提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

" D% O- h: h9 O" E7 I. Q$ t提升灵性空间的活动
! T; j8 k' x, y9 g0 M
& v1 N9 j  Z4 f; t1 N5 p" m% H　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
  ?" s0 _/ O3 h
/ ?; t; v9 [: L: f& Q  y　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
( L9 f1 h6 e) F% x% t# I
　　3 照顾自己养的花草、宠物。
$ O: Q" q/ v( i" {. x
　　4 聆听优美的音乐。
! R7 U) }8 o6 Q* r, C5 I
　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

, l5 o' y: F; o3 _0 @0 J9 d　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

0 Q& \1 L0 \! Z2 A! G　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。

　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
1 J8 J% x4 I* U& `
, ^! m( p6 k- c- {, {: \; V5 X　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。

　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
6 n2 p4 q8 t2 }8 R. u
# W( ~" ?1 I2 j/ X5 ]4 B5 K6 f3 J　　12 欣赏艺术创作或表演。

+ T+ G/ Y  m. _" B: B. X' n% J　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
. i9 @3 \9 G, P, c% g谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
0 s* q0 n1 K2 m3 g! W+ x
7 U( ^. c, o+ Q# M# v5 L+ n) j我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
5 X  u4 u! x% `; _："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

, h" I! s" d+ ]2 R% i3 n, T静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
7 x2 `; F. ^/ o9 w% s这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。