【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
  Y8 z' n( q, D" d- k. ~: tMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

" u$ ~4 [3 ~% {4 A2 M# s3 ^5 Q
好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
; Q3 J; p" _, b: J. U
而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
( F2 p; c9 N- Q  A2 c/ A' V好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
3 x, Z+ L1 A) k0 U. ?( \
而且， ...

好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

; H0 O) W5 g& \' H* J; U/ H

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
5 n; D3 ^, o- s9 S5 H* T. a8 i+ b4 d好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

( y, _! z8 G& _3 ]4 T  e& A% e, c9 H
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
/ e% u( U9 ~/ h* A8 ?! p我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。

听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
! V+ B* K2 {3 v4 ]) t2 z' o我绞尽脑汁，想出来
) _% s( x' K  P4 F' J' p- B可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
0 G- {5 b- |% v1 l4 X还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
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3 D, B: F, `. F其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678