提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

9 q4 e! `+ m1 w) [9 t+ u提升灵性空间的活动
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　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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( c  g( K* H8 [: I# O　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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4 k! S8 A0 q, i8 t; D　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。
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　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

& {% s+ `, u, J- @/ r  Y( s* B　　6 清理自己居家的空间。
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　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

# g6 ]: L: j; }$ F& W! y　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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% ~+ K8 y  T% j. Q+ t) E　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

1 k1 [8 H) x# R, N  Q- F4 ^　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

0 R8 J/ f9 c% ]) R# {7 N2 N8 ?　　12 欣赏艺术创作或表演。

　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

5 F( T0 F- g, Z: p　　14 静坐冥想。

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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"
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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
1 S  \1 `) X# K: u谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

8 M  T% I4 s5 Q4 I. F我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
5 P9 ]9 S1 _# C$ f! Y0 {) N7 ~："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

7 ?" v0 J$ b! q; l) u4 m* Z* G; b+ a静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。