 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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提升灵性空间的活动
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! G. l, i- D7 v# ?% o4 c 1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
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2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。
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$ X; N+ a- d( `/ B6 T# ?/ F' X 3 照顾自己养的花草、宠物。
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; Y2 K4 i5 z! |% j 4 聆听优美的音乐。
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5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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6 清理自己居家的空间。
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2 _+ }: U" X" H 7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。, V2 {$ R ]* L% L% Y1 v- Z
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9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。: w2 {. I1 v' P9 |
# O& Y- }" _' [6 n( Z 11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
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12 欣赏艺术创作或表演。
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* l5 X$ H4 y7 x* Q ~: _! { 13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。/ [( F# g, @7 i( J
' J% K6 B$ Q( j9 j: [6 T" J9 w 14 静坐冥想。8 ~5 Q* i( g4 }4 \ E0 F
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