X' m
一旦落枕时,只要将你的脚抬起来!把大脚姆指给掰开来,慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转,则您的落枕,将获得最大的修复。
( x  g' n7 P, T. B6 d1 Z如果发觉脚姆指肌肉紧绷,那表示您的脖子儿扭伤了,得要上医院看看久未碰面的医生。
) O; j$ v* A, E4 Z% Y**记住,左脚管左边,右脚是管右边,经常按摩,将直接或间接地疏缓您颈项的肌力,有助于预防您脖子的伤害。尤其是你 (…)们老坐在计算机前面办公一定要经常按摩唷!! & g4 o$ A1 [/ u# R/ m4 z
祝各位健康!
- p* z! ]5 _( h还有一招非常有效,屡试不爽,*** 左脚抽筋时高高的举起右手,*** 右脚抽筋时高高的举起左手 ,马上舒缓. ! U. `! o! ?0 V# y: {8 p/ L; P( q
再提供一个妙方:若左脚麻了,用力甩你的右手掌,若右脚麻了,则用力甩你的左手掌
4 `+ u, }# P& q3 y$ q「好东西要跟大家分享,生命就该浪费在美好的事物上,当你遇见美好的事物! 时所要做的事,就是把它分享给你四周的人;这样,美好的事物才能在这个世界上,自由自在的散播开来」
/ ^& U% Z$ B/ h. m' q( p/ S/ U

鲜花鸡蛋

npt2008  在2012-6-10 02:23  送朵鲜花  并说:支持
amybear  在2012-6-4 10:54  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-9 18:27 | 显示全部楼层
落枕的那个,我实验过,没那么管用。
* q& \9 c$ h# u' a6 C# x/ C" P6 k还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
0 A- i( W% o/ H+ m9 m3 ]+ B$ L
! ~" C2 S6 h; {! e/ y* d我最近腿老抽筋。我从小到大就这样。办法就是,马上站起来。
) r+ i3 Z- R/ M' L* z: V
6 e% `- C4 B8 l, f, b' m现在肩膀肌肉疼。找下办法看看。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-9 21:35 编辑
: [1 w: b3 N* Z* b3 w6 Z
summer_tina 发表于 2012-6-9 19:27
3 C$ [9 C7 }4 g: o4 l落枕的那个,我实验过,没那么管用。" y, _0 M4 J" S' s$ y
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
; Q+ r' c6 D" z& r+ Y
% V/ g) M, s& s6 W# X% F6 q0 X$ L
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
1 W& K' e, ]) M, n4 X, c  o你是不是最近太紧张了呀。别这么赶自己,你一个新人,干嘛给自己这么大的压力呀?你要学会MANAGE你上司的EXPECTATION。悠着点儿。。。你用什么语言呀?
5 G3 _/ i  e" G0 F  X' H' p: S4 U+ `8 E, i! \
肩膀肌肉疼呀,去按摩。过来我给你按按也成。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:35 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
( \0 x8 g( e8 G+ H- u% o& k+ h( |落枕的那个,我实验过,没那么管用。# L2 o9 _4 w7 }( [* a3 A
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。
5 X3 I: t; Y8 g4 ^3 Q
我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-9 20:45 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:35
3 P# @. [8 n2 [" Z3 y5 V" E我腿抽筋后的办法是把双腿抱在胸前,立刻见效。
7 `9 M7 @/ ^  l3 |
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:48 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45 ' V2 v3 Q7 a4 H4 D5 j
我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
; {9 [) Q. w$ V7 z' M  T% c
你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-9 20:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
summer_tina 发表于 2012-6-9 18:27
' t. V$ D6 Y7 U5 Y6 C; e; D/ A2 \落枕的那个,我实验过,没那么管用。- u9 y+ q+ b. S' c- F% O$ a
还是得靠时间来缓解。不是说转脚趾头,一会儿就好了。

3 N0 K* v5 y1 e2 }0 x/ C! h人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:38 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:48
7 C5 v1 `8 T9 P- H; P5 O$ A你的下蹲的锻炼方法非常好,只试了两次,已经有效。

+ `9 A" V1 I. C. y: w( H! Z! d什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 11:40 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32 ' v- D9 I( f: O+ o& u2 l. q
哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。* ?( ~" @% R4 j2 s: H
...
2 m9 G: B( z. R# ?% r
我不知道怎么manage我上司的expectation..教给我几招吧。
2 X$ K7 t) l( d8 _, V现在用vb, C# 还有javascript, LINQ, SQL
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-10 12:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-9 21:32
1 v! j; z5 A" R# X$ d# v哈哈,腿抽筋儿板大脚指很管用的。用一只用的脚后跟来板抽筋儿脚的大脚指,要不疼得根本就够不着腿。
+ J" M) G5 v8 z, j" o% \9 V; e ...

  G: C% {7 t% [! m谢谢你关心我!!我不好意思找你按摩去啊。哈哈。。3 t4 Z, N. `+ P. \/ |4 N. \4 e
% ?; j# g9 @* o* b
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:43 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-9 20:45
( ?+ v: T! \4 P5 R* R4 G% i我上周也抽了一次,疼得我另一只脚都找不到了。下次试验一下你这个。
! N7 {2 L- x- l2 `
对不起呀,昨天试验了一下,抽筋时离开弯起膝盖可能更为有效。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-10 13:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-10 11:38
9 I: D$ |4 s4 V8 \, q; A* N2 c( p什么效果显现了呀,分享下吧,  :)
$ ~% ]( C8 S  t9 t) f8 @" w
觉得腿上有劲了。
理袁律师事务所
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:44 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 6 f1 O0 v- C; T8 ^3 d) ]" T
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。

! p- n/ {4 a. U9 F; Y& h/ p  { A person can not take more Ca. If a person takes more Ca, the liver, the kidney may be hurt by more Ca.' r  w+ {& y* v1 Y8 m
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50 0 W! z2 a. |  _
人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
$ x0 h) s5 l4 e  q  N
尽量通过改善饮食结构,达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,特别是牛奶,每100克鲜牛奶含钙120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供钙300毫克;每天喝牛奶500克,便能供给600毫克的钙;再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙,便能完全满足人体对钙的需要,值得注意的是,在食用这些含钙丰富的食品时,应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物,以免影响钙的吸收。
理袁律师事务所
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-10 21:51 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2012-6-9 21:50
1 w' ~! A- c6 t% R人过25岁以后,每年开始流失骨质,我每天吃一片安利的钙镁片。
5 e$ M! M6 ~1 s4 A
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中。另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-11 18:43 | 显示全部楼层
amiable 发表于 2012-6-10 22:51 + t* Y( v9 B9 @) w8 j, K: ~
不要听信某些钙品的夸大宣传。如一些广告称的“沉积好、吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程 ...
& _' {) H) ~" G- a& D- o9 f5 V
我的体质不能喝牛奶,怎么补钙呢?
: R$ }, G$ G* r' ?我也不喜欢喝牛奶。
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