提升灵性空间的活动 (Z)

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提升灵性空间的活动
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' I* i3 z# @8 Q8 Q8 j6 J/ K　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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- @2 [7 s: _7 C% G　　3 照顾自己养的花草、宠物。
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. ~7 F1 j, \6 M0 l　　4 聆听优美的音乐。
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　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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0 M9 b* s6 X. g+ y  ~) C　　6 清理自己居家的空间。
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& i. J' J4 r* j/ F" n3 D" J　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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/ l& I- P$ E- ^& }　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

, }# h8 R; P- }* w5 C　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

) M% ]8 }0 @. D5 m: d9 p1 R　　12 欣赏艺术创作或表演。
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　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。
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+ F+ n: {+ r- }4 |5 F/ n9 `　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

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锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
+ G9 i% @* M. R. {7 H+ T' T谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
6 k) _; C' \1 z2 @："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

% \6 }$ Z/ C2 e7 i# K8 K6 s静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。