关于孩子中午便当的讨论帖

amybear

8 E' P! K! ?+ a' `& e, P- a( L有家长反映，中午给孩子准备便当是件头疼的事儿，希望大家能一起讨论，怎么给孩子准备营养丰富又美味的便当呢？
+ t* t& v3 A1 _% C5 E
我先说几种，针对没有微波炉的孩子，便当必须是能冷着吃的。我冥思苦想，想出下面一些。
8 G% W$ D- ?+ U3 l: \7 I
, c  }2 Z& }5 O0 Y6 O1 {1 A主餐
) O3 ^8 m& w# K
三明治
0 \0 h+ t3 f; P" `9 _
& ~! K1 [. E' g' }$ R& I
, {5 m0 Q+ i! ?热狗
0 h+ I4 l0 R9 d) C$ d/ @3 g0 C9 _

煎饼果子/肉卷    我做的减肥wrap，点击进入

% D3 r# X3 X4 X) A, r
带馅儿的面包
8 \+ B) R; |  h( n0 S; ?2 G( F$ {

- h, D$ h! r( \5 e% @" v蛋糕


/ x6 ]7 ^  J# V. e, F曲奇

  b$ G. D* E3 e; b# W7 _
寿司
. t+ D- S" Q- q! K  I, A- @
* T1 k3 `3 h" d* I
牛奶鸡蛋煎饼


0 `0 p$ d0 B0 X8 J3 z玉米粒/棒
. \7 i3 [& x: p# l+ F+ @
; R$ P% F8 l' l, v% ?. Z
0 ?) @# p' l" w$ `& |# `9 O烤/蒸红薯

! o. k# Q; O- q3 T( x* B
红薯饼

- S# e0 s1 E0 R( C
八宝粥/各种粥都行


7 m9 M) L# Y0 r) l+ l" E0 U- ~" R' c1 {凉面
7 i  j/ m* `+ M) c" b

油炸馄饨


! v& [6 g5 h( n! J* L; }4 z! c% K芝麻团

2 a; B- r7 Y! I' ?2 Y, [" l5 H
土豆虾饼
3 Q8 D. @3 d3 D+ Y1 ]
* K) `& w- @' H* F2 j* n1 ?5 l/ A. }
卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜
+ l2 G, T+ M6 i/ P( m) m4 W' P

7 f4 @3 _6 z2 b  M8 W
辅食

酸奶，果汁，各种蔬菜沙拉，各种水果

' J" I, a/ W1 H, @& ]/ @( |1 V欢迎大家补充！！有花花送哦！
如果能单独开贴，写下图文并茂的便当做法，将得到“加精”的奖励，欢迎大家踊跃参与！！
( L& z+ \+ Q" [

amybear

健康营养站

有的学校提供午餐耶

Wonner

我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，，儿子不爱吃，我也觉得很单调。请教达人，有什么简单好吃的三明治介绍一下，关键还要具体说一下用何种dressing?我对西餐真的一窍不通，面对超市里各种dressing和奶酪真的无从下手！！！感谢感谢！！！！

Wonner

土豆虾饼怎么做的？

summer_tina

哪里光是孩子呀，上班族，也需要这个帖子。。。
6 _: }! s, |: U. U" r7 y( x4 V我就不知道带啥饭去公司；很早就想发个帖子问问，各位上班的，中午带啥饭，没好意思问。。。

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
9 T* F+ E! o4 H2 B; R放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者火鸡，可以加bacon。这样就可好吃了。

summer_tina

好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

Wonner

summer_tina 发表于 2012-5-18 22:59
三明治，在面包上抹mayo source，超市包装也叫miracle whip。
+ n* |2 I% x$ \% q/ j/ T放两片西红柿片儿，放生菜叶，放ham，或者 ...

谢谢谢谢！！！
鸡蛋三明治怎么做啊？

summer_tina

大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
或者吃根黄瓜+酸奶。
或者下馆子，吃一顿儿。
' ?6 d# A/ U$ D2 ~. N$ v小孩子，正是长身体的，跟我可不一样了

Wonner

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

版主好大方，就这样还有花花拿？太感动了！谢谢！

amybear

- O2 K1 a% h! o9 g' Z

Wonner 发表于 2012-5-18 22:51
5 b6 h/ @) x+ A我给儿子带午餐最多就是饺子，炒饭，煎饼和三明治。但我不会做三明治，只会把奶酪和肉往面包里一放，:dahan ...

0 ?; \! @: F# ]; s. O! ^7 w
我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
7 O  c( j* B8 U6 H9 \: x
7 ~$ _; g0 Y* |- d# @# R7 v% B我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香甜沙拉酱（蛋黄酱Mayonnaise），黄油，肉松，中式火腿肠（这个你可以去买honey ham），煎蛋，有时候会再加一片cheese，超市里现成有卖的sliced的cheese
( D' J9 n' s2 k  a
8 X. u* Y$ s3 [) U4 P一般我是买这个牌子的蛋黄酱http://www.hellmanns.ca/product

/ I+ ]" V, D( S$ y' W# k

4 f, g0 S7 j+ R3 O& w这个没有夹蔬菜，另外给孩子准备一两根日本小黄瓜吧，如果加了蔬菜进去，三明治放到中午，口感就不太好了
0 m! p" C. W0 u  M; S5 K

summer_tina

Wonner 发表于 2012-5-18 23:01
& b! P8 k4 a$ e2 a4 K# S" V, M谢谢谢谢！！！
  t0 K' l  |6 E7 O: C% i2 v鸡蛋三明治怎么做啊？

你是说FRENCH TOAST吗，
" R5 g- |# o2 Q- p是鸡蛋夹在里面的，还是鸡蛋打成液，面包片蘸了鸡蛋液之后，煎的？
& P  p% m4 f5 `  V1 m% ]' f0 a$ j
% @2 J' u- d& M' r$ ?( y  t4 E鸡蛋三明治，如果就是里面夹个煎鸡蛋，比较粗糙的做法，不用把面包切成好看的三角形，就煎个鸡蛋，煎几片bacon，放生菜叶子，放鸡蛋，鸡蛋在出锅前，可以稍微撒盐、胡椒。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:05
+ \# n0 c; Y4 x0 h- A$ |我做西餐也不咋地，但是三明治，我喜欢吃中国蛋糕店里卖的。
; I3 A! @; D5 i& j  j' K
: M5 m, z. J! m; E* i我自己做过的三明治里面夹的东西是:  香 ...

8 h/ L, Q, M3 u- U' v" Y/ B; V如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:02
7 I1 e$ K2 w' p大部分中午，我都吃个酸奶，吃个香蕉，应付完了；
. z2 O; Q3 u. v6 {) u/ k& F" ~或者前一天晚上的剩饭，比如上海粗炒。
1 P+ n' `7 [" X或者吃根黄瓜+酸 ...

- ]0 h4 [8 @) m/ @# d: L工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊

$ E! g' h; O6 E, X5 R9 z! H外国人这个轻午餐，重晚餐的习惯非常不好

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:14
工作一天，我觉得中午还是吃好点好，省得饿到晚上吃很多，怎么保持身材啊
# M( Q, j( U( o/ j% }: r$ B
& @8 ~/ `9 _9 B( X9 r  o9 I2 x外国人这个轻午餐， ...

8 H+ B5 T: h1 r3 G% H晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:01
好想吃卤鸡珍呀！！！！！！好吃好吃，有嚼头。。。喜欢吃。

$ U+ m- Y) r. a# |" Q) V( E$ H3 x  T* tsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
& p0 p3 Z* u8 w3 Bsuperstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

; M( k, O7 Z8 u3 _/ nsuperstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

amybear

Wonner 发表于 2012-5-18 22:53
土豆虾饼怎么做的？

+ p9 h0 G- [& Q2 I4 d+ \3 w土豆虾饼方子在此
' e8 O2 Z" S6 ]- b7 z$ mhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:16
) Y, W; i$ P2 U2 u/ ^  ~superstore有鸡胗买，卤他一大盒放冰箱，中午装些在保鲜盒，带去吃，

& |  |; v' R7 \6 q
& U8 V5 U1 |' t/ ~行了，这下周末有事儿干了，卤鸡胗去。
* I6 \" }8 l& @  D( o$ t) F, ~4 a. |还有啥，一起卤了，卤牛肉，鸡肝，鸡胗，豆腐干，鸡蛋等不带骨头的卤菜    ---------吃！

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:14
晚上我也不怎么吃。。。 中午不敢多吃，是吃了，脑子容易困。

' p. e# k# o$ Z: n. N我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:24
& Y' X; Z3 B/ J) b我以前工作的时候，特容易肚子饿，中午吃很大盆饭，困的话，倒还好，能撑过去。嘻嘻

哈哈哈哈，怀念有一段时间，我每天买红烧茄子，加米饭；可下饭了。我吃一大碗。。。。。。。我饿了。

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:12
如果放了Mayonnaise，放到中午，反而是不好的了。Mayonnaise一般必须冷藏。

是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
- Q. F" D- Y" t" K
* S: l$ K9 k% d' b) z, m你这么一说，我又想起来一种了，wrap

amybear

summer_tina 发表于 2012-5-18 23:18
2 X4 k) P4 p9 x1 esuperstore我还真的没看见啊！！！
这鸡胗，也没有多少脂肪，吃着又好。对吧？？？

% l* }. O4 p+ ]横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:25
$ v2 l3 m- {0 f  l是咩？我倒是没放很久过，因为都是现做现吃的。
7 Z0 @- y% k/ F& c) S/ }
* S; e2 f2 M# v8 A你这么一说，我又想起来一种了，wrap

' T( }, W7 X6 \如果学校没有微波炉，更没有冰箱了。依照楼上的问题的前提条件。。。。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 23:26
4 \3 R# N* K! a横着的冰柜，卖独立包装鸡的旁边，鸡心，鸡肝，鸡胗都有

) @5 b) E6 Y# Y" z明天去买。估计china town更便宜。。。。

apiel

我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到保温饭盒。。到中午吃的时候。。孩子说还温温的。。（这是大冬天孩子的反馈信息。）。春天夏天。孩子回家吃。

amybear

apiel 发表于 2012-5-19 07:28
+ y  Z1 A5 u# l2 B我家的午餐就是带头天晚餐一样的饭菜。。煮好先盛出要留的饭菜。。放冰箱。然后第二天用微波炉加热。再放到 ...

3 W+ S8 [$ q* M( L; d原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-19 11:22
6 c0 F2 D6 p" v* h2 o原来保温饭盒这么有效，能不能推荐一下你用的哪种饭盒

大统华有卖一种，特别保温的。好像是台湾的一个牌子，或者是日本的，记不大清楚了。

Wonner

amybear 发表于 2012-5-18 23:19
, s% p% H/ b, d! l土豆虾饼方子在此
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4922bbcb01000bgc.html

这好啊，谢谢